Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Če je menstruacija tako močna, da se hitro vpijete skozi blazinice ali tampone - ali pa morate podvojiti različne vrste zaščite - si lahko olajšate nekaj.
Morda boste lahko ublažili simptome in spet postavili svoj cikel na pravo pot, tako da nekaj prilagodite svojo prehrano. V nekaterih primerih lahko tudi dovolj počivate in jemljete zdravila za lajšanje bolečin brez recepta (OTC).
Če v naslednjem enem ali dveh ciklih ne opazite spremembe, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Obiščite svojega zdravnika tudi, če:
- imate v krvi menstruacije strdek ali večji strdek
- med obdobji
- so zelo utrujeni ali težko dihajo
Če imate v bližini menopavze nepravilne in močne vzorce krvavitve ali imate krvavitve iz nožnice, potem ko so vam povedali, da ste menopavzi že mimo, obiščite zdravnika, da ga takoj pregleda
Kako lahko pomagajo domača in naravna zdravila
Nekaj stvari lahko naredite doma, da si olajšate simptome in spet poženete svoj cikel.
Hidrat
Če nekaj dni močno krvavite, se lahko količina krvi prenizka. Če dnevno zaužijete 4 do 6 skodelic vode, lahko ohranite količino krvi.
Popijte raztopino elektrolita, kot je Gatorade, ali dodajte več soli v prehrano, da uravnotežite odvečno tekočino, ki jo pijete.
Jejte hrano, bogato z vitaminom C
Ta vitamin pomaga telesu, da absorbira železo, kar lahko pomaga pri preprečevanju anemije. Našli ga boste v agrumih, kot so pomaranče in grenivke.
Vitamin C je tudi v:
- rdeča in zelena paprika
- kivi
- jagode
- brstični ohrovt
- brokoli
- paradižnikov sok
V svojo prehrano dodajte več živil, bogatih z železom
Ko krvavite, izgubite železo. Vaše telo potrebuje železo za proizvodnjo hemoglobina, molekule, ki rdečim krvničkam pomaga prenašati kisik. Zelo močne menstruacije lahko v telesu izčrpajo železo in povzročijo anemijo zaradi pomanjkanja železa.
Znaki anemije vključujejo:
- utrujenost
- šibkost
- omotica
- Bleda koža
Če želite več tega hranila, jejte hrano z veliko železa, kot so:
- pusto govedino
- ostrige
- piščanec in puran
- fižol
- tofu
- špinača
Kuhamo v litoželeznem loncu
Drug način za povečanje vnosa železa je kuhanje v ponvi iz litega železa. Hrana z veliko vlage, na primer omaka za špagete, absorbira največ železa.
Pogosto mešanje lonca potegne v hrano še več železa.
Pazite le, da ne boste pretiravali. S kuhanjem vsega v železnem loncu lahko dobite več železa, kot ga potrebujete - in lahko pri otrocih povzroči nevarno visoko raven.
Kako lahko dodatki pomagajo
Jemanje dodatnih vitaminov med menstruacijo lahko pomaga pri krvavitvah. Nekatera hranila - zlasti železo - pomagajo nadomestiti izgubo vsak mesec.
Preden vzamete katero koli dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko določijo, ali morate dejansko vzeti dodatek, ustrezen odmerek za vas in neželene učinke ali interakcije, na katere morate biti pozorni.
Potencialni dodatki vključujejo:
- Vitamin C. Ta vitamin lahko pomaga zmanjšati krvavitev. Prav tako lahko pomaga telesu, da absorbira železo, kar lahko pomaga pri preprečevanju pomanjkanja železa.
- Železo. Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da bi pomanjkanje železa lahko prispevalo k težkim obdobjem. Če prehrana, bogata z železom, ni izboljšala vaše ravni, vam lahko pomaga prehrana.
- Melasa Blackstrap. Ta gost, sirupast stranski produkt sladkornega trsa je več kot le dodatek v receptu. Je dober vir železa, pa tudi hranil, kot so kalcij, magnezij in selen.
Kako lahko zdravila brez recepta pomagajo
Nekatera zdravila za lajšanje bolečin brez recepta lahko pomagajo zmanjšati izgubo krvi med menstruacijo. To vključuje nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so Advil, Motrin ali aspirin.
NSAID ne olajšajo krvavitev tako dobro kot zdravila na recept, lahko pa jih za boljše lajšanje kombinirate z drugimi zdravili. Ta zdravila lahko pomagajo tudi pri lajšanju bolečih krčev.
Veliki odmerki ali dolgotrajna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil lahko povzročijo neželene stranske učinke. Zdravnik mora vedno nadzorovati vaš odmerek in nikoli ne jemljite nesteroidnih protivnetnih zdravil, če ste alergični ali če vam je bilo naročeno, da ne.
Kako lahko zdravilo na recept pomaga
Če obiščete svojega zdravnika zaradi močnih menstruacij, bodo verjetno začeli s predpisovanjem enega od naslednjih zdravil:
Metode kontracepcije
Tablete, obliži in obročki
Kontracepcijske tablete, obliži in obročki so različne oblike hormonske kontracepcije.
Hormonski kontracepcijski sistem tanjša maternično sluznico, kar običajno povzroči manj menstrualnih krvavitev. Lahko tudi lajša druge simptome obdobja, na primer boleče krče.
Tablete, obliž ali obroček običajno uporabljate 21 dni, nato pa si vzamete 7 dni dopusta za menstruacijo. Novejše kontracepcijske tablete lahko zagotavljajo neprekinjen odmerek hormonov skozi ves mesec, kar ima za posledico manj ali nič obdobij.
