Zakaj je odhod na terapijo medeničnega dna spremenil moje življenje

Ko je moj terapevt poudaril dejstvo, da imam prvi uspešen medenični izpit, sem nenadoma zajokal solze od sreče.

Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe.

Izpoved: Nikoli nisem mogel uspešno nositi tampona.

Ko sem dobil menstruacijo pri 13 letih, sem jo poskusil vstaviti, kar je povzročilo ostro streljanje, bolečino, ki povzroča solze.Mama mi je rekla, naj se ne sekiram in naj poskusim znova pozneje.

Poskusila sem še velikokrat, a bolečina je bila vedno tako nevzdržna, zato sem se kar držala blazinic.

Nekaj ​​let pozneje mi je zdravnik poskušal opraviti medenični pregled. V trenutku, ko je poskušala uporabiti špekulo, sem zakričala od bolečine. Kako je lahko tolikšna bolečina normalna? Je bilo kaj narobe z mano? Pomirila me je, da je v redu, in rekla, da bomo poskusili znova čez nekaj let.

Počutila sem se tako zlomljeno. Želel sem imeti vsaj možnost seksa - imeti odnos s fizično intimnostjo.

Poškodovan zaradi izpita sem postal ljubosumen, ko so prijatelji lahko brez težav uporabljali tampone. Ko je seks vstopil v njihovo življenje, sem postala še bolj zavidljiva.

Namenoma sem se izogibal seksu na kakršen koli možen način. Če bi šel na zmenke, bi poskrbel, da bi se končali takoj po večerji. Skrb za fizično intimnost me je pripeljala do prekinitve potencialnih odnosov, ker se nisem želela več ukvarjati s to fizično bolečino.

Počutila sem se tako zlomljeno. Želel sem imeti vsaj možnost seksa - imeti odnos s fizično intimnostjo. Poskusil sem še nekaj neuspešnih medeničnih pregledov z OB-GYNS, vendar se je močna ostra bolečina ob streljanju vsakič vrnila.

Zdravniki so mi rekli, da fizično ni nič narobe, bolečina pa je izhajala iz tesnobe. Predlagali so mi, naj pijem ali jemljem zdravilo proti tesnobi, preden poskusim seksati.

Stephanie Prendergast, fizikalna terapevtka medeničnega dna, ki je soustanoviteljica in klinična direktorica Centra za zdravje in rehabilitacijo medeničnega dna, pravi, da čeprav informacije o vprašanjih medeničnega dna niso vedno lahko dostopne, lahko zdravniki nekaj časa preživijo na spletu in se posvetijo zdravnikom. revije in spoznavanje različnih motenj, da bodo lahko bolje zdravili svoje paciente.

Ker na koncu lahko pomanjkanje informacij povzroči napačno diagnozo ali zdravljenje, ki prinese več škode kot koristi.

"[Ko zdravniki rečejo] stvari, kot je [posledica] tesnobe ali [pacientom rečejo], naj pijejo vino, to ni samo žaljivo, ampak se mi zdi tudi, da je poklicno škodljivo," pravi.

Čeprav nisem hotel biti pijan vsakič, ko imam spolne odnose, sem se odločil, da upoštevam njihov nasvet. Tako sem leta 2016, po pijani noči, prvič poskusil seks.

Seveda je bilo neuspešno in se je končalo z veliko solzami.

Rekla sem si, da veliko ljudi občuti bolečino ob prvem seksu - da morda bolečina ni bila tako huda in sem bil samo dojenček. Moral sem ga samo posesati in se spoprijeti z njim.

Nisem pa se mogel prisiliti, da poskusim znova. Počutil sem se brezupno.

Christensen je v izpitno sobo prinesel model medenice in mi pokazal, kje so vse mišice in kje lahko gre narobe.

Nekaj ​​mesecev zatem sem začel obiskovati pogovornega terapevta zaradi splošne tesnobe. Medtem ko smo delali na tem, da bi zmanjšali mojo tesnobo, je tisti del mene, ki si je želel intimnih odnosov, vseeno zašel v slepo ulico. Kolikor sem govorila o fizični bolečini, se mi zdi, da ni bilo na bolje.

