Pri postavljanju svojega najboljšega obraza naprej obstaja en vidik vaše lepotne rutine, ki ga nikoli ne smemo zanemariti: umivanje zob. In čeprav je naravnih in zelenih izdelkov za vašo šminko ali pričesko na pretek, so možnosti, kako najlepše nasmehniti svoj selfie, lahko izziv.
Vse paste niso ustvarjene enako, četudi se opisujejo kot naravne. Vaša zobna pasta mora biti vedno učinkovita pri popolnem čiščenju zob.
Po besedah dr. Tyronea Rodrigueza, predstavnika ameriškega zobozdravstvenega združenja, bi morale biti vse zobne paste sposobne "očistiti površino zoba". Priporoča iskanje zobne paste, ki ima pesk in se ob nanosu peni. Čeprav boste morda uživali naravno zobno pasto, se boste želeli posvetovati tudi s svojim zdravnikom ali zobozdravnikom, ali bo izdelek dejansko pomagal zobem.
Na primer, zobne paste, ki vsebujejo sodo bikarbono, lahko vsebujejo dodano sol in so lahko škodljive za tiste z določenimi boleznimi srca ali z visokim krvnim tlakom, ugotavlja Rodriguez. Predlaga tudi, da se izognete citrusnim elementom, saj so te sestavine kisle in lahko obrabijo zobe ali poslabšajo simptome refluksa kisline.
Bi radi razvajali rutino čiščenja zob in preizkusili novo zobno pasto? Tu je osem naravnih zobnih past, ki jih je treba upoštevati.
Bi se morali izogibati fluoridu? Skratka, ne. "Nujno je, da vsi uporabljajo zobno pasto s fluoridom," pravi dr. Rodriguez. “Fluorid je naravni borec za votlino, ki pomaga krepiti zobno sklenino in se boriti proti gnilobi. Pravzaprav je od leta 1960 odgovoren za pomemben padec votlin. Zato vse zobne paste z ADA pečatom sprejemljivosti vsebujejo fluor. "
Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA) je leta 2018 objavilo članek, ki navaja, da med fluoridom in škodljivimi vplivi na zdravje ni povezave. Te ugotovitve preverjajo ameriški in evropski raziskovalci. Medtem ko študija iz leta 2016 poroča, da se neželeni učinki lahko pojavijo ob nenadzorovanem pretiranem prehranjevanju v kratkem času, se toksičnost pojavi le v zelo visokih koncentracijah. Izogibajte se nanašanju fluorida lokalno, saj lahko kožo izsuši in draži.
1. Hello Antiplaque + belilna zobna pasta brez fluora
Spletni pregledovalci so pozdravili, ker so ustvarili izdelek, za katerega menijo, da je primeren za "celo družino". Izdelana iz veganskih izdelkov, ki ne vsebujejo barvil, umetnih sladil in umetnih arom, zobna pasta Hello's brez fluorida se opira na hidriran silicijev dioksid, kalcijev karbonat, poprovo meto, olje čajevca in kokosovo olje, da bodo vaši biseri čisti.
Poleg tega so znane sestavine, kot so cinkov citrat, natrijev kokoil in eritritol, ki pomagajo pri oblog in ustvarjajo čisto ustno okolje.
Prednosti
- hidratiranega kremena in kalcijevega karbonata (na seznamu 3. in 5.) za čiščenje sklenine
- cinkov citrat (na 12. mestu) za preprečevanje zobnih votlin in zobnih oblog
- kokosovo olje (navedeno na 11. mestu) za vlaženje
- brez krutosti in vegansko
Cena: 4,99 USD
Na voljo: Pozdravljeni
2. Zobna pasta za javne dobrine
Zobna pasta, narejena iz sveže poprove mete, ne vključuje fluorida, parabenov, ftalatov ali česar koli iz formaldehida. Za ljudi, ki so pozorni na te sestavine, se Javno blago opira na lastnosti peska in kokosa kot alternativo ohranjanju zobnih oblog in madežev.
