Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Blue Apron in Sunbasket sta znana po svežih in aromatičnih kompletih obrokov.
Kljub temu, da vam lahko obe storitvi pomagate pri pripravi bolj zdravih obrokov doma, jih ločuje več pomembnih razlik.
Ta članek podrobno preučuje Modri predpasnik in košaro, da se boste lažje odločili, kateri je pravi za vas.
• razpoložljivi načrti vključujejo podpis, podpis za 4, vegetarijanski za 2 in wellness za 2
• načrti obrokov vsebujejo 2–4 recepte na teden
• na voljo načrti za različne prehranske vzorce
• dodatki za zajtrk, kosilo in prigrizke
• obroki vsebujejo 2–4 recepte na teden, po 2 ali 4 obroke
• na voljo vegetarijanski, nizkokalorični, ogljikohidratni in po WW odobreni obroki
• na voljo nizkokalorične, veganske, brezglutenske, paleo in diabetesu prijazne možnosti
• Podpis za 4: 7,49–8,99 USD na porcijo
• Vegetarijansko za 2: 9,99 USD na porcijo
• Wellness za 2: 9,99 USD na porcijo
• dostava je brezplačna ali 7,99 USD za določene načrte
• Obroki za obroke: 10,99–13,99 USD na porcijo
• stroški pošiljanja glede na lokacijo
• spodbuja domače obroke, ki so lahko povezani z izboljšano telesno sestavo
• skrbi za prehranjevalne vzorce, ki so lahko povezani z izgubo teže
• olajša pripravo več obrokov doma za izboljšanje kakovosti prehrane
• uporablja visoko kakovostne sestavine, ki niso gensko spremenjene
• embalaža se večinoma lahko reciklira
• cenovno dostopne
• uporablja organske sestavine in sestavine s trajnostnim pridobivanjem
• uporablja embalažo, ki jo je mogoče reciklirati
• ponuja dodatke za zajtrk, kosilo in prigrizke
• obroki zahtevajo različne stopnje priprave
• omejene možnosti za nekatere prehranske omejitve
• morda ni primeren za hude alergije na hrano
• omejene možnosti za omejevalne diete
• ni idealno za hude alergije na hrano
Začnite z nobeno storitvijo tukaj
- Modri predpasnik
- Košara za sončenje
Osnove
Tu je splošen pregled vsake storitve.
Modri predpasnik
Blue Apron je zasnovan za poenostavitev priprave obrokov z zagotavljanjem kompletov s proporcionalnimi sestavinami in preprostimi postopnimi recepti. Načrti obrokov podjetja so:
- Podpis: ponuja mešanico uravnoteženih, kuharsko odobrenih obrokov z 2 obrokoma
- Podpis za 4: ponuja mešanico uravnoteženih, kuharsko odobrenih obrokov s po 4 obroki
- Vegetarijanska hrana za 2 osebi: nudi različne brezmesne obroke z 2 obrokoma.
- Wellness za dve osebi: ponuja različne zdrave, nutricionistično odobrene obroke z 2 obrokoma
Vsak teden izberete dva do štiri recepte iz menija katerega koli načrta.
Košara za sončenje
Sunbasket je storitev organske dostave obrokov, ki ponuja komplete za obroke in predjedi, pripravljene za pečico. Podjetje ponuja naslednje načrte:
- Chef's Choice: vključuje izbor sezonskih receptov
- Paleo: obroki z visoko vsebnostjo beljakovin brez mleka, žitaric, koruze ali soje
- Carb-Conscious: obroki vsebujejo 25–35 gramov neto ogljikovih hidratov na porcijo
- Brez glutena: vključuje obroke s pšeničnimi nadomestki
- Vegetarijansko: obroki ne vsebujejo mesa, rib in perutnine
- Pescatarian: vključuje vegetarijanske jedi in jedi z divjimi ulovljenimi morskimi sadeži
- Lean & Clean: vsi obroki vključujejo polnovredna živila, bogata s hranili, in vsebujejo manj kot 600 kalorij
- Sredozemlje: daje prednost polnozrnatim žitaricam, zdravim maščobam in trajnostno pridobljenim živalskim beljakovinam
- Diabetes prijazen: vključuje recepte, ki jih je odobrilo Ameriško združenje za diabetes
- Sveže in pripravljeno: obroki so pripravljeni v manj kot 20 minutah
Poleg kompletov za večerjo Sunbasket ponuja izbor zajtrka, kosila in prigrizkov. Na teden lahko naročite dva do štiri recepte, ki vsebujejo po dve ali štiri porcije.
