Hiter srčni utrip, hitro dihanje in nenaden, močan občutek panike - tesnoba lahko povzroči te fizične in duševne spremembe.
Nekateri poročajo o drugih spremembah, kadar je njihova tesnoba velika, in sicer plavajoče ali bliskavice svetlobe, zaradi katerih vidijo zvezde.
Preučujemo, če, kako in zakaj se lahko pojavijo vidne spremembe, povezane z tesnobo.
Očesni simptomi
Nekateri ljudje lahko opišejo, kako vidijo plovec ali bliskavico, kadar so zaskrbljeni. Morda boste istočasno videli plavajoče in bliskavice svetlobe.
Plavalci
To so majhne, temne pike, ki jih lahko vidite, še posebej, če gledate svetlobo.
Nekateri jih opisujejo tudi kot zvite črte, pramene ali lise.
Plavalci ne sledijo vašim očesnim gibom toliko, kot bi pričakovali. Ponavadi lahko plovec bolj vidite, ko pogledate nekaj svetlega, kot so nebo, močna svetloba ali navaden bel papir.
Utripa
Utripi so nenadne iskre svetlobe, ki lahko utripajo po vašem vidu. Videti so lahko tudi kot lahke pramene, ki vplivajo na vaš vid.
Vzroki
Koncept, da bi tesnoba ali druga močna čustva lahko povzročila spremembe v tem, kar človek vidi, ni nov koncept. Na žalost ni zelo dobro raziskano.
Tesnoba in depresija
V eni študiji leta 2017 so raziskovalci raziskali 61 ljudi, ki so videli steklaste plavalce (majhne madeže v vidu), ki niso bili posledica hude očesne motnje ali v zvezi z njo. Nato so rezultate primerjali s 34 kontrolnimi osebami brez plavalnih očes.
Geodeti so postavljali vprašanja o tem, kako pogosto udeleženčeve izkušene oči plujejo, kako hudi so bili njihovi simptomi in ali je oseba videla očesne bliskavice.
Nato so spraševali o psihološkem odzivu osebe na bliskavice in plovec, vključno z vprašanji o depresiji in tesnobi.
Po zaključku študije je skupina, ki je imela očesne bliskavice, poročala o večji pojavnosti depresije, tesnobe in zaznanega nivoja stresa v primerjavi s skupino, ki ni videla plovcev ali bliskavic.
Rezultati te študije sprožijo razpravo o "piščancu ali jajcu", v kateri raziskovalci razmišljajo, ali bi bliskavice ali plovci ustvarili tesnobo ali obratno.
Migrena in stres
Napadi migrene lahko povzročijo motnje vida in spremembe, ki vodijo do svetlobnih bliskov. To se imenuje migrenska avra.
Očesni utripi migrenske aure se lahko pojavijo kot nazobčane črte ali povzročijo, da je vid osebe videti valovit.
Ker je stres lahko sprožilec nekaterih napadov migrene, je možno, da obstaja povezava med stresom, migreno in utripanjem oči.
Druge povezave
Ni veliko drugih študij, ki kažejo, da lahko stres povzroči težave z vidom.
Ena študija leta 2015 je ugotovila, da so ljudje, ki so poročali o tesnobi, depresiji in stresu, bolj verjetno imeli suho oko kot tisti, ki niso.
Bolezen suhega očesa lahko povzroči simptome, kot so:
- pekoč občutek
- srbenje
- pordelost
Vendar stanje običajno ne povzroči plovcev ali utripov oči.
Kaj storiti
Večinoma plavajoči in svetlobni utripi morda ne bodo zaskrbljujoči. Lahko so naravni pojav, ki se lahko pojavi zaradi starostnih sprememb gela v očesu.
Če ste v svojem vidu začeli opažati plavalce ali utripe svetlobe, se dogovorite za sestanek z očesnim zdravnikom.
