Če ste eden izmed milijonov Američanov, ki živijo s kroničnim zaprtjem, veste, kako frustrirajoče je lahko, če nimate rednega iztrebljanja. S simptomi, kot so napihnjenost in krči, zaprtje ni šala, kljub številnim šalam o tem.
Zaprtje je včasih lahko neprijetna tema za pogovor. Mnogi ljudje, ki živijo s to boleznijo, preprosto sprejmejo, da bo njihovo črevesje vedno bolj težava, ne pa da se poiščejo zdravljenja.
Ni vam treba živeti v bolečini. Na voljo so številna zdravila, ki vam lahko pomagajo obvladovati simptome in znatno izboljšati kakovost vašega življenja.
Oglejmo si nekaj najbolj priljubljenih možnosti zdravljenja.
Odvajala brez recepta (OTC)
Dober začetek pri iskanju zdravil za kronično zaprtje je vaša lokalna lekarna. Na voljo je široka paleta zdravil brez recepta, ki so v različnih oblikah, kot so praški, tablete in svečke.
Tu je nekaj hitrih dejstev o najpogostejših vrstah OTC odvajal:
Dodatki iz vlaken
Dodatki iz vlaknin se nabirajo in zmehčajo blato. Delajo lahko več dni in so varni za dolgotrajno uporabo. Vzeti jih je treba z veliko tekočine. Neželeni učinki lahko vključujejo bolečine v trebuhu in napihnjenost.
Pogoste sorte:
- psyllium
(Metamucil) - metilceluloza
(Citrucel) - kalcija
polikarbofil (FiberCon)
Razpoložljivi obrazci:
- praški
- tablete
- tablete
- tekočine
- napolitanke
Osmotiki
Osmotiki povečajo količino vode v črevesju in pomagajo pri premikanju tekočine skozi debelo črevo. So hitro delujoči in varni za dolgotrajno uporabo. Vzeti jih je treba z veliko tekočine. Lahko povzročijo bolečine v trebuhu in drisko.
Pogoste sorte:
- magnezija
citrat (Citroma) - magnezija
hidroksid (magnezijevo mleko) - polietilen
glikol (MiraLAX)
Razpoložljivi obrazci:
- praški
- tablete
- tablete
- svečke
- klistirji
Mehčalci za blato
Mehčalci blata črpajo vodo iz črevesja, da blato postane mehkejše in lažje prehodno. Delajo lahko več dni in so varni za dolgotrajno uporabo. V primerjavi z drugimi odvajali brez recepta je ena od ugodnih lastnosti mehčalcev blata ta, da na splošno ne povzročajo stranskih učinkov.
Pogoste sorte:
- dokuzat
natrij (Colace) - dokuzat
kalcij (Sulfolax)
Razpoložljivi obrazci:
- tablete
- tablete
- tekočine
- svečke
- klistirji
Maziva
Maziva prevlečejo in namažejo blato, da se lažje premika po črevesju. Običajno za delo vzamejo od šest do osem ur. Ne smejo se uporabljati dolgoročno, saj lahko povzročijo odvisnost. Neželeni učinki vključujejo bolečine v želodcu in krče.
Pogoste sorte:
- mineralno olje
(Klistir mineralnega olja flote)
Razpoložljivi obrazci:
- tekočine
- klistirji
Poživila
Poživila povzročajo pogostejše in močnejše krčenje črevesja. Učinkovanje lahko traja od 6 do 10 ur. Ne smejo se uporabljati dolgoročno, ker lahko povečajo toleranco vašega telesa na podobna zdravila. Neželeni učinki vključujejo bolečine v želodcu in krče.
Pogoste sorte:
- bisakodil
(Dulcolax) - sennozid
(Senokot)
Razpoložljivi obrazci:
- tablete
- tekočine
- svečke
- klistirji
Probiotiki
Probiotiki v vaše telo vnašajo koristne bakterijske kulture, ki lahko pomagajo pri prebavi. Z delom lahko začnejo v eni uri, lahko pa tudi več dni. So varni za dolgotrajno uporabo. Neželeni učinki vključujejo bolečine v trebuhu in napihnjenost.
Pogoste sorte:
- bifidobakterij
- laktobacila
Razpoložljivi obrazci:
- fermentirano
živila (jogurt, določena vložena zelenjava, nekateri siri)
Zdravila na recept
Če odvajala brez recepta ne delujejo, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o preizkusu zdravil na recept. Čeprav morda ne bodo delovale tako hitro kot zdravila brez recepta, lahko dolgoročno pomagajo povečati splošno pogostost odvajanja.
