"Najbolj me je s svojim delom najbolj prizadelo… to, da je postalo veliko bogatejše."
Ko je bilo sredi marca 2020 za Kalifornijo izdano naročilo, da ostanejo doma, je Svetovalni center Maple v Los Angelesu, organizacija, ki zagotavlja poceni storitve duševnega zdravja, za en teden ugasnil. Potrebovali so čas, da so svoje storitve prenesli na splet, da so lahko še naprej podpirali svoje stranke.
Toda ko so se ponovno odprli, so čutili potrebo po korakih naprej.
Svetovalno središče Maple si je vedno prizadevalo odpraviti stroškovne ovire pri dostopu do duševnega zdravja za svoje stranke in jim ponudilo drsno lestvico pristojbin, ki temeljijo na plačilni sposobnosti. (Njihova povprečna cena znaša le približno 25 USD na sejo.)
Toda sredi pandemije se je zdelo pomembno, da ponudimo nekaj brezplačnega, tako da sploh ni ovir.
"Želeli smo vrniti, nekaj dati skupnosti in nismo želeli, da bi stroški vplivali na to," pravi Marcy Kaplan, izvršna direktorica Maple Svetovalnega centra in klinična socialna delavka. "Tako smo ustvarili nekaj [brezplačnih] skupin za podporo v sili za ljudi, ki se spopadajo s posledicami pandemije."
Ena skupina je odprta za vse odrasle, ki potrebujejo samo varno mesto za pogovor o tem, kako se spopadajo z našim novim svetom po COVID-19. Druga skupina je namenjena staršem.
"Že od samega začetka nismo predvidevali, da bi natančno vedeli, s kakšnimi težavami se bodo ljudje spopadali zaradi pandemije in zaprtja," pojasnjuje Marianne Callahan, klinična in programska direktorica v središču.
Zato so po njenih besedah ustvarili splošno spletno skupino za podporo. A hitro je postalo jasno, da obstaja ena skupina, ki je v tem času doživljala nekaj zelo edinstvenih pritiskov.
»Mislim, da obstaja velika razlika med staršem, ki je nenadoma doma s hišo, polno otrok, in žonglira s 50 milijoni stvari in je zaskrbljen zaradi vpliva na svoje otroke v primerjavi s samostojno osebo, ki bi lahko bila resnično zelo osamljena in osamljena stanovanje, «pravi Callahan. "Tako smo si res želeli dati prostor za razburjene starše."
"Pri starših je ena največjih stvari, ki smo jo opazili, tema izgube," pravi Casey Taslitz, ena od povezovalk skupine. »Veliko izgub je bilo, ne glede na to, ali gre za diplome ali šolo ali poletni tabor, ali ker niso mogli videti svojih družin. Tako staršem pomagamo pomagati otrokom, da izrazijo besedo o tisti jezi, dolgočasju ali tesnobi, ki jo čutijo. "
Z glavno podporno skupino so se medtem vprašanja, ki so se pojavila v skupini, spremenila, ko pandemija še vedno divja - ko se družba začne odpirati in se pojavljajo novi izzivi in skrbi.
A doslej sta obe skupini našli uspeh in ostajata priljubljeni v mesecih.
"Ljudje so tako hvaležni, da imajo samo varen prostor," pravi Jake Monkarsh, vodja skupine. "Skupina postaja vse bolj povezana, saj se med seboj bolj spoznavamo in naše stranke se bolj odpirajo o stvareh, ki jih skrbijo."
"Mislim, da me je najbolj prizadelo moje delo s strankami, da je postalo veliko bogatejše," nadaljuje. "Vsi smo bili prisiljeni upočasniti in sedeti sami s seboj na različne načine."
"Veliko mehanizmov spoprijemanja, ki smo jih že uporabljali, da bi se zamotili ali izognili določenim občutkom, no, veliko težje jih je uporabiti," dodaja Monkarsh.
