Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kako kmalu po menstruaciji lahko zanosite?
Sperma lahko živi v maternici do pet dni po seksu, nosečnost pa lahko nastopi le, če je v maternici ali jajcevodih sperma med ovulacijo.
Za mnoge ženske se ovulacija zgodi približno 14. dan vašega cikla. Vendar nezaščiten spolni odnos v obdobju ali zunaj pričakovanega plodnega okna ni zagotovilo, da ne boste zanosili.
Pri ženskah s krajšim ciklusom - povprečje je od 28 do 30 dni - še vedno obstaja možnost nosečnosti, če imate spolne odnose med menstruacijo. Na primer, če imate spolne odnose proti koncu menstruacije in zgodaj ovulirate, lahko zanosite. Uporaba kontracepcijskih sredstev, kondomov ali drugih načinov zaščite je vedno najvarnejši način za preprečevanje nosečnosti.
Preberite, če želite izvedeti več o tem, kako določiti čas za seks in druge načine za preprečevanje nosečnosti.
Kako poteka ovulacija in nosečnost?
Do ovulacije pride, ko se zrelo jajčece sprosti iz jajčnika. Približno enkrat na mesec jajčece dozori in se spusti v jajcevod. Nato gre proti čakajoči spermi v jajcevodih in maternici.
Jajčece je sposobno preživeti med 12 in 24 urami po tem, ko zapusti jajčnik. Sperma lahko ostane živa tudi do pet dni po spolnem odnosu. Vsaditev jajčeca, ki se zgodi po oploditvi, običajno poteka 6 do 12 dni po ovulaciji.
Zanosite lahko takoj po menstruaciji. To se lahko zgodi, če imate spolne odnose proti koncu cikla in se približujete svojemu plodnemu oknu. Po drugi strani pa je verjetnost zanositve tik pred menstruacijo majhna.
Če sledite ovulaciji in po ovulaciji počakate 36 do 48 ur, je verjetnost, da boste zanosili, majhna. Verjetnost zanositve se še bolj zmanjša v mesecu, ko ste od ovulacije.
Če nosečnost ne nastopi, se maternična sluznica razleže in začne se vam menstruacija.
Sledenje vašemu rodovitnemu oknu
Sledenje vašemu plodnemu oknu je način, kako določiti svoj "optimalni" čas zanositve. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju nosečnosti, če ne poskušate zanositi. Kot metoda zanesljive kontracepcije lahko traja več mesecev snemanja vašega mesečnega cikla, da ugotovite svoje plodno okno.
Kako slediti vašemu rodovitnemu oknu
Naslednja metoda vam bo pomagala ugotoviti vaše plodno okno.
- 8 do 12 mesecev beležite dan, ko začnete menstruacijo, in štejte skupno število dni v tem ciklusu. Upoštevajte, da je prvi dan menstruacije s polnim tokom prvi dan.
- Nato zapišite najdaljše in najkrajše število dni od mesečnega sledenja.
- Ugotovite prvi dan svojega plodnega okna, tako da odštejete 18 dni od dolžine vašega najkrajšega cikla. Na primer, če je bil vaš najkrajši cikel 27 dni, odštejte 18 od 27 in zapišite 9. dan.
- Ugotovite zadnji dan vašega plodnega okna tako, da od dolžine najdaljšega cikla odštejete 11. Če bi bilo na primer 30 dni, bi dobili 19. dan.
- Čas med najkrajšim in najdaljšim dnem je vaše plodno okno. V zgornjem primeru bi bilo to med 9. in 19. dnem. Če se poskušate izogniti nosečnosti, se v teh dneh izogibajte nezaščitenemu seksu.
Kako uporabiti svoje rodovitno okno kot kontracepcijsko sredstvo
Do ovulacije bo prišlo en dan med vašim plodnim oknom. Izpuščeno jajčece je sposobno preživeti od 12 do 24 ur. To ne pomeni, da lahko v tem oknu zanosite vsak dan. Če pa poskušate preprečiti nosečnost, se morate vzdržati nezaščitenega seksa med celotnim plodnim oknom.
