Kako se je moje spolno življenje spremenilo po menopavzi

Pred menopavzo sem imela močan spolni nagon. Pričakoval sem, da bo z leti nekoliko popustil, vendar sem bil popolnoma nepripravljen, da se je nenadoma ustavil. Bil sem očaran.

Kot medicinska sestra sem verjela, da imam nekaj notranjega znanja o zdravju žensk. Moj učbenik za zdravstveno nego mater na 1200 straneh o zdravju mater mater je vseboval en stavek o menopavzi. Navedlo je, da gre za prenehanje menstruacije. Obdobje. Moj zet, študent zdravstvene nege, je imel učbenik z neverjetnima dvema stavkoma o menopavzi, tako da očitno še nismo zelo napredovali.

Glede na malo informacij, ki sem jih zbrala pri starejših ženskah, sem pričakovala nekaj vročinskih bliskov. Predstavljala sem si topel vetrič, ki je trajal približno trenutek ali dva. Navsezadnje so "bliski" pomenili, da morajo biti kratki, kajne? Napačno.

Zdaj verjamem, da se vročinski utripi nanašajo na izbruhe temperature, podobne streli, ali plamenišče gozdnega požara.

Še preden mi je libido podaljšal dopust, so mi vročinski utripi okrnili spolno življenje. Mož bi se me dotaknil kjerkoli in telesna temperatura se mi je zdela kot da bi se z 98,6 zvišala na 3000 stopinj. Zdi se, da spontano zgorevanje ni prišlo v poštev. Kasnejše epizode znojenja so še zaustavile kakršno koli fizično intimnost.

Končno sem svoje bliskavice lahko nadzoroval z ventilatorji, ledom, hladilnimi odejami in sojinimi izoflavoni. Spolnost je spet začela biti del našega življenja. Komaj sem vedel, da se bodo stvari poslabšale.

Se vidimo kasneje, libido

Nekega lepega jutra se mi je libido kar dvignil in odšel. V soboto sem začutil željo, v nedeljo pa je ni bilo več. Ni šlo, da bi kaj nasprotoval intimnosti. Samo, da o tem sploh nisem več razmišljal.

Oba z možem sva bila zmedena. Na srečo sem imel svojo skupino boginje v menopavzi, s katero sem se lahko pogovarjal. Vsi smo doživljali različice iste dileme. Zahvaljujoč našim odprtim razpravam sem vedel, da sem normalen. Delili smo ideje in rešitve, kako ponovno oživiti svoje ljubezensko življenje.

Prvič v življenju je bil seks boleč. Menopavza lahko povzroči suhost nožnice in tanjšanje občutljivega tkiva nožnice. Oba sta se mi dogajala.

Da bi se boril proti temu, sem preizkusil več maziv, ki so na voljo brez recepta, preden sem našel takšno, ki deluje. Olje jeglice mi je pomagalo pri celotni vlagi. Preizkusil sem nekaj dilatatorjev vaginalne palice, ki so mi pomagali spodbuditi vlago in spodbujali zdravje nožnice in sečil. Nazadnje sem ugotovil, da je najbolje, da svoje ženske dele sperem s čistilom, posebej za ta namen, in se izognem ostrim kemikalijam mila.

Za vsako žensko bodo delovale različne stvari. Eksperimentiranje je ključno za iskanje tistega, kar vam najbolj ustreza.

Odprti pogovori so pomembni

Zgornja zdravila so pomagala pri fizičnih vidikih ponovne vzpostavitve intime. Edino, kar je ostalo za obravnavo, je bilo ponovno uresničiti mojo željo.

Najpomembnejši del povrnitve moje spolne živahnosti je vključeval odkrite razgovore z možem o tem, kaj se je dogajalo, kako je to normalno in da bomo to skupaj rešili.

Preizkusil sem nekaj zeliščnih formul za povečanje libida, vendar mi niso uspele. Preizkusili smo recept prijatelja, da se enkrat na teden z nasmehom prikazujemo goli. Podaljšana predigra in "nočne zmenke" so pomagale vzpostaviti primerno razpoloženje in nastavitev.

Ne bi postavljali pričakovanj, a pogosto je naša bližina vodila v spolno intimnost. Postopoma se mi je libido vrnil (čeprav pri precej nižji opeklini). Še vedno moram posvetiti čas in pozornost svojemu spolnemu življenju, da ne pozabim, kako pomembno je zame in mojega zakonca.

Odvoz

Zdaj sem 10 let po menopavzi. Z možem še vedno sklepava »zmenke«, vendar se pogosto odločimo za spolno intimnost, ki ne vključuje penetracije, na primer oralnega seksa ali vzajemne samozadovoljevanja. Tudi čez dan se objemava in poljubljava, zato je intimnost stalna interakcija. Na ta način se mi zdi, da je moje spolno življenje bolj živahno kot kdaj koli prej. Kot pravi moj mož, "Kot da se ljubimo ves dan."

Menopavza ne pomeni konca intimnosti ali zdravega spolnega življenja. Pravzaprav je to lahko nov začetek.

Lynette Sheppard, RN, je umetnica in pisateljica, ki gosti priljubljeni blog o boginji v menopavzi. V blogu ženske delijo humor, zdravje in srce o menopavzi in zdravilih za menopavzo. Lynette je tudi avtorica knjige "Kako postati boginja v menopavzi."