"Takšnega časa v sodobni zgodovini še ni bilo," pravi Kaplan. »Vse, kar se dogaja zdaj in se bo dogajalo v prihodnjih mesecih, je novo. Ukvarjanje s tem vprašanjem, ki prizadene vsakogar, sproži toliko novih občutkov. "
Zato je zdaj še posebej pomembno, da si vzamemo čas za svoje duševno zdravje.
Od marca 2020 je pandemija COVID-19 naša življenja močno spremenila.
Milijoni Američanov so razvili COVID-19 in več kot 100.000 ljudi je umrlo zaradi bolezni - mnogi v bolnišničnih krilih stran od svojih žalostnih bližnjih.
Za zdravstvene delavce, ki skrbijo za ljudi z virusom, je bilo delo neusmiljeno in uničujoče.
Konec marca 2020 je bilo 308 milijonov Američanov v 42 zveznih državah, mestih in okrožjih doma zaradi ukazov, da ostanejo doma.
Gospodarske stiske so prizadele še milijone, saj so zaradi odpuščanj in odpuščanja ljudje sredi svetovne zdravstvene krize ostali brez zdravstvenega varstva, ki ga zagotavlja delodajalec.
Družinska fundacija Kaiser je poročala, da je do konca prvega meseca teh naročil skoraj polovica anketiranih odraslih menila, da stres zaradi koronavirusa negativno vpliva na njihovo duševno zdravje.
"To je čas brez primere za našo državo," pravi Rachel Needle, pooblaščena psihologinja iz psihološkega centra Whole Health v West Palm Beachu na Floridi.
"Naša država je bila že sredi krize na področju duševnega zdravja, kjer je bila zaskrbljenost in pomanjkanje dostopa do kakovostnih in cenovno dostopnih storitev duševnega zdravja," pravi. "S pandemijo so se povečale težave z duševnim zdravjem in poslabšanje sedanjih, vključno z depresijo, tesnobo, travmo in motnjami uporabe snovi."
»Vedela sem, da se ljudje borijo z izolacijo, izgubljajo službo, se bojijo, da bi zboleli, in negotovost, kaj bo prinesla prihodnost. Nekateri ljudje so doživljali neobvladljiv stres, ki je lahko travmatičen, izčrpavajočo tesnobo in misli, da bi se lahko poškodovali, «pravi Needle. "Ljudje so potrebovali pomoč in hotel sem se prepričati, da so jo prejeli."
Tako je tudi ona odprla svojo skupinsko psihoterapevtsko prakso vsem, ki so jo potrebovali - nihče ne bi bil zavrnjen, tudi če ne bi mogel plačati.
"Svoje terapevte plačujem enako, kot če bi stranka plačevala storitve," pravi. "Pogosto terapevti sploh ne vedo, da oseba ne plačuje sej."
Thrive Wellness Reno je še ena praksa, ki se je odločila za okrepitev in pomoč v tem izjemnem času.
"Thrive je specializirano za zdravljenje perinatalnih težav z duševnim zdravjem, zato se počutimo še posebej povezane s posebnimi potrebami bodočih staršev in novopečenih staršev," pravi Kait Geiger, ustanoviteljica in izvršna direktorica podjetja Thrive Wellness Reno.
»Kolektivna travma pandemije lahko okrepi otroški blues in perinatalne motnje razpoloženja in tesnobe. Starši z novorojenčki se spopadajo z osamljenimi porodnimi izkušnjami in poporodnimi izkušnjami, v času, ko bi morali biti obkroženi z družino in prijatelji, ki jih podpirajo, «pravi Geiger.
Zato bodočim staršem in novopečenim staršem ponujajo perinatalno skupino za podporo duševnemu zdravju, da bi se ukvarjali s svojim otroškim bluesom in si prizadevali za porodno izkušnjo, ki bi jo imeli raje.
Pandemija je bila še posebej težka za zdravstvene delavce in bistvene delavce.
Thrive ne ponuja samo podporne skupine za novopečene starše. Pomoč ponujajo tudi delavcem na fronti.