Možnosti menija
Tukaj je podrobnejši pogled na meni za vsako storitev.
Modri predpasnik
Blue Apron ponuja velik vrtljiv meni z 10–12 tedenskimi možnostmi. Elemente si ogledate na njihovih menijah Signature, Signature za 4 in Vegetarijansko za 2, nato pa izberite recepte, ki jih želite dodati v svoj načrt.
Tu je nekaj primerov obrokov modrega predpasnika:
- Praženi sladki krompirjev Quesadillas s kremastim Guacamoleom
- Zapečeni zrezki in timijanovo maslo s pomfritom v pečici in limoninim aiolijem
- Arašidovo leče Curry z ocvrtimi jajci in česnom Naan
- Jušno začinjena piščanca s pirejem iz pinjenca in zelenim fižolom
V vsakem meniju so označeni vnosi, ki jih odobri WW (prej Opazovalci teže), vegetarijanski, nizkokalorični ali ogljikohidratni. Na spletu si lahko ogledate tudi seznam sestavin, informacije o hranilni vrednosti in recept po korakih za vsako jed.
Košara za sončenje
Sunbasket se ponaša z obsežnim vrtljivim menijem, s približno 17 kompleti za večerjo in 9 možnostmi, pripravljenimi na pečico na teden.
Lahko filtrirate izdelke, ki vsebujejo gluten, sojo ali mlečne izdelke, ter si ogledate obroke, ki so veganski, paleo, diabetesu prijazni ali kalorični.
Nekaj primerov večerje vključuje:
- Malezijski mešani rezanci Hawker s kozicami
- Burmanska juha iz čičerike in paradižnika z limonsko travo
- Mojo svinjski tacos z vloženo čebulo in salso
- Mini pizze z rožmarinom in krompirjem s svežo mocarelo in gobami
Sunbasket ponuja tudi izbor zajtrka, kosila in prigrizkov, ki jih lahko z doplačilom dodate v svoje naročilo. V nasprotju s kompleti za obroke so ti običajno pripravljeni in vključujejo izbire, kot so jajčni ugrizi, skodelice ramen, empanade in oves čez noč.
Stroški in poštnina
Evo, koliko lahko pričakujete, da boste plačali za posamezno storitev.
Modri predpasnik
Stroški modrega predpasnika so odvisni od načrta, ki ste ga izbrali, in koliko obrokov naročite.
Večina menijev stane 9,99 USD na porcijo, vključno z načrti Signature, Vegetarian za 2 in Wellness za 2.Načrt Signature for 4 je nekoliko cenejši in znaša od 7,49 do 8,99 USD na porcijo, odvisno od števila receptov, ki jih izberete vsak teden.
Večina načrtov vključuje brezplačno pošiljanje po sosednjih ZDA. Če pa naročite samo 2 recepta na teden v programih Signature, Vegetarijanski za 2 ali Wellness za 2, morate plačati 7,99 USD.
Košara za sončenje
Tako kot Blue Apron je tudi cena Sunbasketa odvisna od tega, koliko obrokov izberete in katero vrsto obrokov izberete.
Sveži in pripravljeni obroki, ki zahtevajo minimalno pripravo, se gibljejo od 8,99 do 11,99 USD na porcijo. Medtem pa kompleti za obroke Sunbasket stanejo 10,99–13,99 USD na porcijo.
Izbirni dodatki se razlikujejo po ceni, odvisno od določenih elementov, ki jih izberete.
Košara za sončenje je na voljo v večini sosednjih Združenih držav, razen v Montani, Severni Dakoti in nekaterih delih Nove Mehike. Strošek pošiljanja se izračuna glede na vašo lokacijo.
Učinkovitost za hujšanje
Tako Blue Apron kot Sunbasket zagotavljata obroke, ki lahko koristijo izgubi teže.
Modri predpasnik
Čeprav nobeden od načrtov Blue Apron ni posebej namenjen izgubi teže, vam lahko veliko možnosti pomaga pri hujšanju.
Na primer, Blue Apron ima številne obroke, ki jih je odobrila svetovna vojna in so bogati z zelenjavo, bogato s hranili, in imajo malo kalorij, nasičenih maščob, dodanega sladkorja in natrija.
Podjetje označuje tudi vse obroke, ki vsebujejo manj kot 600 kalorij, kar vam lahko pomaga omejiti vnos kalorij.