Na voljo v velikih različicah in v velikosti potovanja, so javne dobrine od spletnih recenzentov zaslužile najvišje ocene za ustvarjanje mehke formule, pri kateri se usta počutijo čisto.
Prednosti
- kalcijev karbonat in silicijev dioksid (navedena na 2. in 3. mestu) za čiščenje sklenine
- olje poprove mete (na 11. mestu) za svež dih
- brez krutosti, vegansko in brez glutena
Cena: 5,50 USD
Na voljo: Javno blago
3. Zobna pasta Wildist Brillimint
Za tiste z izjemno občutljivim nasmehom je Wildist Brillimint lahko odlična možnost. Spletni pregledovalci pogosto ugotavljajo, da popolnoma naravna zobna pasta ne draži zob ali dlesni.
Zobna pasta Brillimint, narejena iz olja poprove mete in metine mete, pušča v ustih svežino in je v gladki, penasti formuli.
Prednosti
- soda bikarbona (navedena na 7. mestu) za pomoč pri oblogami in madežih
- izvleček belega čaja (na 13. mestu) za boj proti bakterijam
- brez krutosti in vegansko
Cena: 8 USD
Na voljo: Wildist
4. Bite zobne paste
Odstranite nekaj prostora na kopalniškem pultu in se poslovite od ostankov zobne paste z nastavki za zobno pasto Bite. Izdelek brez odpadkov je v obliki kapsul, ki ga najprej daste v usta in nato z mokro zobno ščetko obrišete.
Medtem ko se sestavine razlikujejo glede na izbrano vrsto, jih lahko še vedno uporabljate dvakrat na dan. Spletni pregledi opozarjajo na prilagajanje okusu koščkov, vendar mnogi ugotavljajo, da delujejo kot zobna pasta.
Prednosti
- soda bikarbona (navedena na 7. mestu) za pomoč pri oblogami in madežih
- kaolin (na seznamu 3.) za čiste zobe
- eritritol (na 6. mestu) za zmanjšanje zobnih oblog
- vegansko in brez krutosti
- embalaža vključuje steklenice za enostavno recikliranje
Cena: 12 USD
Na voljo: ugriz
5. Naravna pasta Davids Premium Natural
Brez navadne zobne paste Davids Premium brez fluorida in sulfata je v popolnem okusu poprove mete za boj proti zobnim oblogam. Zobna pasta, izdelana iz kovinske cevi, ki jo je mogoče reciklirati, uporablja vrhunske naravne sestavine, kar pomeni, da je brez umetnih barvil, arom in sladil.
Poleg tega je ta zobna pasta zaradi seznama naravnih sestavin preverjena s strani okoljske delovne skupine, neprofitne organizacije, ki je specializirana za raziskovanje in obveščanje javnosti o križanju zdravja ljudi in onesnaževal v vsakdanjih izdelkih.
Prednosti
- brez umetnih arom, sladil ali barvil
- kalcijev karbonat (na seznamu 1.) in hidratiran kremen (5.) za čiščenje sklenine
- soda bikarbona (navedena na 3. mestu) za pomoč pri oblog in madežev
- brez krutosti
- pakirano v kovinsko cev, ki jo je mogoče reciklirati
Cena: 10 USD
Na voljo: Davids
6. Organska zobna pasta dr. Bronnerja
Dr. Bronner’s morda že zasede mesto v vaši prhi ali kopeli, saj je znamka znana po svoji naravni liniji mil. Torej, blagovna znamka bi imela svojo lastno organsko zobno pasto. Zobna pasta, ki je na voljo v treh okusih in je sestavljena iz 70 odstotkov organskih sestavin, zasluži najvišje ocene spletnih ocenjevalcev za svoj "čudovit" okus in sposobnost, da nekaterim ustom ostane svež.
