Ali lahko dehidracija vpliva na vaše oči?
Za pravilno delovanje in udobno delovanje očesne površine je potrebno mazanje. Če so vaše oči suhe, lahko to vpliva tako na vidno funkcijo kot na udobje.
Najbolj kritična sestavina solznega filma je vodna plast, ki je večinoma sestavljena iz vode. Če je vaše telo dehidrirano, lahko v tem delu solznega filma primanjkuje. Posledično lahko površina oči draži in razgraja, kar lahko povzroči zamegljen vid.
Kako lahko ugotovite, ali so vaše oči dehidrirane?
Simptomi suhih oči vključujejo:
- pekoč občutek
- občutek tujka ("pesek v očeh")
- občutljivost na svetlobo
Suho oko lahko povzroči tudi grobo očesno površino, ki prekine dohodno svetlobo in zmanjša jasnost vida. Morda boste opazili povečano obremenitev oči in glavobole, ko dan mineva ali ko se poskušate osredotočiti.
Kako popravite dehidrirane oči?
Uporaba lokalnih kapljic in gelov je lahko v pomoč. Kadar čutite nelagodje, lahko uporabite mazalne kapljice, ki jih kupite brez recepta. Če imate hujše simptome, boste morda potrebovali zdravila na recept.
Pravilna hidracija in prehrana lahko pomagata pri zdravju oči. Če pijete več vode, lahko pride do večje količine solz. Nekateri vitamini z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so dodatki ribjega olja, lahko pomagajo oljnim žlezam bolje delovati in preprečijo, da bi solze prehitro izhlapele.
Ali lahko dehidracija povzroči potopljene oči?
Ko je vaše telo dehidrirano, plasti tkiva postanejo manj debele. Koža okoli oči je že tanjša kot drugi deli telesa, zato je vsako zmanjšanje debelosti vidno razmeroma hitro. Posledično lahko dehidracija povzroči, da je vaše oko oko temnejše, obarvano, potopljeno ali votlo.
Ali lahko pitje več vode pomaga suhim očem?
Če zaužijete več vode, lahko vaše telo ustvari zdravo količino solz, kar je pomembno za preprečevanje suhih oči. Pomembno je tudi, da imamo zdrave solzne žleze, ki proizvajajo solze in oljne žleze, da solze ne prehitro izhlapijo.
Pijače, ki vsebujejo kofein ali alkohol, lahko dehidrirajo. Najboljša je voda (navadna, naravno aromatizirana ali gazirana).
Kateri so najboljši načini zdravljenja dehidracije in suhih oči?
Suhe oči lahko zdravimo navzven z mazljivimi kapljicami za oko in geli, znotraj pa z ustrezno hidracijo in prehrano.
Obstajajo tudi manjši postopki v pisarni, ki vam lahko pomagajo. V kotu vsakega očesa je odprtina, imenovana puncta. Solze tečejo v to odprtino skozi solzne kanale do nosu in grla. V vsako piko lahko vstavite čep, ki omogoča, da solze ostanejo okoli oči in vzdržujejo mazanje, namesto da bi takoj odtekle.
Dr. Vicente Diaz je specializiran za očesne vnetne in nalezljive bolezni pri Yale Medicine in Yale Health. Njegova raziskovalna zanimanja vključujejo nove imunomodulatorne terapije za zdravljenje neinfekcijske vnetne bolezni, zdravljenje Stevens-Johnsonovega sindroma in inovativne terapije pri glavkomu. Po diplomi na oftalmološki rezidenci na univerzi Yale je zaključil štipendijo za očesno imunologijo in nalezljive bolezni na The New York Eye & Ear Infirmary, kjer je bil pred kratkim na klinični in raziskovalni fakulteti. Diaz je direktor oftalmologije v oddelku za opekline v bolnišnici Bridgeport, kjer nadzira oskrbo vseh bolnikov s Stevens-Johnsonovim sindromom, redko in potencialno smrtonosno boleznijo. Dr.Diaz je ustanovil medicinski ceh La Unidad Latina in bil arhitekt njihovega letnega zdravstvenega poslanstva v Dominikanski republiki, Gvatemali in Hondurasu, kjer opravlja operacije, poučuje prebivalce in skrbi za paciente v stiski. Dr. Diaz je diplomiral na Univerzi Brown, doktoriral na Medicinski fakulteti Yale in MBA na Yale School of Management.
.jpg)
