Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Oljenje las je praksa vlivanja olja na lase in vmasiranje v lasišče, da poveča vlago, lesk in sijaj. Oljenje las lahko zmehča lase in jim zagotovi vitamine in minerale, ki se odvzamejo zaradi pogostega umivanja.
Ta praksa se v Indiji uporablja že stoletja in jo priporočajo v ajurvedski medicini.
Oljenje las se je razširilo izven ajurvedskih praks in mnogi ga uporabljajo za ohranjanje zdravja in živahnosti las. Po mnenju nekaterih strokovnjakov lahko celo zmanjša izpadanje las.
Obstajajo tudi posebne tehnike za oljenje las, pa tudi različne vrste olj, s katerimi lahko dosežete posebne koristi.
Odraščala sem v Indiji, večino mojih nedeljskih večerov v šolarki sem porabila za olje v laseh. Moja mama bi prinesla modro steklenico kokosovega olja za padalce, ki je v večini indijskih domov. Nato bi nadaljevala z masažami glave vsaki moji sestri in meni, enega za drugim.
To je bil prijeten, pozoren način, da je pokazala svojo skrb za nas.
Ko sem se preselil iz doma svojih staršev na fakulteto, je to postalo tedenski ritual s sostanovalci. Z veseljem bi se prostovoljno izmenično namazali drug drugemu.
Medtem ko sem si jaz in mnoge južnoazijske ženske lase mazale kot kulturno tradicijo, je za to prakso precej znanosti.
Ne glede na to, ali gre za preizkušen režim nege kože, kako pogosto si umivate lase ali kozmetiko, ki vas zanima, lepota je osebna.
Zato se zanašamo na raznoliko skupino pisateljev, vzgojiteljev in drugih strokovnjakov, ki bodo delili svoje nasvete o vsem, od načina spreminjanja uporabe izdelka do najboljše maske listov za vaše individualne potrebe.
Priporočamo samo nekaj, kar nam je resnično všeč, zato, če vidite povezavo do določenega izdelka ali blagovne znamke, vedite, da je naša ekipa to temeljito raziskala.
Kako si naoljiti lase
Masaža olja v lasišče poveča prekrvavitev, kar lahko izboljša rast las. Nanašanje olja na lasišče lahko prepreči tudi prhljaj.
Sledite tem korakom, da poskusite oljenje las:
- Na lasišče nanesite olje in s krožnimi gibi masirajte s konicami prstov.
- Olje, ki ostane na dlaneh, nanesite na lase.
- Pokrijte z brisačo ali pokrovčkom za tuširanje in pustite delovati čez noč.
- Naslednji dan lase šamponirajte, ko so suhi. Temeljito sperite.
- Stanje normalno. Kot balzam lahko uporabite tudi kokosovo olje.
Prednosti mazanja las
Olja igrajo pomembno vlogo pri zaščiti las pred redno obrabo. Oljenje las redno zmanjšuje higralno utrujenost ali otekanje in sušenje las. Olja folikul ščitijo pred površinsko aktivnimi snovmi, tako da zapolnjujejo vrzel med celicami povrhnjice.
»Olje pomaga pri zdravju lasišča. Ko nežno masirate lasišče, pomaga pri pilingu, včasih pa tudi pri zmanjševanju padca las, «pravi dr. Khushboo Garodia.
Garodia je pooblaščeni triholog ali strokovnjak za lase in lasišče. Pojasnjuje, da imajo olja maščobne kisline, ki pomagajo nadomestiti lipide v laseh. Te se izgubijo zaradi kemične obdelave, oblikovanja ali celo onesnaženja.
»Lipidi igrajo zelo pomembno vlogo pri tem, da lasje izgledajo in se počutijo zdrave. Pomagajo ohranjati lesk in sijaj las, «pravi.
Po Garodiji olje pomaga krepiti lasno dlako, zlasti v primeru vročih in suhih las. Najbolj koristno je, če olje čez noč ostane v laseh.
Kakšno olje naj uporabite?
Katero olje boste uporabili, bo odvisno od vaših las.
"Različne vrste olj imajo različne vitamine ... in z neposrednim nanašanjem teh olj se krepitev las okrepi," pravi Garodia.
Upoštevajte, da se pri uporabi olja na lasišču morda splača preizkusiti, da ne bi imeli alergije. Naredite obliž, preden uporabite olje v laseh za popolno nego.
Uporabljena olja lahko vključujejo:
- kokos
- sezam
- mandelj
- jaborandi
- argan
- moringa
- bhringraj
- amla
Po ajurvedi teksturo in zdravje las določajo doše. Verjamejo, da gre za bioenergijo ali življenjske sile, ki tvorijo konstitucijo telesa.
Znani so kot vata (veter), pitta (ogenj) in kapha (voda in zemlja).
"Če je vata visoka, bodo lasje tanki, vroči in suhi ter jih bo treba redno namazati," pravi zdravstveni trener iz ajurvede dr. Varalakshmi Yanamandra.