"Kolektivna travma, ki jo imamo vsi zaradi pandemije, je povečana za zdravstvene delavce in osebe, ki se najprej odzovejo, ki so na prvih ravneh pandemije," pravi Geiger. "Želeli smo zagotoviti brezplačen virtualni vir za podporo našim frontnim delavcem in jim ponuditi prostor za razgovore med vrstniki, ki so se soočali s podobnimi dnevnimi travmami."
Tudi zato Anna Nicholaides, klinična psihologinja in lastnica terapije za pare Philadephia, zdravstvenim delavcem ponuja mesec brezplačne individualne ali parne terapije.
»Nikoli ne bi mogel biti zdravnik,« pravi Nicholaides, »zato sem globoko hvaležen ljudem, ki svoje življenje postavljajo na kocko tej neznani in strašljivi bolezni. To je bil način, da sem resnično vrnil. «
"Veliko zdravnikov je sposobnih delati to, kar delajo, ker so mojstri kompartmentalizatorjev," nadaljuje. »Ampak to je nekakšna igra mota. Če porabite dovolj časa za odganjanje svojih težjih občutkov, se bodo pojavili na neprijetne in stiskajoče načine. "
Ogromno breme je bilo na najpomembnejših delavcih, ki prihajajo iz barvnih skupnosti.
LeNaya Smith Crawford, pooblaščena zakonska in družinska terapevtka in lastnica skupinske prakse družinske terapije Kaleidoscope v Atlanti v državi Georgia, je želela vrniti svojo skupnost.
"Videla sem, kako močno so se po stresu COVID-19 povečale stopnje stresa in tesnobe mojih strank in kako hitro se je življenje, kakršno smo poznali, spremenilo," pravi. "Negotovost je bila v mnogih primerih nevzdržna - tudi sam sem občutil povečan občutek tesnobe."
"Kot skupinska praksa, ki je v lasti črncev, je bilo omogočanje bolj dostopne terapije vedno del naših vrednot," nadaljuje. "Poleg množičnih odpuščanj in mnogih ljudi, ki se zdaj znajdejo brezposelni ali ne morejo delati, ker so otroci doma, sem bil prisiljen narediti nekaj več za svojo skupnost."
Odločila se je, da bo 3 mesece brezplačno svetovala bistvenim delavcem in barvnim skupnostim, ki jih je prizadela pandemija, ki živi v Gruziji.
"Medtem ko je bila večina sveta postavljena na počitek, so bili trgovci z živili, sodelavci in številne druge vloge, ki so se jim zdele nujne, običajne stvari," pravi Crawford.
»Tu čutimo kolektivni občutek tesnobe in bistveni delavci, ki so bili črnci in rjavci, so morali biti izpostavljeni nečemu, kar je bil zaščiten preostali svet. To prispeva k večjemu številu primerov, ki smo jih videli v črno-rjavih skupnostih, in to me je še dodatno spodbudilo, da naredim več, «pravi.
"Dostop do kakovostnih svetovalnih storitev je pogosto ovira za tiste, ki jih najbolj potrebujejo," dodaja Crawford. Zato je tudi razširila svoje poslanstvo v znak solidarnosti s temo Black Lives Matter, da bi v tem kritičnem času močnih rasnih trav 100 družin temnopoltih v Gruziji ponudila 4 do 6 brezplačnih svetovalnih sej.
Pandemije še zdaleč ni konec, vendar upamo, da bodo takšni brezplačni viri za duševno zdravje pomagali tistim, ki jo potrebujejo.
"Tokrat ni prave poti," pravi Monkarsh. "Mislim, da vsi nekako obsojamo sebe in sprašujemo, kako to prenašamo."
"Skupine za podporo ali individualna terapija so v pomoč, saj ne glede na to, s čim se ukvarjate, je prostor za raziskovanje teh občutkov resnično pomemben," pravi.
Simone M. Scully je pisateljica, ki rada piše o vseh stvareh o zdravju in znanosti. Poiščite Simone na njej Spletna stran, Facebook, in Twitter.
