Kaj me povzroča, da se zbudim z dirkalnim srcem in kako to zdravim?

Pregled

Občutek, da vam srce utripa, je le eden od načinov, kako ljudje opisujejo palpitacije srca. Morda se vam zdi tudi, da vaše srce trepeta, razbija ali preskakuje utrip.

Prebujanje s srčnim utripom je lahko stisko, vendar ni nujno znak nečesa resnega. Palpitacije so zelo pogoste in običajno neškodljive.

Obstajajo številne vsakdanje stvari, zaradi katerih se lahko zbudite s srčnim utripom. Včasih je razlog lahko osnovno stanje. Preberite, če želite izvedeti vzroke in kaj lahko storite, da pomirite svoje dirkaško srce.

Kaj lahko povzroči to?

Vzrokov za hiter srčni utrip zjutraj je veliko. Tukaj je pogled na nekatere pogoste in druge simptome, na katere morate biti pozorni.

Anksioznost

Stres in tesnoba sprožita sproščanje stresnih hormonov, ki posledično povečajo srčni utrip in krvni tlak. Bolj kot ste zaskrbljeni, bolj izraziti so lahko vaši simptomi.

Če imate depresijo ali tesnobo ali ste pod velikim stresom, se lahko občasno zbudite z utripajočim srcem.

Drugi pogosti simptomi tesnobe vključujejo:

• hitro dihanje ali težko dihanje
• težave s koncentracijo
• nemir
• pretirana skrb
• težave s spanjem

Pitje alkohola prejšnji večer

Če se po pitju zbujate s srčnim utripom, je verjetno, da ste ga imeli preveč.

Pitje alkohola poveča srčni utrip. Bolj ko pijete, hitreje utripa vaše srce. Nedavna študija je potrdila, da so popivanje in dolgotrajna uporaba močnega alkohola povezana z različnimi vrstami srčne aritmije, zlasti sinusne tahikardije.

Lahko se pojavijo tudi drugi simptomi, kot so glavobol, bolečine v mišicah, slabost in omotica. Ti simptomi se morajo počistiti, ko se vam mačka umiri.

Sladkor

Porabljeni sladkor se po prehodu skozi tanko črevo absorbira v krvni obtok. Če imate preveč sladkorja, lahko povzročite skok sladkorja v krvi. To signalizira, da trebušna slinavka sprosti inzulin in pretvori, kar lahko, v energijo.

Povečanje krvnega sladkorja in energije vaše telo razlaga kot stres, ki sproži sproščanje stresnih hormonov. Skupaj z dirkalnim srcem se lahko začnete tudi potiti. Nekateri ljudje dobijo tudi tako imenovani "sladkorni glavobol".

Predelani sladkor ni edini vzrok. Rafinirani ogljikovi hidrati, kot so beli kruh ali testenine, imajo lahko enak učinek, zlasti pri ljudeh s sladkorno boleznijo.

Atrijska fibrilacija

Atrijska fibrilacija (AFib) je najpogostejša vrsta nepravilnega srčnega utripa. To se zgodi, ko zgornje komore srca bijejo neusklajeno s spodnjimi komorami.

AFib običajno povzroči hiter srčni utrip, vendar nekateri ljudje čutijo trepetanje ali udarce v prsih. AFib sam po sebi običajno ni življenjsko ogrožen. V nekaterih primerih lahko poveča tveganje za srčno popuščanje in bo morda potrebno zdravljenje.

Če imate AFib, boste morda imeli tudi:

• omotica
• težko dihanje
• anksioznost
• šibkost
• slabost ali omotičnost

Apneja v spanju

Apneja v spanju je motnja spanja, pri kateri se dihanje večkrat ustavi in ​​začne.

Obstruktivna apneja v spanju je najpogostejša vrsta. Pojavi se, ko se mišice grla sprostijo, zaradi česar se dihalne poti zožijo ali zaprejo.

Raziskave kažejo, da apneja v spanju poveča tveganje za nepravilen srčni utrip. Nenadni padec ravni kisika v krvi zviša krvni tlak in obremeni vaš kardiovaskularni sistem.

Nekateri simptomi apneje v spanju so:

• glasno smrčanje
• zadihavanje po zraku med spanjem
• težave s spanjem čez noč
• suha usta ob prebujanju
• jutranji glavoboli

Kofein

Kofein je naravni poživilo, ki ga pogosto najdemo v rastlinah kave, čaja in kakava. Spodbuja možgane in centralni živčni sistem, kar poveča budnost. Pri nekaterih ljudeh lahko preveč kofeina poveča srčni utrip in krvni tlak ter povzroči tesnobo in živčnost.

