Vas skrbi, da bi nekdo uporabljal Crystal Meth? Tukaj je treba narediti (in česa se izogibati)

Tudi če o kristalnem metu ne veste veliko, se verjetno zavedate, da njegova uporaba povzroča resna zdravstvena tveganja, vključno z odvisnostjo.

Če vas skrbi ljubljena oseba, je razumljivo, da se prestrašite in želite takoj priskočiti na pomoč.

Govoriti o uporabi snovi ni enostavno, še posebej, če niste popolnoma prepričani, ali nekdo potrebuje pomoč. Želite ponuditi podporo, morda pa vas skrbi, da ste nekatere znake napačno prebrali in jih ne želite žaliti. Ali pa sploh niste prepričani, da je to kraj, kjer se lotevate teme.

Ne glede na vaše pomisleke imamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pristopiti k sočutju.

Najprej razmislite o vseh fizičnih znakih, ki vas skrbijo

Vsi smo že videli način, kako mediji upodabljajo ljudi, ki uporabljajo kristalni met, ne glede na to, ali gre za izmišljene televizijske oddaje ali vseprisotne fotografije "pred in po", ki poudarjajo manjkajoče zobe in obrazne rane.

Res je, da lahko met pri nekaterih ljudeh povzroči vrsto vidnih fizičnih simptomov, med drugim:

• razširitev zenice
• hitri, sunkoviti gibi oči
• trzanje obraza
• povečano potenje
• visoka telesna temperatura
• sunkoviti ali trzni gibi telesa ali tresenje
• zmanjšan apetit in izguba teže
• zobna gniloba
• visoka energija in razburjenje (evforija)
• pogosto praskanje ali pobiranje las in kože
• rane na obrazu in koži
• stalen, hiter govor

Omenijo lahko tudi močne glavobole in težave s spanjem.

Pomembno je vedeti, da imajo lahko vsi ti simptomi tudi druge razlage: tesnoba ali druge težave z duševnim zdravjem, kožne bolezni ali nezdravljene težave z zobmi, če naštejemo le nekatere.

Še več, vsi, ki uporabljajo met, ne bodo pokazali teh znakov.

Če vas skrbi ljubljena oseba, ki kaže nekatere (ali nobenega) od teh znakov, je verjetno dobro, da se z njo pogovorite.Prepričajte se, da ste odprti za druge možnosti in ne domnevate.

Preglejte tudi morebitne vedenjske znake

Uporaba meta lahko vodi tudi do sprememb v razpoloženju in vedenju. Spodnji znaki imajo lahko tudi druge vzroke, vključno z duševnimi težavami, kot so stres, tesnoba, bipolarna motnja ali psihoza.

Če se pogovorite z ljubljeno osebo, ji sporočite, da jo želite podpirati, karkoli povzroča te simptome. Pogosto je najbolj koristno, če se osredotočite na simptome, ki ste jih opazili osebno, in se izogibate domnevam o možnih vzrokih.

Nekdo, ki uporablja met, ima lahko opazne spremembe v vedenju in čustvih, med drugim:

• povečana aktivnost, kot je hiperaktivnost ali nemir
• impulzivno ali nepredvidljivo vedenje
• agresivne ali nasilne reakcije
• tesnobno, živčno ali razdražljivo vedenje
• sum drugih (paranoja) ali druga nerazumna prepričanja (blodnje)
• videti ali slišati stvari, ki jih ni (halucinacije)
• dneve naenkrat z malo ali nič spanca

Ko učinki metha izginejo, se lahko pojavijo nizke vrednosti, ki vključujejo:

• skrajna izčrpanost
• občutki depresije
• izjemna razdražljivost

Kako predstaviti svoje pomisleke

Če vas skrbi, ali ljubljena oseba uporablja kristalni met, je najbolje, da se z njo odkrijete.

Uporaba snovi je lahko za vsakogar videti drugače. Nemogoče je ugotoviti, kaj nekdo počne (ali ne) potrebuje, ne da bi se z njim pogovoril.

Način, kako se lotite tega pogovora, ima lahko veliko razliko v izidu. Tukaj je opisano, kako svoje pomisleke sporočiti s sočutjem in skrbnostjo.

Naredite nekaj raziskav

Nikoli ne škodi, če si pred pogovorom z ljubljeno osebo preberete o uporabi kristalnega meta in o motnjah uporabe snovi.

Z lastnimi raziskavami lahko dobite večji vpogled v njihove izkušnje. Zasvojenost je bolezen, ki spremeni možgane, zato mnogi ljudje, ki so odvisni od kristalnega meta, morda ne bodo mogli prenehati uporabljati sami.

