Erektilna disfunkcija (ED) je pogoj, zaradi katerega je težko doseči in ohraniti erekcijo dovolj čvrsto za seks. Čeprav je pogostejši pri starejših moških, vpliva tudi na precejšen odstotek mlajših moških.
ED pri mlajših moških lahko povzroči osnovno fizično ali psihološko stanje ali je povezano z njim. Biti proaktiven pri postavljanju diagnoze in začetku zdravljenja, če je potrebno, je pametna poteza v kateri koli starosti.
V tem članku bomo raziskali, zakaj se ED lahko zgodi v 30-ih letih in kaj lahko storite glede tega.
Kako pogosti so ED v 30-ih letih?
V kateri koli starosti je mogoče izkusiti blago, občasno ali popolno erektilno disfunkcijo. Čeprav je bilo na to temo opravljenih veliko raziskav, se ocene, koliko moških doživlja ED, razlikujejo.
Študija iz leta 2004, v kateri je sodelovalo približno 27.000 moških, je pokazala, da ima 11 odstotkov moških v 30-ih letih ED. Manjša študija iz leta 2013, objavljena v Journal of Sexual Medicine, je oceno postavila nekoliko višje - približno 1 od 4 moških, mlajših od 40 let, ima določeno obliko ED.
Študija staranja moških v Massachusettsu je še vedno pogosto navedena v razpravah o razširjenosti ED. Ugotovilo je, da je pri 40 letih približno 17 odstotkov moških imelo vsaj blago ED.
Razlike med študijami so lahko posledica številnih dejavnikov, kot so razlike med presejalnimi orodji in vprašalniki, ki jih uporabljajo raziskovalci. Kar pa se raziskave strinjajo, je, da se tveganje za pojav ED z leti povečuje.
Zakaj se tveganje s starostjo povečuje?
Eden glavnih razlogov, da se tveganje za ED poveča s starostjo, je, da je erektilna funkcija odvisna od telesnih sistemov, ki se s starostjo spreminjajo.
Na primer, povečana prostata je pogosta pri starejših moških in občasno prispeva k ED in težavam z ejakulacijo. Ko se prostata poveča, lahko stisne sečnico, cev, ki prenaša urin in seme.
Napredovanje starosti je povezano tudi z nižjimi nivoji testosterona, pomembnega hormona pri moški spolni funkciji, in slabšo cirkulacijo, kar lahko vpliva na spolno funkcijo in večino vidikov fizičnega zdravja.
Fizični vzroki za ED
Pri mlajših moških so vzroki za ED pogosto povezani z življenjskim slogom in splošnim zdravjem. Nekateri od teh dejavnikov vključujejo:
- Debelost. Debelost povečuje tveganje za bolezni, kot so bolezni srca, diabetes tipa 2, ateroskleroza in visok holesterol. Vsako od teh stanj lahko povzroči ED.
- Kajenje. Kajenje lahko poškoduje krvne žile in oteži erekcijo.
- Močna uporaba alkohola. Alkohol lahko zmanjša pretok krvi v penis in povzroči ED.
- Sedeči življenjski slog. Študija iz leta 2012 je pokazala, da je pri moških, mlajših od 40 let, večja verjetnost, da bodo imeli ED, kot tisti, ki so bili aktivni.
Drugi fizični vzroki lahko vključujejo visok krvni tlak in hormonske motnje, kot je nizek testosteron.
Psihološki vzroki za ED
ED lahko povzročijo tudi psihološke ali čustvene težave, kot so:
- anksioznost
- depresija
- stres
- težave v odnosih
Te težave lahko vplivajo na vaše hormone in živčni sistem, ki igrajo zelo pomembno vlogo pri doseganju in vzdrževanju erekcije.
Anksioznost zaradi uspešnosti lahko prav tako prispeva k ED, še posebej, če ste ED že imeli in ste zaskrbljeni, da bi se ponovil.