Ajurvedske prakse tudi kažejo, da imajo ljudje z visoko pitto mešanico mastnih in suhih las. Morda so tudi bolj nagnjeni k prezgodnjemu sivenju in alopeciji. Tisti z visoko kapho imajo mastne, goste, dolge in kodraste lase.
Izbiranje prave vrste olja je v veliki meri odvisno od teh dejavnikov. Tu je seznam olj, ki so jih predlagali naši strokovnjaki.
Kokosovo olje
Deviško kokosovo olje je najpogosteje uporabljeno olje za lase, zlasti v Južni Aziji.
Njegova glavna maščobna kislina je lavrinska kislina. Ima visoko afiniteto za beljakovine v laseh, kar pomeni, da se veže na beljakovine in lahko zlahka prodre v lasno gred. Zaradi tega je eno najboljših olj za zmanjšanje izgube beljakovin tako iz poškodovanih kot nepoškodovanih las.
Z nizko molekulsko maso je olje lahko in lahko z lahkoto prodre v lasno gred. Kokosovo olje lahko globoko kondicionira, zagotavlja naravno zaščito in je na splošno dobra izbira za večino vrst las.
Kupite kokosovo olje na spletu.
sezamovo olje
Sezamovo olje je idealno za lase tipa vata, zmanjšuje vročino in lahko preprečuje tudi razcepljene konice.
"Vsebuje veliko vitamina B1, kalcija, bakra, fosforja, železa, magnezija, mangana in cinka," pravi Garodia. “Sezamovo olje zagotavlja tudi globinsko kondicijo lasišča in gladi lasno gred. Njegove protibakterijske in protiglivične lastnosti lahko pomagajo preprečiti prhljaj. "
Na spletu kupujte sezamovo olje.
Mandljevo olje
Mandljevo olje je lažje kot sezamovo, vendar nekoliko gostejše od kokosovega. Je dobro olje za vrste pitta. Garodia ugotavlja, da mandljevo olje vsebuje vitamine B, K in E.
Vitamin E lahko zmanjša oksidativni stres. Ena študija je pokazala 34,5-odstotno povečanje rasti las pri tistih, ki so jih 8 mesecev peroralno dopolnjevali z vitaminom E, čeprav je pomembno opozoriti, da se lahko rezultati zelo razlikujejo, če jih nanesemo neposredno na lase.
Vitamin B7 je znan tudi kot biotin. Pomaga lahko tudi pri podpori rasti las, čeprav so raziskave omejene, zlasti pri lokalni uporabi.
Kupite mandljevo olje na spletu.
Jaborandi olje
Jaborandi je zeliščna rastlina iz tropskih gozdov Južne Amerike, ki se pogosto uporablja v šamponih in gelih.
Garodia ugotavlja, da je jaborandi bolj terapevtski kot večina olj in lahko pomaga pri rasti las, hrani suho lasišče in preprečuje prezgodnje sivenje. Prav tako vlaži lase in lahko prepreči razcepljanje konic in prhljaja.
arganovo olje
Arganovo olje je splošno znano kot maroško olje. Garodia poudarja, da vsebuje veliko vitamina A, C, E, antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin.
"Deluje kot naravni balzam in pomaga krepiti lase," pravi.
Kupite arganovo olje na spletu.
Moringino olje
Olje Moringa dobro deluje za suhe lase, pravi Garodia. Vsebuje oleinsko kislino, zaradi česar je dobra vlažilna krema za lase.
Garodia priporoča uporabo olja Moringa z nosilnim oljem, kot je mandljevo olje.
Kupite olje moringa na spletu.
Bhringraj ali amla olje
Poleg zgoraj omenjenih olj Varalakshmi predlaga tudi uporabo olja bhringraj ali olja amla za pitta tip las. Obe olji imata hladilni učinek in pomagata uravnotežiti pitta došo.
Banyan Botanicals ponuja formulacijo, posebej za mazanje las, ki vsebuje olje bhringraj in druga zelišča, kot je gotu kola.
Kupite olje amla na spletu.
Kako pogosto si mažite lase?
Ajurveda priporoča skoraj vsakodnevno mazanje las kot del dinacharye ali vsakdanje rutine, čeprav to morda ni realno za vse.
Varalakshmi predlaga oljenje vsaj dvakrat na teden, najbolje noč, preden nameravate umiti lase.
Če olja čez noč ne morete pustiti čez noč, si lahko uro pred kopanjem oljete in glavo zavijete z vročo brisačo. To bo v kratkem času iz olja pridobilo nekaj hranilne snovi, pravi Garodia.
Odvoz
Oljenje las je zdravljenje zdravih las, ki izvira iz ajurvedskih zdravilnih tradicij.
Redno oljenje lahko prepreči poškodbe las zaradi onesnaženja in kemikalij v šamponu. Prav tako lahko poveča vlago, lesk in sijaj ter morda prepreči izpadanje las.
Garodia poudarja pomen razumevanja potreb vaših las in temu primerno izbiro olja. Nočno mazanje zagotavlja največje koristi.
Shirin Mehrotra je neodvisna novinarka, ki piše o presečišču hrane, potovanj in kulture. Trenutno opravlja magisterij iz antropologije hrane.
