Pregled
Manuka med je vrsta medu, ki ga pridelajo čebele na Novi Zelandiji. Te čebele oprašujejo cvet Leptospermum scoparium, znan tudi kot grm Manuka.
Manuka med ni namenjen samo prehranjevanju, temveč ima tudi zdravilne lastnosti.
Nektar rože Manuka in čebela dajeta temu medu edinstvene lastnosti. Vsebuje zdravilno učinkovino, imenovano metilglioksal (MGO), za katero pregled raziskave iz leta 2018 kaže, da ima antibakterijske učinke.
MGO je tisto, zaradi česar je manuka med še močnejši proti bakterijam kot druge vrste medu.
Manuka med vsebuje tudi:
- vitamini
- minerali
- amino kisline
Zaradi teh lastnosti je zelo vsestransko terapevtsko sredstvo.
Z medom Comvita manuka smo se pogovorili o tem, kaj iskati pri tej vrsti medu in nekaterih njegovih uporabah.
Katera raven ali razred manuka medu je najboljši?
Manuka med razvrščamo po sistemu, imenovanem Unique Manuka Factor (UMF). Številka UMF na nalepki predstavlja količino MGO v steklenički. Ta številka se lahko giblje od UMF 5+ do UMF 20+.
Višja je ocena UMF, več antibakterijske aktivnosti ima manuka med - in močnejši je.
V laboratorijski študiji iz leta 2017 je med z manuko z UMF 10+ in več povečal antibakterijske učinke. UMF 20+ manuka med je bil učinkovit tudi proti bakterijskim sevom, odpornim na zdravila.
Poiščite manuka med, ki ima certifikat UMF in se prepričajte, da vsebuje tri ključne spojine, ki potrjujejo verodostojnost manuka medu (Leptosperin, DHA in MGO).
Manuka uporablja med
Tako laboratorijske študije kot študije na živalih, vključno z laboratorijsko študijo iz leta 2014 in študijo na podganah iz leta 2017, so pokazale, da ima manuka med antibakterijske in protivnetne lastnosti.
Glede na pregled iz leta 2016 lahko pomaga očistiti okužbe in pospeši celjenje kože. Zaradi tega se včasih uporablja v povojih za pospeševanje celjenja ran zaradi operacij, diabetesa in opeklin.
Majhne študije kažejo, da je med iz manuke lahko koristen tudi pri:
- ubijanje bakterij v ustih, ki povzročajo karies in bolezni dlesni
- lajšanje vnetja sinusov
- znižanje pH v očesu in zmanjšanje bakterij in vnetij, ki prispevajo k suhem očesu
- zmanjšanje otekanja roženice po operaciji očesa
- lajšanje blagega ekcema
- zaviranje okužb s H. pylori
Manuka med lahko tudi pomaga izboljšati videz vaše kože, tako da uravnoteži njeno raven pH in odstrani ostanke odmrlih celic.
Vlažilec manuka lahko uporabite za hidratacijo kože. Kozmetična podjetja so med iz manuke vključila kot sestavino izdelkov, od mazil za ustnice in vlažilnih krem do šamponov in balzamov.
Upoštevajte, da je večina študij, izvedenih na manuka medu, majhnih in njihovi rezultati v večjih študijah niso bili podvojeni. Na tem področju so potrebne dodatne raziskave v podporo tem trditvam.
Kje kupiti manuka medu
Včasih je bilo medu iz Manuke težko najti zunaj Nove Zelandije. Toda zahvaljujoč naraščajoči priljubljenosti lahko danes ta med kupite v številnih trgovinah z naravnimi in živilskimi proizvodi ter v nekaterih klubskih trgovinah po vsej ZDA. Najdete ga tudi na spletu.
Nekatere trgovine z opeko in malto, ki prodajajo Manuka med, so:
- izberite lokacije Costco
- Vitamin Shoppe
- Kroger
- Svež timijan
- Trg celotne hrane
Ko kupujete manuka med, poiščite certifikat UMF na nalepki. To vam pove moč medu in potrjuje, da je izdelek pravi Manuka med.
Tudi izdelek, ki ga kupujete, je bolj verjetno pristen, če je bil narejen na Novi Zelandiji, na primer med Comvita manuka.
Previdnostni ukrepi in neželeni učinki
Manuka med je primeren za lažje bolezni, vendar ne poskušajte sami zdraviti okužbe ali drugega resnejšega stanja s tem izdelkom. Za nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom.
Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo manuka med, če ste alergični na čebele. Glede na pregled iz leta 2015 bi lahko povzročil reakcijo.
Če imate sladkorno bolezen, se pred poskusom manuka medu posvetujte s svojim zdravnikom. Visoka vsebnost sladkorja lahko zviša raven sladkorja v krvi.
Manuka med lahko včasih sodeluje z nekaterimi zdravili, vključno s kemoterapevtskimi zdravili za zdravljenje raka. Povejte svojemu zdravniku in farmacevtu o vseh zdravilih, dodatkih in alternativnih zdravilih, ki jih jemljete, da se izognete morebitnim interakcijam.
Odvoz
Manuka med je bil v ZDA redko na voljo, zdaj pa ga je enostavno najti tako v trgovinah z zdravo hrano kot v spletu. Preden kupite to vrsto medu, poiščite oznako UMF na steklenici. Ta oznaka je znak, da je izdelek dovolj resničen in močan, da ima učinek.
Kot pri vsakem naravnem zdravilu, ki ga kupite, je vedno dobro, da se prej posvetujete s svojim zdravnikom. Vprašajte, ali je Manuka med za vas varen in ali lahko komunicira z drugimi zdravili ali dodatki, ki jih jemljete.
.jpg)