Tu je nekaj hitrih dejstev o najpogostejših vrstah zdravil na recept za kronično zaprtje:
Linaklotid
Linaklotid pospeši gibanje blata skozi črevesje in uravnava količino črevesne tekočine. Običajno začne delovati v enem dnevu. Otrokom ni priporočljivo. Neželeni učinki vključujejo bolečine v želodcu, napihnjenost, pline in drisko.
Blagovna znamka: Linzess
Dostopna oblika: tableta
Plekanatid
Plekanatid pospeši gibanje blata in uravnava količino črevesne tekočine. Običajno začne delovati v enem dnevu in je varen za dolgotrajno uporabo. Otrokom ni priporočljivo. Neželeni učinki vključujejo bolečine v želodcu, napihnjenost, pline in drisko.
Blagovna znamka: Trulance
Dostopna oblika: tableta
Metilnaltrekson
Metilnaltrekson preprečuje, da bi se opioidi vezali na receptorje v črevesju. Priporočljivo je za ljudi, katerih zaprtje izvira iz uporabe opioidov na recept. Običajno začne delovati v enem dnevu in je varen za dolgotrajno uporabo. Neželeni učinki vključujejo bolečine v želodcu, slabost in drisko.
Blagovna znamka: Relistor
Razpoložljive oblike: tableta ali injekcija
Naloksegol
Naloksegol tudi preprečuje, da bi se opioidi vezali na receptorje v črevesju. Tako kot metilnaltrekson je priporočljiv za ljudi, katerih zaprtje izhaja iz uporabe opioidov na recept. Običajno začne delovati v enem dnevu in je varen za dolgotrajno uporabo. Neželeni učinki vključujejo bolečine v želodcu, slabost in drisko.
Blagovna znamka: Movantik
Dostopna oblika: tableta
Aktivatorji kloridnih kanalov
Aktivatorji kloridnih kanalov povečajo količino vode v črevesju in pomagajo pri premikanju tekočine skozi debelo črevo. Običajno začnejo delovati v enem dnevu in so varni za dolgotrajno uporabo. Neželeni učinki vključujejo bolečine v želodcu, slabost in drisko.
Skupna sorta: lubiproston (Amitiza)
Dostopna oblika: tableta
Spremembe življenjskega sloga
Poleg zgoraj opisanih zdravil brez recepta in zdravil na recept lahko spremenite življenjski slog, ki vam lahko pomaga pri obvladovanju kroničnega zaprtja.
Povečajte vnos tekočine
Če uživate veliko tekočine, lahko zmehčate blato in preprečite dehidracijo, ki včasih povzroči, da črevesje vpliva na odvajanje blata. Priporočen vnos tekočine za odrasle je 11,5 skodelice na dan za ženske in 15,5 skodelice na dan za moške.
Kava tudi pri nekaterih ljudeh poveča aktivnost črevesja, vendar se zaradi draženja mehurja ne morete zanašati na kofeinske pijače kot svoj glavni vir tekočin.
Prehrana
Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane vam lahko pomaga tudi k bolj rednemu odvajanju črevesja. Kadar je le mogoče, izberite živila z visoko vsebnostjo vlaknin in z malo maščobami, kot so polnozrnata žita, sadje in zelenjava ter nesoljena semena in oreški.
Kot pravilo poskusite vključiti 14 gramov vlaknin na vsakih 1.000 zaužitih kalorij. Prav tako si prizadevajte, da bi imeli vsaj pet obrokov sadja in zelenjave na dan.
Vadba
Ostati aktiven je še en način za obvladovanje kroničnega zaprtja. Vadba poveča mišično aktivnost v črevesju, kar jim daje več moči za prenašanje blata v črevesje in debelo črevo.
Tudi lahke telesne dejavnosti, kot sta hoja in stopnice, so lahko učinkovite za premikanje črevesja. Poskusite telovaditi večino dni v tednu, če je le mogoče, vsaj 30 minut.
Razvijte rutino
Koristno je, da vsak dan določite redni čas za poskus premikanja črevesja. Približno pol ure po zajtrku je primeren čas, še posebej, če imate kavo zjutraj.
Morda boste želeli razmisliti tudi o tem, da med sedenjem na stranišču na nogah naslonite noge, tako da kolena sedijo nad boki, saj lahko ta položaj blatu lažje prehaja skozi debelo črevo.
Odvoz
Razumljivo je, če se včasih počutite poraženi zaradi kroničnega zaprtja. Toda ne izgubite upanja. Obstajajo zdravila in spremembe življenjskega sloga, s katerimi si lahko olajšate zaprtje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, katere možnosti zdravil bi vam najbolj ustrezale.