Poleg tega Blue Apron člane spodbuja, naj doma pripravijo več obrokov. Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki jedo domače jedi, pogosto manj maščob in boljšo kakovost prehrane kot tisti, ki redko kuhajo doma.
Košara za sončenje
Sunbasket ponuja širok izbor obrokov z malo kalorijami, ki vam pomagajo zmanjšati vnos kalorij in s tem spodbujajo hujšanje.
Vsi obroki vsebujejo tudi veliko beljakovin, kar dokazano podpira nadzor apetita in zmanjšuje vnos hrane. Poleg tega vsi obroki vsebujejo vsaj 5 gramov vlaknin, ki se počasi premikajo po telesu, da se počutite siti.
Še več, Sunbasket prilagaja več prehranjevalnih vzorcev, povezanih s hujšanjem, vključno z dietami z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, paleo, vegetarijansko in mediteransko.
Tako kot Modri predpasnik tudi Sunbasket olajša uživanje bolj zdravih, doma kuhanih obrokov, kar je povezano z zmanjšanjem telesne maščobe in izboljšano kakovostjo prehrane
Druge ugodnosti
Obe storitvi ponujata še nekaj drugih prednosti, poleg izgube teže.
Modri predpasnik
Vsi obroki Blue Apron vsebujejo sveže, visokokakovostne sestavine in ne vsebujejo gensko spremenjenih organizmov (GSO).
Blue Apron sodeluje tudi z družinskimi dobavitelji v podporo trajnosti in na svoji spletni strani ponuja podrobne informacije o pridobivanju sestavin. Poleg tega podjetje uporablja večinoma embalažo, ki jo je mogoče reciklirati, in ponuja podrobna navodila za recikliranje na spletu.
Poleg tega je Blue Apron cenejši od številnih podobnih storitev in je morda dobra izbira za tiste, ki imajo proračun.
Košara za sončenje
Sunbasket uporablja visokokakovostne sestavine v vseh svojih predjedih, vključno z ekološkimi pridelki, odgovorno gojenim mesom brez hormonov in antibiotikov ter morskimi sadeži iz trajnostnih virov.
Vsi predjedi so tudi odobreni za dietetike, vsebujejo malo natrija in so bogati z vlakninami in beljakovinami.
Za razliko od drugih podobnih storitev Sunbasket ponuja zajtrk in kosilo ter izbor prigrizkov. Podjetje ponuja tudi obroke, ki zahtevajo različne stopnje priprave, kar lahko koristi tistim, ki med tednom nimajo časa za kuhanje.
Poleg tega je vsa embalaža večkrat uporabna, reciklirna ali kompostljiva, večina pa je narejena iz materialov, ki jih je mogoče reciklirati.
Slabe strani
Pri izbiri ustrezne storitve je treba upoštevati tudi nekaj pomanjkljivosti.
Modri predpasnik
Medtem ko Blue Apron ponuja možnosti za več prehranskih omejitev, je izbira za tiste, ki sledijo drugim dietam, omejena. Zlasti morda ni primeren za tiste, ki sledijo veganskim, brezglutenskim, keto ali paleo dietam.
Ker so vsi kompleti za obroke izdelani v objektu, ki predeluje tudi številne pogoste alergene na hrano, tudi ni priporočljiv za tiste s hudo alergijo na hrano.
Poleg tega ni dobra izbira za ljudi, ki raje jedo ekološko.
Košara za sončenje
Košara za sončenje stane več kot številne druge storitve obrokov in je nekoliko draga, odvisno od posebnega načrta in obrokov, ki jih izberete.
Neprimeren je tudi za ljudi z resnimi alergijami na hrano, saj so obroki pakirani v objektu, ki obdeluje številne glavne alergene. Pravzaprav tisti, ki imajo celiakijo ali občutljivost na gluten, ne smejo uporabljati načrta brez glutena Sunbasketa zaradi nevarnosti navzkrižne kontaminacije.
Poleg tega so možnosti za bolj restriktivne prehranjevalne vzorce, kot so veganske ali keto diete, v primerjavi z drugimi storitvami omejene.
Spodnja črta
Blue Apron in Sunbasket sta dve službi za dostavo obrokov, katere cilj je olajšati pripravo obrokov, ne glede na vaše kulinarične spretnosti.
Čeprav je Blue Apron ena najbolj dostopnih možnosti, ponuja manj možnosti in morda ni primeren za vsakogar.
Po drugi strani je Sunbasket nekoliko dražji, vendar poskrbi za širši nabor diet in ponuja tako obroke kot jedi, pripravljene za pečico.
.jpg)