Približno 8 mesecev kasneje sem spoznal še dve mladi ženski, ki sta se borili z bolečinami v medenici. Ena izmed žensk je omenila, da je začela s fizikalno terapijo zaradi bolečin v medenici. Nikoli nisem slišal za to, vendar sem bil pripravljen poskusiti karkoli.

Ko sem se srečal z drugimi, ki so razumeli, kaj sem preživel, sem se odločil, da se bom začel osredotočati na obravnavo tega vprašanja.

Dva meseca kasneje sem bil na poti na prvo sejo

Nisem vedel, kaj naj pričakujem. Rekli so mi, naj nosim udobna oblačila in pričakujem, da bom tam nekaj več kot eno uro. Kristin Christensen, fizioterapevtka (PT), specializirana za motnje medeničnega dna, me je nato pripeljala nazaj v izpitno sobo.

Prvih 20 minut smo se pogovarjali o moji zgodovini. Rekel sem ji, da si želim intimnih odnosov in možnosti spolnega odnosa.

Vprašala me je, ali sem kdaj doživela orgazem, in odgovoril sem s sramnim zmajevanjem z glavo. Bilo mi je tako nerodno. Tako daleč sem se odklopila od tistega dela telesa, da to ni bil več del mene.

Christensen je v izpitno sobo prinesel model medenice in mi pokazal, kje so vse mišice in kje lahko gre narobe. Pomirila me je, da so bolečine v medenici in občutek ločenosti od vagine pogosta težava žensk in nisem bila sama.

»Zelo pogosto se ženske počutijo ločene od tega dela telesa. To je izjemno osebno področje in zdi se, da je bolečino ali motnje v tej regiji lažje prezreti kot obravnavati, «pravi Christensen.

»Večina žensk nikoli ni videla modela medeničnega dna ali medenice, mnoge pa sploh ne vedo, katere organe imamo in kje so. To je res škoda, ker je žensko telo neverjetno in mislim, da morajo bolniki, da bi popolnoma razumeli težavo, bolje razumeti svojo anatomijo. "

Prendergast pravi, da so ljudje običajno, ko se pojavijo na fizikalni terapiji, na številnih različnih zdravilih, ki jih predpišejo različni zdravniki, in sploh niso vedno prepričani, zakaj so na nekaterih od teh zdravil.

Ker lahko PT preživi več časa s svojimi pacienti kot večina zdravnikov, si lahko ogledajo njihovo preteklo zdravstveno oskrbo in jim pomagajo, da se povežejo z zdravnikom, ki lahko učinkovito upravlja z medicinskim vidikom.

Včasih mišični medenični sistem dejansko ne povzroča bolečine, poudarja Prendergast, vendar so mišice skoraj vedno na nek način vpletene. "Običajno ljudje s sindromom [medeničnega dna] dobijo olajšanje s fizikalno terapijo medeničnega dna zaradi te mišične kostne vpletenosti," pravi.

Naš cilj je bil, da sem opravil medenični pregled pri mojem OB-GYN-u ali da sem lahko prenašal večje dilatatorje z malo ali nič bolečine.

Na najinem prvem sestanku me je Christensen vprašal, ali bi se lahko poskusil opraviti medenični izpit. (Vse ženske ne opravijo izpitov ob prvem sestanku. Christensen mi pove, da se nekatere ženske odločijo, da bodo počakale do drugega ali celo tretjega ali četrtega obiska, da opravijo izpit - še posebej, če so že imele travmo ali niso na to čustveno pripravljeni.)

Obljubila je, da bo šla počasi in se ustavila, če bom začutil preveč nelagodja. Živčno sem se strinjal. Če sem se s to zadevo soočil in se začel ločevati, sem moral to storiti.

Christensen je s prstom v meni omenila, da so bile tri površinske mišice medeničnega dna na vsaki strani zelo napete in napete, ko se jih je dotaknila. Bil sem pretesen in me je bolelo, da bi lahko pregledala najglobljo mišico (obturator internus). Nazadnje je preverila, ali lahko naredim Kegel ali sprostim mišice, in niti enega nisem zmogla.