Orodja za sledenje ciklusu
Če želite slediti ciklusu, na koledarju ali v načrtovalniku dneva označite prvi dan menstrualnega ciklusa. Naredite to več mesecev. Za lažje sledenje lahko uporabite tudi aplikacijo za plodnost, na primer Glow Ovulation ali Clue Period Tracker.
Je plodna metoda učinkovita?
Če imate zelo dosledne cikle, lahko poznavanje vašega plodnega okna prepreči nosečnost. Vendar ne pozabite, da se lahko dnevi cikla še vedno spreminjajo vsak mesec. Dejavniki, kot so stres, prehrana ali težka vadba, lahko vplivajo na število dni v vašem ciklusu. Dan ovulacije se lahko spremeni tudi vsak mesec.
Sledenje ovulaciji je učinkovitejši način za zanositev. Če se poskušate izogniti nosečnosti, se s svojim zdravnikom pogovorite o najboljši kontracepciji za vas.
Druge metode ozaveščanja o plodnosti
Sledenje ovulaciji je še ena učinkovita metoda ozaveščanja o plodnosti. Pogosti načini sledenja ovulaciji vključujejo:
- sledenje vaše bazalne telesne temperature
- preverjanje cervikalne sluzi
- z uporabo kompletov za napovedovanje ovulacije
Bazalna telesna temperatura
Vaša bazalna temperatura je vaša temperatura, ko ste popolnoma v mirovanju. Po ovulaciji nekoliko naraste. Za sledenje temperature bazalnega telesa potrebujete poseben termometer za bazalno temperaturo.
S termometrom zabeležite svojo temperaturo, ko se prvič zjutraj zbudite, preden vstanete iz postelje. Lahko ga začrtate na papirju ali v aplikaciji. Vaša temperatura se bo med ovulacijo rahlo zvišala, približno 0,3 ° C.
Ker vam ta metoda pomaga razumeti, kdaj je prišlo do ovulacije, deluje boljše za preprečevanje nosečnosti, tako da počakate na nezaščiten spolni odnos do nekaj dni po skoku temperature.
Sluz materničnega vratu
Nekatere ženske opazijo povečanje sluzi materničnega vratu blizu ovulacije. To je zato, ker v tem času raven estrogena narašča, zaradi česar maternični vrat ustvari več sluzi.
Ta sluz bo bistra in raztegljiva. Konzistenca bo podobna beljakom. Vaše telo je lahko najbolj plodno v dneh, ko opazite povečanje maternične sluzi.
Kompleti za napovedovanje ovulacije
Če poskušate zanositi, boste morda želeli kupiti komplet za napovedovanje ovulacije. V urinu testirajo na val luteinizirajočega hormona (LH).
LH naraste 24 do 48 ur pred ovulacijo. V tem trenutku se izogibajte nezaščitenim seksom, če poskušate preprečiti nosečnost. Ker lahko sperma v maternici preživi do pet dni, pa se tudi pet dni pred tem naglo izogibajte nezaščitenemu seksu, ki ga je težje napovedati vnaprej.
Druge oblike kontracepcije
Obstaja več možnosti za učinkovite oblike kontracepcije. Priljubljene izbire vključujejo:
- kontracepcijske tablete
- intrauterine naprave
- kontracepcijske injekcije, kot je Depo-Provera
Te možnosti so več kot 99-odstotno učinkovite proti nosečnosti, če natančno upoštevate navodila.
Kondomi so še ena učinkovita oblika kontracepcije in ščitijo tudi pred spolno prenosljivimi okužbami.
Odvoz
Nezaščiten spolni odnos med menstruacijo zmanjša verjetnost zanositve. Vendar to ni jamstvo.
Sledenje ovulaciji in določanje vašega plodnega okna lahko zmanjša možnost zanositve vsak mesec. Naravno načrtovanje družine ima približno 25 odstotkov neuspehov. Če želite preprečiti nosečnost, je najboljša možnost, da se s svojim zdravnikom pogovorite o zanesljivejši obliki kontracepcije.
.jpg)
.jpg)
