Eterično olje vetivera
Eterično olje vetiverja, imenovano tudi khusovo olje, se pridobiva iz rastline vetiver, grude, zelene trave, ki izvira iz Indije in lahko zraste pet metrov visoko ali več. Vetiver je v isti družini kot druge trave, ki se uporabljajo za njihova eterična olja, vključno z limonsko travo in citronelo.
Vetiverjevo olje je precej dišeče, z izrazitim ostrim in zemeljskim vonjem, ki ga boste morda prepoznali po moški kolonjski vodi.
Eterično olje vetivera destiliramo iz korenin rastline vetiver, ki se postarajo, preden jih namočimo v vodo. Visoko koncentrirano olje, ki se sprosti, se nato posname z vrha vode. V celostni praksi se uporablja zaradi svojih pomirjujočih, ozemljitvenih sposobnosti.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kaj vemo o uporabi vetiverjevega olja za zdravje.
Uporaba in koristi vetiverjevega olja
Vetiverjevo olje ima kar nekaj lastnosti, zaradi katerih je obetavna sestavina za aromaterapijo.
Olje vetivera za budnost in duševno utrujenost
V študiji na živalih leta 2016 so raziskovalci ugotovili, da vdihavanje vetiverjevega olja izboljša budnost in delovanje možganov. Vetiverjevo olje vam lahko pomaga, da se vaši možgani počutijo bolj budne, če se težko osredotočite na neko nalogo ali ostanete pozorni na dogajanje okoli vas.
Olje vetivera za dihanje v spanju
Uporaba vetiverjevega olja v difuzorju med spanjem lahko pomaga izboljšati vaše dihalne vzorce. Majhna študija iz leta 2010 je merila odziv 36 ljudi, ki so bili med spanjem izpostavljeni različnim aromam.
Vetiverjevo olje je povečalo kakovost izdiha in zmanjšalo vdih, ko so ga udeleženci študije spanja zaznali. To lahko pomeni, da lahko vetiverjevo olje pomaga ljudem, ki močno smrčijo.
Olje vetivera za tesnobo
Vetiverjevo olje vam lahko pomaga, če imate tesnobo. Študija na živalih iz leta 2015 je opazila podgane, ki so bile izpostavljene olju vetivera z vdihavanjem njegovega vonja. Predmeti v študiji so se po izpostavljenosti vetiverjevemu olju bolj sprostili. Preskusi na ljudeh so potrebni za razumevanje mehanizma, ki ga vetiverjevo olje uporablja za zdravljenje tesnobe.
Uporaba eteričnih olj za anksioznost postaja vse bolj priljubljena, več drugih olj pa je pokazalo učinke proti tesnobi.
Vetiverjevo olje vas ščiti pred klopi
Študija iz leta 2015 je pokazala, da vetiverjevo olje močno strupi za klope. Če ga razredčimo z nosilnim oljem in ga lokalno uporabimo, je lahko celo učinkovitejši od nekaterih komercialnih izdelkov, ki se tržijo za zaščito pred ugrizi klopov, ki bi lahko povzročili boreliozo.
Eterično olje vetivera za ADHD
Nenavadno nekateri ljudje uporabljajo aromaterapijo z vetiverjevim oljem kot zdravljenje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti ADHD. Študija iz leta 2016 je pokazala, da lahko eterično olje vetiverja zmanjša duševno utrujenost in izboljša budnost, zato je smiselno, da se ljudem z ADHD lahko zdi, da se osredotočijo na nalogo in izločijo druge senzorične vložke.
Vendar je potrebnih več raziskav, ki bi dokončno nakazovale, da bi eterično olje vetivera delovalo za zdravljenje ADHD. Medtem obstajajo še druga eterična olja, ki imajo izkazane koristi za ADHD.
Vetiverjevo olje vsebuje antioksidante
Študija iz leta 2009 je pokazala, da ima koren vetiverja antioksidativne lastnosti. Antioksidanti odstranjujejo toksine in tako imenovane "proste radikale" v telesnem sistemu, ki motijo procese vašega telesa in prispevajo k znakom staranja.
Uporaba krem za kožo, ki vsebujejo vetiverjevo olje, ali uporaba v čisti obliki eteričnega olja vam lahko poveča antioksidant.
Kako uporabljati eterično olje vetiver
Vetiverjevo olje je učinkovito kot sredstvo za aromaterapijo. To pomeni, da je varno vdihavati, ko ga destiliramo in sprostimo kot hlapi. Uporaba difuzorja za aromaterapijo za vdihavanje vonja čistega vetiverjevega olja je eden od načinov, kako ga uporabiti za zdravje.
Lahko poskusite tudi lokalno nanašati vetiverjevo olje. Vediverjevo olje je treba vedno razredčiti z nosilnim oljem, kot je olje jojobe ali kokosovo olje. V vsakih 10 kapljicah nosilnega olja zmešajte 1 do 2 kapljici vetiverjevega olja, da ga začnete uporabljati na koži. Če želite, lahko postopoma povečate količino vetiverjevega olja v mešanici.
Je eterično olje vetiver varno?
Zdravilo Vetiver je varno v večini aplikacij, če ga uporabljamo zmerno. Če ste noseči ali dojite, se posvetujte z zdravnikom in razmišljate o uporabi eteričnega olja vetiverja za njegove koristi za zdravje.
Eterično olje vetiverja zelo malo tvega toksičnost. Dokler nimate alergije na rastlino vetiver, bi moralo biti varno, če jo lokalno nanašate na kožo. Preden nanesete eterična olja z nosilnim oljem, naredite obliž na majhnem delu kože, preden ga nanesete po telesu.
Vdihavanje vetiverjevega olja z difuzorjem za aromaterapijo mora biti varno tudi za večino ljudi. Pri uporabi aromaterapije pri svojem otroku vedno bodite previdni. Nikoli ne uporabljajte aromaterapije ali lokalnih oljnih aplikacij za otroke, mlajše od 2 let, ne da bi se z zdravnikom pogovorili o možnih neželenih učinkih.
Aromaterapija prizadene tudi hišne ljubljenčke, morda jih boste želeli odstraniti iz hiše, ko uporabljate difuzor.
Odvoz
Vetiverjevo olje je manj znano eterično olje, vendar ima močne lastnosti. Še vedno potrebujemo več raziskav, da bi razumeli, kako eterično olje vetiverja vpliva na vaše možgane in preostali del telesa, ko ga lokalno nanesemo ali vdihnemo.
Vemo, da lahko vetiverjevo olje pomirja in pomirja tesnobo, spodbuja utrujene možgane, da se počutijo bolj budne, in vas ščiti pred ugrizi klopov, ki bi lahko povzročili druge zdravstvene težave.