Uživanje večje količine izdelkov, ki vsebujejo kofein, kot so kava, čaj, soda in energijske pijače, lahko povzroči, da vam srce zaigra. Drugi neželeni učinki preveč kofeina vključujejo:

• občutek nervoze
• razdražljivost
• težave s spanjem
• tresenje
• pogosto uriniranje

Diabetes

Diabetes povzroča visoke ravni glukoze v krvi, kar lahko poškoduje stene arterij in povzroči hiter srčni utrip, visok krvni tlak in druge zaplete, povezane s srcem. Leta 2015 so raziskovalci tudi odkrili, da hiter srčni utrip povečuje tveganje za diabetes.

Drugi simptomi diabetesa vključujejo:

• pogosto uriniranje
• prekomerna žeja
• skrajna lakota
• utrujenost
• mravljinčenje ali otrplost v rokah in nogah
• zamegljen vid

Zdravila, ki vsebujejo poživila

Tako kot kofein lahko tudi pri drugih poživilih srce zaigra. Nekatera zdravila brez recepta (OTC) in zdravila na recept lahko vključujejo takšna poživila.

Tej vključujejo:

• inhalacijski steroidi
• amfetamin
• ščitnična zdravila, kot je levotiroksin
• Zdravila za zdravljenje kašlja in prehlada, ki vsebujejo psevdoefedrin, kot je Sudafed
• zdravila s pomanjkanjem pozornosti in hiperaktivnostjo (ADHD)

Hipoglikemija (nizek krvni sladkor)

Hiter srčni utrip je le eden od možnih učinkov nizkega krvnega sladkorja na vaše telo. Dolgotrajno brez prehranjevanja lahko povzroči nizek krvni sladkor in nekatere pogoje, kot so:

• diabetes
• bolezen jeter
• bolezni ledvic
• nadledvične žleze
• uporaba težkega alkohola

Drugi simptomi nizkega krvnega sladkorja vključujejo:

• glavobol
• Nihanje v razpoloženju
• težave s koncentracijo
• motnje vida

Nočne more ali nočne groze

Nočne more in nočni strahovi lahko povzročijo, da se zbudite s srčnim srcem. Nočne more so moteče sanje, ki vas lahko prebudijo. Nočni strahovi so vrsta motnje spanja, pri kateri se človek delno prebudi v stanju groze.

Če se po vznemirjajočih sanjah ali nočnem terorju zbudite s srčnim utripom, se mora srčni utrip upočasniti, ko se umirite.

Prehlad ali vročina

Vsaka drastična sprememba telesne temperature lahko povzroči spremembe v srčnem utripu.

Vaše telo se na spremembo temperature odzove tako, da sproži procese, s katerimi poskuša uravnati vašo telesno temperaturo. To vključuje razširitev in zožitev krvnih žil vaše kože, da pomaga ohranjati toploto v njej ali jo prenašati na površino kože, kar povzroča krčenje mišic in tresenje.

Vaš srčni utrip se lahko poveča, ker se vaše telo bolj trudi, da bi ohranilo normalno temperaturo. Za mnoge ljudi je to okoli 98,6 ° F (37 ° C).

Prekomerno aktivna ščitnica

Ta bolezen se imenuje tudi hipertiroidizem, ko ščitnica proizvaja preveč hormona tiroksina. Lahko pospeši vaš metabolizem in povzroči hiter ali nepravilen srčni utrip ter nenamerno izgubo teže.

Drugi simptomi, ki jih lahko opazite, vključujejo:

• povečan apetit
• znojenje in nočno znojenje
• nestrpnost do toplote
• menstrualne nepravilnosti

Pomanjkanje spanja

Skupaj s številnimi drugimi negativnimi učinki na vaše telo obstajajo dokazi, da lahko pomanjkanje spanja poveča tudi vaš srčni utrip.

Vsak večer si prizadevajte spati od sedem do devet ur. Če ne spite dovolj, lahko pride do okornosti in večjega tveganja za nesreče. Povzroča tudi dnevno zaspanost, težave s koncentracijo in glavobole.

Anemija

Anemija se pojavi, ko je v vašem telesu premalo zdravih rdečih krvnih celic, da bi prenašale količino kisika, ki jih morajo organi in tkiva vašega telesa pravilno delovati.

