Avgust 2018 je z zlatim globusom nagrajeni igralec, pisatelj in producent Taraji P. Henson ustanovil neprofitno organizacijo Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), imenovano po njenem očetu.
Skupina si prizadeva za povečanje podpore duševnemu zdravju znotraj afroameriške skupnosti, kar je Hensonu pri srcu.
"Težav z duševnim zdravjem je veliko v barvnih skupnostih," pravi Henson za Healthline.
"Poškodbe doživljamo vsak dan, v medijih, v naših soseskah, šolah, zaporniškem sistemu ali pa preprosto hodimo po ulici."
BLHF se osredotoča na tri ključne pobude: zagotavljanje podpore duševnemu zdravju v urbanih šolah, zmanjšanje stopnje ponovitve v zaporih in povečanje števila afroameriških terapevtov.
Iskanje podpore
Henson iz prve roke ve, kako pomemben je dostop do podpore za duševno zdravje.
Spominja se, kako je bilo njenemu očetu - vietnamskemu veteranu - nekaj let živeti z duševnim zdravjem, ne da bi prejel potrebno pomoč.
"Pogosto bi imel nočne more bomb, ki bi eksplodirale leta po koncu vojne," pravi.
"Ko sem bil star 17 let, se spominjam, da se je sredi noči prebudil v paniki ob zvoku naše mačke, ki je tekla v okenske rolete."
Včasih so ga očetovi boji vodili v temne kraje, vključno s poskusom samomora, ko je bil Henson malček.
Povedala je, da se ga pogosto spominja, da je hotel umreti.
"Veliko je pil, da bi se spoprijel z bolečino, dokler si tega ni več želel narediti," pravi.
»Vedno sem se počutil nemočnega, ker nisem hotel videti očeta v toliko bolečinah. Hotel sem ga popraviti, a nisem vedel, kako. Bil bi torej in potem, ko je prišla tema, preprosto nisem vedel, kaj lahko pričakujem. "
Henson pravi, da so se stvari izboljšale, ko se je njen oče poročil z njeno mačeho in dobil pomoč.
»Takrat so mu diagnosticirali manično depresijo [bipolarna motnja]. Ko je vedel bolje, je lahko dobil pomoč, ki jo je potreboval za olajšanje in ravnotežje, «pravi.
Leta kasneje, ko se je zgodila tragedija, sta Henson in njen mladi sin potrebovala podporo.
»Oče mojega sina je bil umorjen, ko je bil star 9 let, oče pa je umrl dve leti pozneje. Te smrti so bile za oba travmatične. Potrebovali smo pomoč, vendar se [ni bilo] kam obrniti. "
Henson pravi, da je bilo njeno obsežno iskanje afroameriških terapevtov kratko. Zato se je odločila svoje pomisleke deliti z najboljšo prijateljico Tracie Jade Jenkins, ki je zdaj izvršna direktorica BLHF.
»Vedeli smo, da je število Afroameričanov, ki so bili v senci, zaradi stigme veliko večje od števila terapevtov, ki so na voljo za [zagotavljanje] podpore. Vedeli smo tudi, da je bilo tako dolgo duševno zdravje in njegova omemba tabu v naši skupnosti. "
Henson je želel pomagati spremeniti to za prihodnje generacije.
»Spomnim se le, da sem bil zelo razočaran. Takrat sem se odločil ustanoviti fundacijo BLH v čast svojega očeta. "
Premagovanje ovir
Po podatkih ameriškega urada za zdravje in manjšino za zdravje manjšin naj bi Afroameričani 10 odstotkov bolj verjetno poročali o resni psihološki stiski kot belci, ki niso Hispanci.
Toda le 1 od 3 afriških Američanov, ki potrebujejo skrb za duševno zdravje, jo dejansko prejme.
Pogosta vprašanja duševnega zdravja v skupnosti črncev vključujejo:
- depresija
- motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD)
- anksioznost
- posttravmatska stresna motnja (PTSP)
K vrzeli v oskrbi prispeva več ovir, vključno s pomanjkanjem zdravstvenega zavarovanja, pomanjkanjem kulturne zastopanosti med terapevti in strahom pred stigmatizacijo v skupnosti.
Henson pravi, da je vedno vedela, da je pri afriških Američanih prišlo do vrzeli v duševnem zdravju, vendar do zdaj ni vedela, kako bi lahko vplivala na spremembe v velikem obsegu.
Del poslanstva BLHF je osredotočiti se na odpravo stigme v afroameriški skupnosti, tako v pogovorih o težavah z duševnim zdravjem kot v iskanju pomoči.
"Rekla bi, da je tišina naša največja ovira," pojasnjuje.
Toda z zagonom fundacije je Henson povedala, da se je začelo odpirati več ljudi.
»Tako dobro se počutim, ker od ustanovitve moje fundacije začenjam videti, da več barvcev javno govori o tem vprašanju. Odkrit in iskren dialog barvnih ljudi bo drugim olajšal, da se ne bodo počutili same, kar bo po mojem mnenju začelo prekiniti tišino. "
Zaveda se tudi pomembnosti skrbi za lastno duševno zdravje.
»Pomembno je, da vsaj dvakrat mesečno obiščem svojega terapevta. Ko se mi zdi, da se stvari v mojem življenju pretežajo, jo pokličem na takojšen sestanek. Pogovor s strokovnjakom je zelo zdrav. «
Premostitev vrzeli v oskrbi
Težko je prositi za pomoč, če osebi, ki jo prosite, ne zaupate. Poleg tega je težko nekomu zaupati, če se vam zdi, da ne razume vašega kulturnega ozadja.
Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja za raziskave delovne sile Afroameričani predstavljajo le 4 odstotke praktičnih psihologov.
"Ko oseba na drugi strani kavča ni videti kot vi ali ne izraža kulturne kompetence, potem zaupanje postane dejavnik," pojasnjuje Henson.
Tako je bilo s Hensonovim sinom, ki se je zaradi tega med terapijo boril z zaupanjem.
"Predvsem moj sin se je imel resne težave pri odpiranju terapevta, ker niso bili podobni njemu," pravi.
Hensonov sin ni sam. Pogost razlog, da se Afroameričani izogibajo zdravljenju, je nezaupanje v sistem duševnega zdravja in njihovi pomisleki niso neutemeljeni.
Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni je ugotovilo, da je pomanjkanje kulturne usposobljenosti na področju duševnega zdravja povezano z napačno diagnozo in slabšo kakovostjo oskrbe. Nekatere študije so na primer pokazale, da Afroameričani zdravila presnavljajo počasneje kot druge populacije, vendar je verjetneje, da jim bodo predpisali večje odmerke.
"Ljudje se bojijo, da bi jih v državi, ki dosledno krepi negativne ideje in podobe barvnih ljudi, brez konteksta, napačno diagnosticirali, jih po nepotrebnem zdravili ali jih označili za neustrezne," je dejal Henson.
V prizadevanju za povečanje števila kulturno kompetentnih izvajalcev zdravstvenih storitev bo BLHF štipendiral dijake in študente, ki se zanimajo za psihologijo.
"Moje največje upanje za BLHF je, da pomagam barvnim ljudem, da se v zgodnejšem obdobju življenja spoprimejo s svojimi težavami z duševnim [zdravjem], in pošlje več afroameriških otrok v šolo na študij na področju duševnega zdravja," pravi.
Zvezdna moč
Henson svoj status slave uporablja za zbiranje denarja za novo fundacijo.
Septembra je gostila Taraji’s Boutique of Hope na Beverly Hillsu v Kaliforniji, dogodek, na katerem so ljudje lahko kupovali predmete, ki jih je nosila kot Cookie Lyon, ali prireditve na rdečih preprogah. Nekateri dodatki in oblačilni predmeti so imeli tudi pozitivna sporočila, na primer »niste sami«.
Prihodki od zbiranja sredstev so bili namenjeni podpori prvi pobudi BLHF, imenovani "Mali košček nebes".
Projekt je partnerstvo z umetnico Cierro Lynn, da bi umetnost dvignila v kopalnice v mestnih šolah, kjer lahko učenci doživljajo depresijo in ustrahovanje.
Henson tudi enemu zmagovalnemu oboževalcu ponuja priložnost, da se ji pridruži na rdeči preprogi za premiero njenega novega filma "What Men Want". Vpisi v kampanjo, ki traja do 13. decembra, se začnejo pri 10 USD, izkupiček pa gre za prihodnje fundacijske pobude.
Henson se veseli, da bo fundacija rasla, in pravi, da jih čaka še več, kot je nacionalna konferenca o duševnem zdravju v barvnih skupnostih, ki je v pripravi za leto 2019.
Prosi za pomoč
Pridobitev podpore za duševno zdravje lahko močno spremeni vašo kakovost življenja in Henson spodbuja vse, ki menijo, da potrebujejo pomoč, da jo zaprosijo.
»Obstaja toliko stvari, ki smo jih pripravljeni poskusiti prvič - stvari, ki nas lahko dobesedno ubijejo. Ko pa gre za skrb zase, predvsem duševno, od tega bežimo čim hitreje. «
»Tudi če niste povsem pripravljeni na obisk pri strokovnjaku, se vsaj z nekom pogovorite. Ne hranite vsega v steklenicah. Bolečina se preprosto zagnoji in se globlje, «dodaja.
Če vas skrbi, da bi našli ponudnika, ki je seznanjen z zdravljenjem Afroameričanov, lahko postavite nekaj vprašanj o njihovi kulturni usposobljenosti:
- Koliko afroameričanov ste zdravili?
- Ste zaključili izobraževanje iz kulturnih kompetenc?
- Boste lahko upoštevali moje osebne vrednote in jih vključili v svoj načrt zdravljenja?
- Prihajamo iz različnih kulturnih okolij. Kako mislite, da bo to vplivalo na našo sposobnost učinkovite komunikacije?
Prositi za pomoč, kadar jo potrebujete, je lahko težko, vendar je pomembno vedeti, da niste sami. Obstajajo številni viri, ki vas lahko usmerijo v pravo smer, vključno z NAMI in vodniki Healthline o virih duševnega zdravja in terapiji za vsak proračun.
Preprečevanje samomorov
- Če menite, da nekdo neposredno ogroža samopoškodovanje ali poškodovanje druge osebe:
- • Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- • Ostanite z osebo, dokler ne prispe pomoč.
- • Odstranite pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki bi lahko škodile.
- • Poslušajte, vendar ne obsojajte, prepirajte, grozite ali vpite.
- Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, poiščite pomoč na telefonski liniji za krizo ali samomor. Preizkusite nacionalno reševalno linijo za preprečevanje samomorov na številki 800-273-8255.