Christensena sem vprašal, ali je to pogosto med bolniki.

»Ker ste se odklopili od tega področja, je res težko‘ najti ’te mišice, da bi naredili Kegel. Nekateri bolniki z bolečinami v medenici bodo lahko naredili Kegel, ker veliko časa aktivno sklepajo pogodbe zaradi strahu pred bolečino, mnogi pa ne morejo pritiskati, «pravi.

Seja se je končala z njenim predlogom, da začnemo z 8-tedenskim načrtom zdravljenja, skupaj s priporočilom, da kupim komplet dilatatorjev prek spleta, da nadaljujem z delom doma.

Naš cilj je bil, da sem opravil medenični pregled pri mojem OB-GYN-u ali da sem lahko prenašal večje dilatatorje z malo ali nič bolečine. In seveda je končni cilj spolni odnos z malo ali nič bolečine.

Na poti domov sem čutil tako upanje. Po letih ukvarjanja s to bolečino sem bil končno na poti k okrevanju. Poleg tega sem resnično zaupal Christensenu. Že po eni seji se mi je počutila tako prijetno.

Nisem mogla verjeti, da bo kmalu lahko prišel čas, ko bom lahko nosila tampon.

Prendergast pravi, da nikoli ni dobro, da poskusite sami zdraviti bolečine v medenici, saj lahko včasih stvari poslabšate.

V mojem naslednjem pogovornem terapevtskem zasedanju je moj terapevt poudaril dejstvo, da sem imel prvi uspešen medenični pregled

Do takrat o tem res nisem niti razmišljal. Naenkrat sem zajokal solze od sreče. Nisem mogel verjeti. Nikoli si nisem mislila, da bi mi uspešen uspešen medenični pregled.

Bil sem tako vesel, ko sem vedel, da bolečina ni bila "vsa v moji glavi".

Bilo je resnično. Nisem bil samo občutljiv na bolečino. Po letih, ko so me zdravniki odpisali in se sprijaznili z dejstvom, da ne bom mogel imeti intimnih odnosov, kot sem si želel, je bila moja bolečina potrjena.

Ko je prišel priporočen dilatator, sem skorajda padel, samo ob pogledu na različne velikosti. Mali (približno .6 cm širok) je bil videti zelo izvedljiv, toda največja velikost (približno 1,5 cm široka) me je vznemirjala. V moji nožnici se ta stvar nikakor ni dogajala. Ne.

Druga prijateljica je omenila, da se je tudi zmešala, ko je videla, da je dilatator nastavljen, potem ko se je sama odločila, da bo nadaljevala zdravljenje. Set je postavila na najvišjo polico v svoji omari in je ni hotela več pogledati.

Prendergast pravi, da nikoli ni dobro, da poskusite sami zdraviti bolečine v medenici, saj lahko včasih stvari poslabšate. "Večina žensk ne ve, kako uporabljati [dilatatorje], in ne vedo, kako dolgo naj jih uporabljajo, in v resnici nimajo veliko navodil," pravi.

Vzroki za bolečine v medenici so zelo različni, zaradi česar so zelo različni načrti zdravljenja - načrti, ki jih lahko pomaga le strokovnjak.

Sem približno na polovici načrta zdravljenja in bila je tako zelo nenavadna kot zelo terapevtska izkušnja. Moja PT ima 45 minut prste v nožnici, medtem ko razpravljamo o nedavnih počitnicah ali prihajajočih načrtih za konec tedna.

To je tako intimen odnos in pomembno je, da se s svojim PT počutite sproščeno, saj ste v tako ranljivem položaju - tako fizično kot duševno. Naučil sem se preboleti prvotno nelagodje in hvaležen sem, da ima Christensen edinstveno sposobnost, da se sprostim, ko vstopim v sobo.

Odlično se obnese tudi, ko ves čas zdravljenja vodi pogovor z mano. V najinem času se tako pogovarjam v pogovor, da pozabim, kje sem.

