Zakaj se praskamo?

Če vas srbenje ponoči vztraja, niste sami.

Pruritus (alias srbenje) je občutek, ki ga vsi doživljamo vsak dan, nekateri bolj kot drugi.

Da bi se srbež odrekel, se večina od nas zateka k praskanju, da bi se olajšala. Čeprav se to morda zdi tako dobro, v trenutku, ko potegnete po koži, sprožite nekaj, kar imenujemo cikel srbenja in praskanja.

Kaj je srbečica?

"Srbenje je lahko pekoč občutek, rahlo električen ali občasen neboleč občutek ali pa kot, da nekaj plazi po koži," pravi dr. Melanie Palm, dermatologinja in kozmetični kirurg s certifikatom.

Poleg tega, da je srbečica izredno moteča ob 2. uri zjutraj, je občutek, ki ga povzroča draženje živčnih celic v koži, zaradi česar dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, ustanovitelj Mudgil Dermatology, pravi, da nas praska.

Zakaj se praskanje počuti dobro?

Če pomislite, je praskanje vrsta bolečine, vendar se zanašamo na to, da se znebimo srbečice. Ko se opraskamo, Mudgil pravi, da v možgane pošiljamo signale bolečine na nizki ravni. Ti bolečinski signali začasno motijo ​​možgane od srbečice.

Ti bolečinski signali sproščajo tudi serotonin v možganih, za katerega pravi, da se počuti res zelo dobro.

Toda serotonin ponastavi tudi signal srbenja. V nekaterih primerih lahko to ustvari neskončen cikel srbenja in praskanja.

Zakaj nas srbi?

Če želite ustaviti stalno potrebo po lasišču, hrbtu ali katerem koli drugem delu telesa, morate vedeti, zakaj vas sploh srbi.

"Srbenje povzroča zapletena interakcija med celicami kože in našim živčnim sistemom," pravi Mudgil. Vključeni so različni tipi celic, beljakovine in vnetni mediatorji.

"Kemikalije, ki se sproščajo v koži, pošiljajo sporočilo hrbtenici skozi živce v koži, nato hrbtenica komunicira z možgani in postanemo srbeči," dodaja.

"Eden najpogostejših vzrokov za srbenje na koži je suha koža, ki povzroča mikrofrakture znotraj kožne pregrade," pravi Palm. Ko se to zgodi, pride do lokalnega vnetja zaradi celične signalizacije in sprostijo se kemikalije, kot so histamin in kinini.

"To povzroči pordelost tkiva, otekanje in draženje živcev, ki jih naše telo potem razlaga kot srbež," pojasnjuje.

Koprivnica, dražilne snovi ali izpostavljenost na koži lahko povzročijo nekoliko podoben pojav kot suha koža.

"Vsa ta stanja lahko povzročijo draženje in otekanje kože ter lokalno sproščanje dražilnih kemikalij iz celic, kot so eozinofili in bazofili, ki dražijo kožne živce in povzročajo srbenje," pravi Palm.

Kdaj iskati vzrok

Če ne dobite olajšanja ali se srbenje poslabša, je morda čas, da obiščete svojega zdravnika.

Med sestankom je pomembno, da svojemu zdravniku posredujete podrobno anamnezo, da bo lahko prišel do osnovnega vzroka srbečice. Palm pravi, da to vključuje informacije o:

• zdravstvena stanja
• operacije
• zdravila
• dodatki
• aktualni izdelki za nego kože
• poklicne ali rekreacijske navade
• zgodovina potovanj
• alergije na hrano

"Vse to so možni vzroki za srbenje in jih je treba sistematično odpraviti, da bi ugotovili glavni vzrok za srbenje," dodaja Palm.

Zakaj se je tako težko upreti praskanju?

Srbenje je že po naravi nadležno in nadležno.

"Naš naravni instinkt je, da ga odpravimo, taktilna stimulacija (praskanje) pa je odziv s takojšnjim, čeprav začasnim olajšanjem," pravi Palm.

Ker pa je to začasno, nas draži srbečica in cikel srbenja-praskanja se še enkrat ponovi.

Sliši se frustrirajuće, kajne? No, dobra novica je, da obstaja veliko načinov, kako prenehati praskati srbenje.

Kako ustaviti praskanje in preprečiti srbenje

Če poznate vir srbečice, lahko izbira pravega zdravila pospeši proces celjenja.

Če pa niste prepričani, kaj ga povzroča, je obisk zdravnika ali dermatologa pravi. To je zato, ker ni enotnega odgovora za zaustavitev srbečice ali preprečevanje praskanja.

Vendar pa je pri srbenju treba upoštevati nekaj splošnih smernic.

Ne praskajte, res

Najboljši način za odpravo prask je, pravi Palm, da ne začnemo.

"Kakor koli se to sliši, lahko pogosto okrepi intenzivnost srbečice in zato je pomembno, da prepoznamo osnovni vzrok srbečice, da jo lahko zdravimo," pojasnjuje.

Navlažite

Če je koža suha, Palm pravi, da je obnova kožne pregrade s terapevtskimi vlažilci izjemno pomembna in lahko zagotovi dokaj hitro olajšanje.

Poiščite dobre sestavine proti srbenju

Za lažjo kožo poiščite kreme proti srbenju, ki vsebujejo:

• pramoksin
• kapsaicin
• mentol

Preizkusite lokalni kortikosteroid

In če je koža vneta, Palm pravi, da je topični kortikosteroid ali zaviralec kalcinevrina morda v redu.

Uporabite antihistaminik

Antihistaminiki so še ena priljubljena možnost za lajšanje srbenja, povezanega z alergijami in drugimi kožnimi boleznimi, kot je koprivnica.

Peroralni antihistaminiki brez recepta (OTC) vključujejo nondrowsy izdelke, kot sta Allegra in Claritin. Uporabite lahko tudi Benadryl ali Chlor-Trimeton, vendar nadaljujte previdno. Ti izdelki lahko povzročijo zaspanost.

Nanesite hladen paket

Poleg tega Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) pravi, da nanos kože s hladno krpo ali ledom na območje za srbenje 10 minut ali kopel z ovsenimi kosmiči lahko pomaga pomiriti srbečico kože.

Zaposlite roke

Da bi se izognili nenehnemu srbenju, Palm pravi, da je pomembno, da zavzamete roke, da ne boste nezavedno praskali.

"Žoga s stresom ali dejavnosti, ki zasedajo roke, tako da jih ne bo mogoče zamikati, bi lahko komu pomagale," dodaja.

Nasveti proti srbenju AAD

Nazadnje, za preprečevanje srbenja AAD priporoča:

• z uporabo izdelkov brez dišav
• kopanje z mlačno vodo
• izogibanje ekstremnim temperaturnim spremembam
• zmanjšanje stresa

Odvoz

Srbenje kože in vztrajno praskanje sta lahko moteča, vendar ni vedno zaskrbljujoča.

Če pa vam domača zdravila in izdelki brez recepta ne olajšajo ali se potreba po praskanju povečuje, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom ali dermatologom, pooblaščenim za zdravstvo, da ugotovite, kaj vas povzroča srbečico.

S pravilno diagnozo boste lahko našli učinkovito zdravljenje.