Kaj je ponovno rojstvo?
Preporod je alternativna terapevtska tehnika, ki se uporablja za zdravljenje reaktivne motnje navezanosti. Ta terapija uporablja posebno vrsto dihanja (dihanja), ki vam pomaga sprostiti čustva.
Zagovorniki ponovnega rojstva trdijo, da lahko s sodelovanjem pri "ponovnem rojstvu" kot otrok ali odrasla oseba razrešite negativne izkušnje od rojstva in dojenčka, ki vam morda onemogočajo vzpostavitev zdravih odnosov. Nekateri celo trdijo, da imajo med ponovnim rojstvom spomine na svoje rojstvo.
Z drugimi besedami, privrženci trdijo, da vam tehnika pomaga pri vstopu v svet brez travme ali nestabilnosti, ki ste jo prvotno doživeli. Cilj je predelati blokirana čustva in energijo, pri čemer si lahko ustvarite zaupljive, zdrave navezanosti.
New age duhovni guru po imenu Leonard Orr je v šestdesetih letih razvil tehniko ponovnega rojstva. Takrat se je osredotočal le na dihanje. Od takrat se je njegova opredelitev razširila na druge vrste terapije, ki simulirajo porod.
Terapija prerojenja je sporna, ker je malo dokazov o njeni prednosti. V nekaterih primerih se je izkazalo za nevarno.
Tehnika ponovnega rojenja
Seje ponovnega rojenja imajo lahko več oblik, odvisno od vaše starosti in ciljev zdravljenja. Seje običajno vodijo usposobljeni inštruktorji. Z vami sodelujejo ena na ena ali dva na enega, vadijo dihanje in vas vodijo skozi tehniko.
Tehnika dihanja, ki se uporablja pri ponovnem rojstvu, se imenuje zavestno energijsko dihanje (CEB).
Z nadzorom inštruktorja boste vadili "krožno dihanje" - hitri, plitvi vdihi brez odmorov med vdihom in izdihom. To boste počeli eno do dve uri in po potrebi delali odmore.
V tem času se udeležencem reče, naj pričakujejo sprostitev čustev ali sprožanje težkih spominov iz otroštva.
Cilj tovrstnega dihanja je vdihavanje energije in kisika. Izvajalci ponovnega rojstva trdijo, da z vdihavanjem energije zdravite svoje telo.
Vaša seja je lahko sestavljena samo iz dihanja ali pa vključuje druge tehnike.
Nekateri izvajalci simulirajo rojstvo tako, da vas postavijo v zaprto okolje, ki naj bi spominjalo na maternico, in vas naučijo, kako pobegniti iz nje. To lahko vključuje odeje, blazine ali druge materiale.
Druga priljubljena metoda ponovnega rojstva vključuje potopitev v kad ali masažno kad in uporabo dihalne naprave, kot je dihalka, da ostanemo pod vodo.
Za kaj se uporablja ponovno rojstvo?
Zagovorniki ponovnega rojstva izkazujejo njegove koristi za duševno zdravje. Posebej priljubljen je za zdravljenje reaktivne motnje navezanosti.
Preporod se uporablja tudi za zdravljenje:
- samodestruktivne težnje in vzorci
- posttravmatska stresna motnja (PTSP)
- depresija in tesnoba
- kronične bolečine
- duševna motnja in motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD)
- vedenjske težave pri otrocih
- nizka samozavest
- odvisnost od mamil in alkohola
Ali preporod deluje?
V medicinski literaturi ni raziskav, ki bi podpirale uporabo ponovnega rojstva za simptome duševnega zdravja. Ameriška akademija za pediatrijo ali Ameriško psihiatrično združenje je ne priznava.
Nekateri odrasli, ki so poskusili preporod, trdijo, da jim je to spremenilo življenje.
Leonard Orr potuje po svetu, trenira privržence, kako nadzirati preporod, in prodaja knjige, ki izkazujejo njegove prednosti. Njegova organizacija Rebirthing Breathwork International trdi, da je prizadela več deset tisoč življenj.
Meditacija na osnovi dihanja ima nekaj zabeleženih koristi za zdravje. Raziskave so pokazale, da lahko dosledna praksa meditacije na osnovi dihanja izboljša:
- čuječnost
- osredotočiti
- vzdržljivost
- raven stresa
- zdravje dihal
Meditacija na osnovi dihanja običajno vključuje globoko dihanje (ne plitvo krožno dihanje ponovnega rojstva). Za doseganje rezultatov zahteva tudi redno vadbo in ne eno samo sejo.
Je ponovno rojstvo varno?
Ponovno rojstvo dihal samo po sebi ni nujno nevarno. Če vas pod nadzorom usposobljenega inštruktorja in nimate že obstoječih bolezni pljuč ali srca, je verjetno tako varno kot druge vrste dihal, ki se uporabljajo v meditaciji in jogi.
Če se vam zaradi takšnega dihanja vrti v glavi ali se pojavijo kakšni drugi negativni učinki, takoj prenehajte s tem.
Bolj zapletena tehnika ponovnega rojenja, ki vključuje potiskanje mimo fizične ovire, ki predstavlja rojstni kanal, je lahko nevarna, zlasti za otroke in mladostnike.
Eden od tragičnih primerov nevarnosti te tehnike je smrt Candace Newmarker, desetletne deklice, ki je umrla med terapijo za ponovno rojstvo, ki je trajala več kot eno uro.
Newmarkerjeva smrt je poglobila polemike o ponovnem rojstvu. Zakon, imenovan v njeno čast, je tehniko naredil nezakonito v Koloradu, kjer je umrla. Nezakonito je tudi v Severni Karolini, kjer se je rodila.
Prepovedi so bile predlagane v drugih zveznih državah, med drugim na Floridi, Kaliforniji, Utahu in New Jerseyju.
Odvoz
Preporod je alternativna terapija, namenjena zdravljenju travm, ki izvirajo iz rojstva in zgodnjega otroštva.
Ko razmišljate o tej tehniki zase ali za svojega otroka, se prepričajte, da stehtate dokaze in tveganje. Čeprav vam nekaj ur nadzorovanega plitkega dihanja verjetno ne bo škodilo, je malo ali nič dokazov, da bo pripeljalo do dokončne, katarzične izkušnje.
Bolj fizično vključena simulacija rojstva predstavlja tveganje za pomanjkanje kisika, kar lahko povzroči poškodbe možganov in celo smrt.
Upoštevajte, da ta terapija ni nekaj, kar bi priporočili večina psihologov, psihiatrov in svetovalcev z dovoljenjem.
Če vaš otrok kaže znake PTSP ali se ne veže na vas, obstajajo druge priporočene možnosti zdravljenja. Pogovorite se s ponudnikom zdravstvenih storitev, da ugotovite, kaj je najbolje za vas.
Če želite poskusiti ponovno rojstvo, poiščite zdravnika z dobrimi izkušnjami in nekaj medicinske dokumentacije. Nekateri ljudje, ki se ukvarjajo z alternativno medicino, imajo spričevala o zdravstveni negi, usposabljanje za oživljanje ali druge kvalifikacije.
Prepričajte se, da lahko zdravnik za ponovno rojstvo prepozna nujno situacijo in po potrebi zagotovi nujno oskrbo.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o simptomih, ki vas zadevajo, vključno s kroničnimi simptomi duševnega zdravja.
-during-your-period.jpg)