Anemija se lahko pojavi, ko vaše telo ne naredi dovolj ali uniči rdeče krvne celice. Tudi ljudje s težkimi menstruacijami imajo večje tveganje za anemijo.

Skupaj z nenormalnimi srčnimi ritmi lahko anemija povzroči tudi:

• utrujenost
• šibkost
• težko dihanje
• glavoboli

Dehidracija

Dehidracija je posledica tega, da vaše telo izgubi več tekočine, kot jo vnese. Ko telo izgubi preveč vode, vaše celice in organi ne morejo pravilno delovati. Dehidracija je lahko blaga ali huda. Če se ne zdravi, lahko povzroči resne zaplete.

Pogosti simptomi blage dehidracije so:

• suha usta
• povečana žeja
• zmanjšano uriniranje
• glavobol

Simptomi hude dehidracije vključujejo:

• prekomerna žeja
• hiter srčni utrip
• hitro dihanje
• nizek krvni tlak
• zmedenost

Obdobja, nosečnost in menopavza

Nihanje ravni hormonov, povezano z menstruacijo, nosečnostjo in menopavzo, lahko sproži občutke srčnega utripa.

Med menstrualnim ciklusom se raven estrogena in progesterona dvigne in spusti. To je povezano z epizodami hitrejšega od običajnega srčnega utripa, imenovanega supraventrikularna tahikardija.

Razbijanje srca med nosečnostjo je posledica povečane količine krvi v telesu, zaradi česar lahko vaše srce utripa 25 odstotkov hitreje kot običajno.

V perimenopavzi in menopavzi je zmanjšanje proizvodnje estrogena povezano s povečanjem srčnega utripa. To lahko povzroči pogoste palpitacije in nenevarne aritmije.

Vročinski utripi lahko v menopavzi sprožijo tudi palpitacije in povečajo srčni utrip za 8 do 16 utripov.

Drugi simptomi

Tu je nekaj drugih simptomov, ki lahko spremljajo prebujanje z dirkalnim srcem in kaj lahko pomenijo.

Zbujanje s poskočnim srcem in tresenje

Zbujanje s poskočnim srcem in tresenje lahko povzroči:

• uživanje preveč kofeina
• jemanje zdravil, ki vsebujejo poživila
• diabetes
• hipertiroidizem
• biti hladen
• vročina
• nočna mora ali nočni teror

Zbujanje z utripajočim srcem in zasoplostjo

Zbujanje s pospešenim srcem in težko sapo lahko povzroči:

• anemija
• AFib
• apneja v spanju
• anksioznost

Ima srčno srce, bolečine v prsih in omotico

Utripajoče srce, bolečine v prsih in omotica so opozorilni znaki srčnega napada. Če vi ali kdo drug doživlja te simptome, takoj pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere.

Nujna medicinska pomoč

Srčni napad je nujna medicinska pomoč in potrebuje takojšnjo zdravniško pomoč. Če imate te simptome, pojdite na najbližjo urgenco.

Diagnosticiranje vzroka srčnega utripa

Vaš zdravnik bo najprej vprašal o vaših simptomih in opravil fizični pregled. Prisluhnili bodo vašemu srcu in preverili, ali obstajajo znaki, ki lahko povzročijo dirjajoče srce, na primer povečana ščitnica.

Vaš zdravnik lahko naroči tudi enega ali več naslednjih testov:

• rentgensko slikanje prsnega koša
• elektrokardiogram (EKG)
• Holterjevo spremljanje ali snemanje dogodkov
• ehokardiogram
• vadbeni stresni test
• krvne preiskave
• analiza urina
• koronarna angiografija

Kdaj k zdravniku

Dirkajočega srca, ki se zgodi redko in traja le nekaj sekund, običajno ni treba oceniti. Obiščite zdravnika, če imate v preteklosti bolezni srca ali se vam palpitacije poslabšajo.

Če vaše srčno srce spremlja zasoplost, omotica ali bolečina v prsih, poiščite nujno medicinsko pomoč ali pokličite 911.

Odvoz

Prebujanje z dirkalnim srcem običajno ni resno in ne zahteva zdravljenja, če se zgodi le občasno ali traja le nekaj sekund.

Če pa simptomi ovirajo vaše vsakodnevne dejavnosti ali povzročajo stisko, obiščite zdravnika. Lahko izključijo osnovno zdravstveno stanje in sodelujejo z vami, da bi dobili olajšanje.