Na znanstvenih, dejanskih informacijah o uporabi snovi lahko bolje razumete, kako se meth počutijo in zakaj bi se morali počutiti prisiljeni, da ga še naprej uporabljajo.

Ne veste, kje začeti? Naš vodnik za prepoznavanje in zdravljenje odvisnosti od meta lahko pomaga.

Svoje skrbi izrazite s sočutjem

Izberite čas, ko sta samo vidva in se vam zdi, da sta dostojnega razpoloženja. Poskusite najti kraj, kamor ljudje ne bodo prišli nepričakovano.

Če veste, kaj želite povedati, razmislite o tem, da ga prej izpišete. Ko se z njimi pogovarjate, ni nujno, da berete iz scenarija, toda dajanje pisala na papir vam lahko pomaga zožiti najpomembnejše točke.

V nasprotnem primeru lahko:

• Začnite tako, da jim poveste, kako zelo jih skrbite.
• Omenite, da ste opazili nekaj stvari, ki vas zadevajo.
• Izpostavite določene stvari, ki se vam zdijo povezane.
• Ponovite, da vas skrbi zanje in samo želite ponuditi svojo podporo, če jo potrebujejo.

Ne morete jih prisiliti, da se odprejo. Toda včasih jim sporočanje, da ste pripravljeni poslušati brez presoje, lahko pomaga, da se počutijo dovolj varne za pogovor.

Razumejte, da se morda ne bodo takoj počutili pripravljene sprejeti uporabe snovi

Preden se pogovorite s svojo ljubljeno osebo, je pomembno, da to sprejmete so z uporabo kristalnega meta morda ne bodo pripravljeni povedati.

Mogoče to zanikajo in se jezijo ali pa te otresejo in razkrijejo stvari. Lahko traja nekaj časa, preden vam povedo. Tudi če se počutijo pripravljene sprejeti pomoč, jih morda dolgo skrbijo sodbe drugih ali pravne kazni.

Potrpežljivost je tu ključnega pomena. Za zdaj je v redu, da se umaknemo. Poudarite, da vas skrbi zanje in želite ponuditi podporo, kadar koli jo potrebujejo. Nato ga zaenkrat spustite.

Bodite pripravljeni (res) poslušati

Nobena raziskava vam ne more natančno povedati, kaj se dogaja z vašo ljubljeno osebo.

Ljudje začnejo uporabljati snovi iz številnih zapletenih razlogov, vključno s travmo in drugimi čustvenimi stiskami. Samo vaša ljubljena oseba vam lahko pove o vseh dejavnikih, ki imajo pomembno vlogo pri njihovi uporabi.

Ko delite svoje skrbi, jim dajte priložnost, da se pogovorijo in poslušajo. Morda se vam bodo zdeli pripravljeni posredovati več podrobnosti ali razložiti, zakaj so jih začeli uporabljati. Tako lahko dobite večji vpogled v to, kako jim lahko najbolje pomagate.

Empatično poslušajte:

• potrditev njihovih občutkov
• vzpostavljanje očesnega stika in jim posvetite vso pozornost
• ne dajejo nasvetov, razen če vprašajo

Izogibajte se tem pastem

Nikogar ni na pravi način, da se z nekom pogovorite o morebitni uporabi snovi, vendar se boste na poti želeli izogniti nekaterim stvarem.

Biti kritičen ali postavljati krivdo

Vaš cilj tukaj je pomagati ljubljeni osebi, ne pa, da se počuti slabo.

Izogibajte se besedam, kot so:

• »Takoj se moraš ustaviti. Vrzite droge, da vas ne bo zamikalo. " (Brez zdravljenja jih hrepenenje navadno spodbudijo, da dobijo več.)
• »Ne morem verjeti, da uporabljate met. Ali ne veste, kako grozno je? " (To je morda res, vendar ni v pomoč.)
• »Poklical bom policaje. Potem se boste morali ustaviti. " (Če grozite, da boste vključili policijo, vam verjetno ne bodo zaupali.)

Obljubljati

Vaša ljubljena oseba se morda ne bo želela pogovarjati o uporabi svoje metode, razen če obljubite, da tega ne boste nikomur povedali.

Toda popolna skrivnost njihove uporabe snovi bi lahko zanje predstavljala tveganje, zato je najbolje, da se držite trdnih obljub. Prav tako ne želite zlomiti njihovega zaupanja z obljubo, ki je ne boste mogli izpolniti.