Če opazite, da se včasih, ko ste pod stresom, utripajo svetlobe, ki se zdijo poslabšale, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o korakih, ki bi jih lahko sprejeli, če so vzrok za zaskrbljenost. Zdravljenje osnovnih vzrokov stresa vam lahko močno pomaga pri zmanjševanju bliskavic.
Pomagajo lahko vaje za lajšanje stresa, kot so:
- sprehod
- meditiranje
- dnevnik
- izvaja dihalne vaje
- več počitka
Ali škoduje očem?
Zdravniki ločijo simptome očesnih utripov in očesnih plavalcev.
Večina zdravnikov meni, da so plovci naravni del procesa staranja in običajna sprememba vida pri nekaterih ljudeh. Ponavadi so manj zaskrbljujoči kot simptomi in ne kažejo vedno kakršne koli osnovne težave z očmi.
Izjema je, če nenadoma začnete videti veliko več plavalnih očes kot običajno. Če je ta simptom povezan z izgubo perifernega vida - včasih imenovano tudi predorni vid - to lahko kaže na odmik mrežnice.
Odcep mrežnice je nujna medicinska pomoč, ki zahteva hitro zdravljenje, da se prepreči izguba vida.
Očesni utripi so lahko bolj zaskrbljujoči. Lahko nakazujejo travmo na očesu, na primer udarec v oko ali premočno drgnjenje oči, spremembe gela v očeh ali prekomerno silo na mrežnici, ki lahko privede do odmika mrežnice.
V redkih primerih lahko utripa oči kaže na možgansko kap. To je zato, ker možganska kap vpliva na pretok krvi v možgane, kar lahko poslabša vid osebe in povzroči bliskavice svetlobe.
Bo izginilo?
Plovec in bliskavice so lahko običajne spremembe vida. Če je vaš očesni zdravnik pregledal vaše oči in izključil vzroke, kot so solze mrežnice ali odmik, potem vam običajno ni treba skrbeti, če jih boste videli v prihodnosti, če se ne bodo poslabšale.
Včasih se bliskavice razlikujejo po resnosti. Morda jih boste v določenem časovnem obdobju bolj opazili, nato pa se zdi, da bledijo ali pa vas manj motijo. Če vemo, da niso razlog za zdravstveno skrb, vam lahko pomaga.
Kdaj k zdravniku
Če imate naslednje simptome, takoj obiščite zdravnika:
- nenadno povečanje plavalnih očes
- nenadno povečanje očesnih utripov
- izguba perifernega vida
- vaš vid se počuti kot temna zavesa nad očesom
- so vas zadeli v oko in začnete videti bliskavice
Vsi ti simptomi lahko kažejo, da imate očesno mrežnico in morate poiskati nujno zdravniško pomoč.
Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, če vaša tesnoba začne vplivati na vaše vsakdanje življenje. Primeri simptomov, ki upravičujejo odhod v zdravniško ordinacijo, vključujejo:
- Anksioznost doživljate več dni kot ne.
- Imeli ste napade panike ali pa se vam zdi, da jih imate več kot običajno.
- Vaša tesnoba vas ovira pri opravljanju službe ali šolskih nalog.
- Vaša tesnoba vam preprečuje, da bi počeli stvari, ki ste jih imeli radi, vključno z odhodom v javnost, ukvarjanjem s hobiji ali ogledom ljubljenih.
Ti simptomi lahko kažejo na anksiozno motnjo. Zdravnik vam lahko pomaga najti rešitve za obvladovanje tesnobe.
Spodnja črta
Če niste prepričani, ali so vaše plavalne oči ali bliskavice zaskrbljujoče, pokličite svojega očesnega zdravnika. Lahko prisluhnejo vašim simptomom in predlagajo, ali bi morali poiskati zdravniško pomoč.
V nasprotnem primeru so te spremembe vida za vas lahko le običajne in jih opazite bolj v času stresa ali tesnobe.