»Med zdravljenjem vas namerno poskušam odvrniti, tako da se ne osredotočate preveč na bolečino zdravljenja. Poleg tega pogovor med našimi sejami še naprej krepi odnos, ki je tako pomemben - gradi zaupanje, počuti se bolj udobno in tudi bolj verjetno, da se boste vrnili na svoje nadaljnje obiske, da se boste popravili, « pravi.

Christensen vedno zaključi naše seje tako, da mi pove, koliko napredujem. Spodbuja me, naj nadaljujem s stvarmi doma, četudi moram res počasi.

Medtem ko bodo obiski vedno nekoliko nerodni, zdaj na to gledam kot na čas celjenja in na pogled v prihodnost.

Življenje je polno neprijetnih trenutkov in ta izkušnja me opozarja, da jih moram le sprejeti.

Tudi čustveni stranski učinki so zelo resnični

Zdaj nenadoma raziskujem ta del telesa, ki sem ga tako dolgo blokiral, in zdi se mi, kot da odkrivam del sebe, za katerega nisem vedel, da obstaja. Skoraj tako kot da bi bilo doživeti novo spolno prebujenje, kar moram priznati, precej čudovit občutek.

A hkrati udarjam tudi na zapore.

Po osvojitvi najmanjše velikosti sem postala preveč samozavestna. Christensen me je opozoril na velikostno razliko med prvim in drugim dilatatorjem. Zdelo se mi je, da bi zlahka naredil ta skok, vendar sem se močno zmotil.

Zakričal sem od bolečine, ko sem poskušal vstaviti naslednjo velikost in postal poražen.

Zdaj vem, da te bolečine ne bo mogoče odpraviti čez noč in gre za počasen proces z veliko vzponi in padci. Toda popolnoma verjamem v Christensen in vem, da bo vedno na moji strani na tej poti k okrevanju.

Poskrbela bo, da bom dosegel svoje cilje, tudi če sam ne verjamem.

Tako Christensen kot Prendergast spodbujata ženske, ki imajo med spolnim odnosom kakršno koli bolečino ali bolečino v medenici, naj se posvetijo fizikalni terapiji kot možnosti zdravljenja.

Veliko žensk - vključno z mano - si po letih iskanja diagnoze ali zdravljenja bolečine najde PT samostojno. In iskanje dobrega PT se lahko zdi izjemno.

Ljudem, ki želijo pomagati pri iskanju nekoga, Prendergast priporoča preverjanje Ameriškega združenja za fizikalno terapijo in Mednarodnega združenja za bolečine v medenici.

Ker pa je le nekaj programov, ki poučujejo učne načrte fizikalne terapije medeničnega dna, obstaja širok spekter tehnik zdravljenja.

Terapija medeničnega dna lahko pomaga:

• inkontinenca
• težave z gibanjem mehurja ali črevesja
• boleč seks
• zaprtje
• bolečine v medenici
• endometrioza
• vaginizem
• simptomi menopavze
• nosečnost in poporodno počutje

»Priporočam, da ljudje pokličejo objekt in morda določijo prvi sestanek ter vidijo, kako se počutite glede tega. Menim tudi, da imajo skupine za podporo pacientom običajno zaprte Facebook skupine in lahko priporočajo ljudi na določenih geografskih območjih. Vem, da ljudje veliko kličejo [našo prakso] in jih skušamo seznaniti z nekom, ki mu zaupamo na njihovem območju, «pravi Prendergast.

Poudarja, da samo zato, ker imate slabe izkušnje z enim PT, še ne pomeni, da bi se morali celotni stvari odreči. Še naprej preizkušajte različne ponudnike, dokler ne najdete ustrezne ponudbe.

Ker iskreno, fizikalna terapija medeničnega dna mi je že spremenila življenje na bolje.

Začel sem hoditi na zmenke brez strahu pred možnostjo fizične intimnosti v prihodnosti. Prvič si lahko predstavljam prihodnost, ki vključuje tampone, medenične preiskave in spolni odnos. In zdi se tako osvobajajoče.

Allyson Byers je samostojna pisateljica in urednica s sedežem v Los Angelesu, ki rada piše o vsem, kar je povezano z zdravjem. Več njenega dela si lahko ogledate na www.allysonbyers.com in ji sledite naprej socialni mediji.