Zdravljenje
Ne glede na vzrok je ED pogosto mogoče zdraviti s pomočjo zdravnika in nekaterih sprememb zdravega načina življenja.
Če imate ED občasno ali pogosto, obvestite svojega zdravnika. Pogovor lahko zajema nekaj zelo osebnega ozemlja, vključno z:
- svojo spolno zgodovino
- nedavno spolno aktivnost
- morebitne težave v zvezi
- vprašanja o telesnem in duševnem zdravju
Morda vam svetujemo, da se posvetujete z urologom, ki je specializiran za zdravje moških in žensk v sečnem traktu in reproduktivno zdravje moških.
Zdravnik vas bo verjetno prosil, da opišete svoje simptome in opravite fizični pregled. Nato bodo pregledali vaše možnosti zdravljenja.
Zdravila na recept
Prva vrsta zdravljenja ED vključuje peroralna zdravila, kot sta sildenafil (Viagra) in tadalafil (Cialis). V ZDA so ta zdravila na voljo le na recept in jih zavarovanje morda ne krije.
Če je na voljo, lahko jemanje generične oblike zdravila proti ED pomaga znižati stroške.
Peroralna zdravila delujejo tako, da spodbujajo pretok krvi v penis kot odziv na spolno stimulacijo. Lahko povzročijo neželene učinke. Zdravnik vas bo morda predpisal zaradi zdravstvenega stanja in predlagal spremembe življenjskega sloga, preden vam bo predpisal peroralna zdravila.
Dodatki
Če ne želite jemati zdravil na recept, boste morda želeli preizkusiti zdravljenje brez recepta (OTC). V pomoč je lahko več zeliščnih dodatkov, kot sta L-arginin in yohimbe, ki pa jih FDA ne odobri.
Če se odločite za to pot, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali obstaja osnovno stanje, ki povzroča ED, in ali so zdravljenja brez recepta za vas varna.
Spremembe življenjskega sloga
Spremembe življenjskega sloga lahko izboljšajo tudi spolno funkcijo, zlasti če ste mlajši. Na primer, zdravnik vam lahko predlaga naslednje:
- Vadite vsak dan.
- Nehaj kaditi.
- Ohranite zdravo težo.
- Jejte zdravo.
- Omejite uživanje alkohola.
- Poskrbite za primeren spanec.
- Destress s pomočjo dejavnosti, kot sta meditacija ali joga.
Druge možnosti zdravljenja
V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predlaga različne vrste zdravljenja. Ti lahko vključujejo:
- injekcijska terapija
- nadomestno zdravljenje s testosteronom
- penis črpalke za sprožitev erekcije
- vsadki penisa, s katerimi lahko nadzirate čas erekcije
Pogovor s partnerjem o ED
ED je lahko težka in čustvena tema za pogovor s partnerjem. Če ste mirni in dejstveni glede tega, vam bosta morda pomagala, da se bosta s tem spoprijemala proaktivno in pozitivno. Kot pri vsakem partnerskem izzivu je tudi pri tem ključna zdrava komunikacija.
Bodite odprti in iskreni glede tega, kako se počutite, in partnerja povabite, naj stori enako. Pustite prostor partnerju, da zastavlja kakršna koli vprašanja, in ne bojte se deliti tega, kar ste se naučili o ED. To lahko pomaga ublažiti kakršne koli pomisleke ali napačne predstave o vzroku ED.
Odvoz
Erektilna disfunkcija je lahko moteča, zlasti kadar se pojavi pri mladih moških. In ker ima ED toliko potencialnih vzrokov, lahko včasih traja malo detektivskega dela, da bi našli svoj izvor in razvili učinkovit načrt zdravljenja.
Bodite potrpežljivi in prosite za potrpljenje partnerja. Ne pozabite, da je ED pogost pogoj in ga je običajno mogoče zdraviti. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite najboljši načrt zdravljenja za vas.
