Kaj je odvisnik od adrenalina?
Adrenalinski odvisnik je stavek, ki se uporablja za opis ljudi, ki uživajo v intenzivnih in vznemirljivih dejavnostih, ki povzročajo adrenalin. Drugi izrazi vključujejo iskalce občutkov, pustolovce ali iskalce vznemirjenja.
So ljudje, ki uživajo v padalstvu, ekstremnih športih ali potencialno nevarnih delovnih področjih, kot so gasilstvo ali reševanje v sili.
Ko ste navdušeni, se bojite ali ste čustveno napolnjeni, vaše telo proizvaja hormon adrenalin. Ko se ta hormon sprosti v kri, vam poveča srčni utrip, krvni tlak in hitrost dihanja, kar lahko izostri vaše čute in vam da zagon.
Nekateri iščejo ta občutek na enak način, kot bi drugi lahko zasledili določeno drogo, od tod tudi izraz adrenalinski odvisnik.
Bi lahko bil eden?
Nobenega testa ni, da bi ugotovili, ali ste iskalec vznemirjenja. Toda nekatere osebnostne lastnosti vam lahko dajo željo, da doživite določene občutke in vznemirjenje.
Če vas privlačijo dejavnosti, ki izzovejo vznemirljive občutke in naval adrenalina, imate verjetno kakšen tip T, kar pomeni vznemirjenje, osebnostne lastnosti.
Te lastnosti lahko vključujejo:
- prilagodljivost in odprtost za spremembe
- želja po kompleksnosti
- želja po novosti
- zagon za reševanje izzivov
- spontanost in impulzivnost
- radovednost
- ustvarjalnost
Če iščete adrenalin, vas bodo verjetno pritegnile dejavnosti, ki izzovejo vznemirljive občutke, kot so:
- zelo visoki rolerji
- hiše s straši, ki ob vstopu zahtevajo opustitve
- pustolovski hobiji, kot so BASE skakanje, preganjanje neviht ali potapljanje morskih psov
- ekstremni športi, kot so motociklizem ali rafting
Upoštevajte, da vznemirjenje ne vključuje vedno potencialno življenjsko nevarnih situacij.
Na primer, nekateri se popravijo z odlašanjem. Če veste, da imate samo še eno noč pred rokom velikega projekta, lahko sprožite naval adrenalina. Morda se boste počutili navdušene in napete, saj boste vedeli, da boste morali dokončno delati.
Je res odvisnost?
Drugi bodo morda radi začeli pogovore o vprašanjih z vročimi gumbi, kot so religija ali politika, ali ohranjanje zasedenega dela ali družabnega koledarja.
Način, kako govorimo o iskanju vznemirjenja, vključuje jezik, ki je običajno rezerviran za pogovor o zasvojenosti. Toda vedenje, ki išče vznemirjenje, trenutno v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM-5) ni opredeljeno kot odvisnost.
Po mnenju DSM-5 strokovno pregledane raziskave, ki podpirajo vedenjske odvisnosti, še vedno manjkajo. Toda nekateri strokovnjaki so opravili nekaj raziskav na temo zasvojenosti z adrenalinom.
Na primer, študija iz leta 2016 je proučevala odtegnitvene simptome pri osmih plezalcih. Po obdobju neplezanja so udeleženci imeli odtegnitvene simptome, podobne tistim pri osebah z odvisnostjo od snovi.
Ti simptomi so vključevali:
- hrepenenje po plezanju
- zmanjšano zanimanje za druge dejavnosti kot plezanje
- negativna čustva, vključno z vznemirjenostjo, frustracijo in nemirom.
Ali naj me to skrbi?
Iskanje vznemirjenja na splošno ne skrbi. Če pa redno postavljate svojo varnost - ali varnost drugih - na vrsto, je morda čas, da stvari ponovno ocenite.
Nekateri znaki, ki bi lahko kazali na potencialno težavo, vključujejo:
- vožnja precej nad omejitvijo hitrosti, z drugimi osebami v avtomobilu ali brez njih
- mešanje več zdravil ali zdravil in alkohola za povečan učinek
- namerno izbiranje spopadov z ljudmi
- vedeti agresivno do drugih
- opravljanje nezakonitih dejavnosti, kot je kraja ali materialna škoda
- laganje ali manipuliranje z drugimi, tako za adrenalin, ki ga proizvaja, ali za prikrivanje morebitnih nevarnih vedenj
Če vas skrbi, da vas lov na naslednjo adrenalin ovira v vsakdanjem življenju ali osebnih odnosih, razmislite o sodelovanju s terapevtom. Lahko vam pomagajo prepoznati morebitne osnovne motivacije in vam pomagajo razviti novo vedenje in miselne vzorce.
Ne veste, kje začeti? Naš vodnik za iskanje terapije za vsak proračun vam lahko pomaga.
Kako varno dobiti popravke
Ne pozabite, da iskalec vznemirjenja ni nujno nekaj, kar vas mora skrbeti. Obstaja veliko načinov, kako razbiti srce, ne da bi postavili svoje življenje na kocko.
Tej vključujejo:
- potapljanje v kletki z morskimi psi
- plezanje ali balvaniranje v zaprtih prostorih
- bungee jumping
- dirke z motornimi kolesi ali avtomobili na določenih progah
- padalstvo v zaprtih prostorih
- sobe za pobeg
- jahanje ekstremnih toboganov
- ziplining
Z ustreznimi izkušnjami in zaščitno opremo so dejavnosti, kot so tradicionalni padalstvo ali plezanje na prostem na prostem, lahko varne. Ključno je zagotoviti, da ste pravilno opremljeni za prepoznavanje in obvladovanje morebitnih težav, ki bi se lahko pojavile.
Ne pozabite se sprostiti
Z malo premišljevanja in nekaj varnostnih ukrepov je adrenalin lahko prijetna in zdrava izkušnja. Pomembno pa je, da trenutke, ki iščejo vznemirjenje, uravnotežite s sprostitvijo.
Nenehno postavljanje v stresne situacije lahko vpliva na vaše fizično in duševno zdravje ter poveča tveganje za visok krvni tlak, srčni napad in možgansko kap.
Po naslednji pustolovščini sledite naslednjim nasvetom za sprostitev:
- Globoko dihanje. Pomaga vam lahko, da se počutite bolj sproščeno in razbremenite zategnjene mišice.
- Nežno gibanje. Preizkusite jogo ali tai chi, dve praksi, ki pomagata spodbujati sprostitev s kombinacijo koncentracije, gibanja in globokega dihanja.
- Lahka vadba. Pojdite na hiter sprehod po bloku ali počasen sprehod po naravi.
- Čas z bližnjimi. Preprosto navzočnost ljubljene osebe lahko pomaga razbremeniti stres in spodbudi sprostitev.
Spodnja črta
Biti iskalec vznemirjenja vas ne sme skrbeti, če ne postavljate sebe ali druge v tvegane situacije. Toda nekateri strokovnjaki verjamejo, da lahko preganjanje adrenalina dobi nekaj podobnih lastnosti kot odvisnost od mamil.
Prizadevajte si za uravnoteženje srčnih utripov z veliko počitka in sprostitve. Če se pri prilagajanju na vaš naslednji adrenalin počutite vsestransko, ne oklevajte in poiščite pomoč.