Prednosti
- aloe vera extra (navedena na 2. mestu), ki lahko pomaga pri ranah v ustih, bakterijah in vnetju dlesni
- hidratiranega kremena in kalcijevega karbonata (na seznamu 3. in 4.) za čiščenje sklenine
- brez veganov in brez krutosti
- izdelano v škatli in cevi, ki jo je mogoče reciklirati
Cena: 6,50 USD
Na voljo: Dr. Bronner’s
7. Zobna pasta Ela Mint
Ta zobna pasta, po okusu mete in zelenega čaja, se ponaša z zapuščanjem fluorida v korist nano-hidroksiapatita (n-Ha). Zgodnje raziskave kažejo, da lahko n-Ha pomaga sestaviti, iz česa so narejeni naši zobje. N-Ha lahko prispeva tudi k povečanju mikrotrdote zob.
Ocenjevalci imajo radi svež okus zobne paste, nekateri pa poročajo, da so bili njihovi zobje po uporabi manj občutljivi.
Prednosti
- N-Ha (našteti 4.) lahko pomaga zmanjšati občutljivost zob
- aromatizirano z antibakterijskim oljem poprove mete, zimzelenim oljem in oljem zvezdastega janeža
- brez umetnih arom
Cena: 10 USD
Na voljo: Boka
8. Mineralna zobna pasta RiseWell
Tako kot Ela Mint je tudi RiseWell izdelan iz hidroksiapatita. Izdelek je aromatiziran z eteričnimi olji, vključno s poprovo meto in meto, s strani uporabnikov pa je cenil, da se zobje počutijo osveženo in izjemno čisto. Drugi so izdelek pohvalili, ker ga je enostavno krtačiti in izpirati, ne da bi za njim ostali lepljivi ostanki.
Prednosti
- kremen (naveden 1.) za čiščenje sklenine
- ksilitol (na seznamu 3.) preprečuje rast bakterij, ki povzročajo votlino
- hidroksiapatit (naveden 5.) za pomoč pri obnovi zobne sklenine
- vegansko in brez krutosti
Cena: 12 USD
Na voljo: RiseWell
Sledite svoji ustni higieni
Tako kot vaša najljubša znamka šampona ali ličil tudi na koncu ostane vaša izbira popolne zobne paste. Ne glede na to, ali izberete povsem naravno formulo ali ne, ne pozabite skrbeti za pravilno ustno higieno:
- Vsaj dvakrat na dan si umijte zobe, vključno z jezikom.
- Zobna nitka vsak dan za zdravje dlesni.
- Za preprečevanje vnetja dlesni uporabite ustno vodo.
- Z zobozdravnikom se dogovorite za redne sestanke za čiščenje.
"Ščetkanje zob je le del ustne higiene," pravi Rodriguez. »Velikokrat ljudje spregledajo vstop med zobe. Zobna nit je super, če vstopiš med ta območja. " (Nitka, ne glede na vaše želje glede zobne paste!) Poudaril je tudi pomen ščetkanja jezika.
Občutljivi zobje? Večina teh izdelkov vsebuje hidriran silicijev dioksid in kalcijev karbonat, ki pomagajo očistiti vašo sklenino. Čeprav se pesk v vaši naravni zobni pasti morda počuti, kot da resno opravljate svoje delo, raziskave kažejo, da lahko kalcijev karbonat in silicijev dioksid obrabita tudi sklenino in mehčata površino. Pomen: Zobna odrgnina lahko še dodatno poškoduje vašo sklenino in poveča občutljivost. Preden preklopite na naravno zobno pasto, se posvetujte s svojim zdravnikom.
"Živimo v dnevu in starosti, kjer informacije, ki so tam zunaj, niso vedno točne," poudarja Rodriguez in opazi raznolikost spletnih virov. "Ljudje bi morali razumeti, da je cilj njihovega zobozdravnika ali zdravnika ohraniti zdravje pacientov, zato ne bomo priporočali ničesar, česar sami ne bi smeli uporabiti."
In še enkrat, zlasti za ljudi z občutljivimi zobmi, se pred spremembami ustnih higienskih navad posvetujte z zobozdravnikom. Zobozdravstveni izdelki, ki so odobreni kot varni in učinkoviti, bodo imeli pečat ADA.
Lauren Rearick je samostojna pisateljica in ljubiteljica kave. Njeno tweet lahko najdete na @laurenelizrrr ali na njeni spletni strani.