Namesto tega ponudite, da to, kar vam govorijo, zaupno zaščitite pred drugimi ljudmi v vašem življenju, razen če menite, da je ogroženo njihovo zdravje in varnost. Spodbudite jih, naj se pogovorijo z drugimi zaupanja vrednimi ljubljenimi, ki bi prav tako želeli ponuditi podporo, skupaj s terapevtom ali ponudnikom zdravstvenih storitev, ki lahko nudi strokovno podporo in hkrati varuje njihovo zasebnost.

Uporaba konfrontacijskega ali agresivnega jezika

Verjetno se počutite prestrašeni, zaskrbljeni, žalostni, celo jezni - ali povsem verjetno vse našteto.

V pogovoru s svojo ljubljeno osebo je koristno, da ste mirni, vendar se vam ni treba vzdržati, da ne bi pokazali čustev. Odprtost in poštenost v vaših besedah ​​in občutkih jim lahko pokažeta, kako pomembni so in kako vam je mar zanje.

Kljub temu se ne glede na to, kako stiskate, izogibajte:

• vpiti ali dvigniti glas
• kletvice
• grožnje ali poskusi manipulacije z njimi, da bi prenehali
• zaprta govorica telesa, na primer prekrižanje rok ali naslonjanje nazaj
• obtožujoč ali oster ton glasu
• stigmatizirajoči izrazi, vključno s stvarmi, kot so "narkoman", "tweaker" ali "meth head"

Poskusite obdržati svoj glas nizko in pomirjujoče. Nagnite se k njim namesto stran. Poskusite sprostiti držo.

Kako jim pomagati

Vaša ljubljena oseba je poslušala, kaj imate za povedati, potrdila je, da uporablja met, in nato priznala, da ne ve, kako se ustaviti. Kaj je naslednje?

Najprej je pomembno vedeti, da jim ne morete pomagati, da nehajo sami. Zagotovo pa jih lahko povežete s koristnimi viri in še naprej ponujate podporo, ko si prizadevajo za okrevanje.

Pomagajte jim poklicati izvajalce zdravljenja

Obnovitev uporabe kristalnega meta običajno zahteva podporo usposobljenih strokovnjakov.

Lokalne ponudnike zdravljenja lahko najdete v imeniku terapevtov, kot je Psychology Today, ali pa samo iščete terapevte odvisnosti na vašem območju v Googlu. Tudi njihov primarni zdravstveni delavec lahko ponudi napotnico.

Nekaterim se zdijo 12-stopenjski programi v pomoč, zato jim lahko pomagate najti najbližji prostor za sestanke, če je vaša ljubljena oseba zainteresirana. Anonimna mamila in Crystal Meth Anonymous sta dobra mesta za začetek.

Drugi ugotavljajo, da skupine SMART Recovery zanje delujejo bolje.

Za več informacij in virov obiščite spletno mesto Uprave za zlorabo substanc in duševno zdravje ali pokličite njihovo brezplačno telefonsko številko za pomoč na 800-662-HELP. Telefonska številka za pomoč SAMHSA vam lahko pomaga poiskati izvajalce zdravljenja in ponuja brezplačna navodila o naslednjih korakih.

Vzemite jih na sestanke

Težko je začeti okrevanje sam, četudi so za to že motivirani sami.

Če je mogoče, ponudite prevoz do prvega sestanka pri zdravniku ali terapevtu. Tudi če jih ne morete vzeti vsakič, jim lahko vaša podpora pomaga pri prvih korakih do okrevanja, kar jim bo omogočilo nadaljevanje.

Ponujajte dosledno spodbudo

Umik, hrepenenje, ponovitev bolezni: to so vsi običajni deli okrevanja. A to ne pomeni, da se ne počutijo malodušno.

Če svojega ljubljenega opomnite na njegove prednosti in ljudi v življenju, ki jim ni vseeno, jim lahko pomagate, da se počutijo močnejše in motiviranejše, da si še naprej prizadevajo za okrevanje, še posebej, če se soočajo z zastoji ali verjamejo, da nimajo vsega, kar je potrebno, da bi premagali uporabo meta .

Spodnja črta

Če vas skrbi, da ljubljena oseba uporablja kristalni met (ali katero koli drugo snov), je pomembno, da svoje pomisleke z njimi obravnavate sočutno in se izogibate domnevam.

Ne morete prisiliti nekoga, da se vam odpre. Vedno jim lahko sporočite, da se boste pogovorili, ko bodo pripravljeni, in jim ponudite kakršno koli podporo.

Crystal Raypole je pred tem delala kot pisateljica in urednica pri GoodTherapy. Njena področja zanimanja so azijski jeziki in literatura, prevajanje japonskih jezikov, kuhanje, naravoslovje, spolna pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavzema za pomoč pri zmanjševanju stigme glede težav z duševnim zdravjem.