Pogosti neželeni učinki tablet in drugih hormonskih metod vključujejo:
- boleče dojke
- napihnjenost
- slabost
- spremembe razpoloženja
- krvavitev ali madeži med obdobji
- povečanje telesne mase
- glavoboli
Posnetek kontracepcije
Posnetek Depo-Provera je druga oblika hormonske kontracepcije. Namesto da bi si ga sam dal kot tablete ali obliž, vam bo zdravnik injiciral zdravilo v roko ali zadnjico.
To zdravilo je treba dajati enkrat na 3 mesece, da ostane učinkovito.
Hormonska intrauterina naprava (IUD)
IUV je majhna naprava, nameščena znotraj maternice, da prepreči zanositev. Odvisno od znamke je lahko hormonska spirala - kot je Mirena - učinkovita 3 do 5 let.
V ta namen ni priporočljiva bakrena spirala.
Traneksamska kislina (Lysteda)
Lysteda je antifibrinolitična tableta. Zmanjšuje krvavitev, saj preprečuje, da bi vaše telo razgradilo strdke.
Vsak mesec ga morate jemati le nekaj dni, vendar vam ne bo preprečilo, da bi zanosili kot kontracepcijska zdravila. Neželeni učinki vključujejo mišične krče in glavobole.
Norethindron (Aygestin)
Aygestin je tableta, ki vsebuje hormon progestin. Ženske z zelo močno krvavitvijo lahko vzamejo 5-miligramski odmerek dvakrat na dan od 5. do 26. dne menstrualnega ciklusa.
Njeni neželeni učinki so podobni kot pri hormonskih metodah kontracepcije.
Agonisti gonadotropin-sproščujočega hormona (GnRH)
Ta zdravila se uporabljajo za začasno zdravljenje močnih krvavitev, ki jih povzročajo endometrioza in miomi maternice. Na voljo so v obliki injekcij in pršila za nos.
Agonistov GnRH se ne sme uporabljati več kot 3 do 6 mesecev. Neželeni učinki, ki se sčasoma lahko poslabšajo, vključujejo:
- vročinski oblivi
- glavoboli
- oslabljene kosti
Kako lahko pomaga operacija
Operacija je morda na voljo, če zdravila ne olajšajo simptomov.
Preden priporoči določen postopek, bo zdravnik upošteval:
- kako resni so vaši simptomi
- če je odgovoren vzrok
- ali nameravate zanositi
Operacije lahko vključujejo:
Osredotočeni ultrazvok
To neinvazivno zdravljenje pomaga pri krvavitvah, ki jih povzročajo miomi maternice.Za zmanjšanje fibroidov uporablja ultrazvočne valove.
Embolizacija maternične arterije
To zdravljenje se uporablja tudi pri miomih maternice. Vaš kirurg bo vstavil kateter skozi arterijo v stegnu in ga napeljal na arterije v maternici. Drobne kroglice bodo vbrizgane v krvne žile, ki hranijo vaše miome, zaradi česar se bodo zmanjšale.
Miomektomija
S tem postopkom odstranite miom maternice, maternico pa pustite nedotaknjeno. To lahko storite skozi nožnico, več majhnih vrezov na trebuhu (laparoskopija) ali en večji rez na trebuhu.
Kako kirurg izvaja postopek, je odvisno od velikosti, števila in lokacije vaših fibroidov.
Ablacija endometrija
Ta postopek se uporablja za odstranjevanje večine maternične sluznice z laserjem, toploto ali radiofrekvenčno energijo. Potem bodo menstruacije lahke do neobstoječe in ne boste mogli zanositi.
Resekcija endometrija
Resekcija endometrija je podobna ablaciji. Ta postopek vključuje uporabo žične zanke za odstranjevanje celotne maternične sluznice. Potem ne boste mogli zanositi.
Histerektomija
Ta postopek se uporablja za odstranitev celotne maternice. Zdravi močne krvavitve, pozneje pa ne boste mogli zanositi.
Drugi nasveti in triki
Dokler ne najdete zdravila za lajšanje močne krvavitve, si lahko nekaj poskusite narediti menstruacijo znosnejšo:
- Uporabite menstrualno skodelico. Ta majhna silikonska skodelica se prilega vaši vagini in ujame kri, ko se sprosti iz maternice. V njem je lahko veliko več krvi kot blazinice ali tampona in je manj verjetno, da bo puščalo. In ker so menstrualne skodelice večkrat uporabne, so za okolje boljše kot sanitarni izdelki za enkratno uporabo.
- Nosite spodnje hlačke. Ta vpojna spodnja perila so zasnovana za varnostno kopiranje tamponov in blazinic za preprečevanje puščanja. Lahko jih nosite tudi same. Proizvajalci, kot je Thinx, trdijo, da njihov izdelek lahko absorbira do dva tampona krvi, ne da bi povzročal nelagodje.
- Nanesite grelno blazinico. Čeprav vam ne bo olajšal pretoka, lahko grelna blazinica pomaga pri lajšanju bolečih menstrualnih krčev.
Kdaj se pogovoriti s svojim zdravnikom
Če je menstruacija nenavadno močna več kot 1 ali 2 meseca, obiščite svojega zdravnika. Morda krvavite bolj kot običajno, če:
- Za zaščito morate podvojiti zaščito
- eno uro namočite skozi eno ali več blazinic ali tamponov
- ponoči morate zamenjati blazinico ali tampon
- prehajate v krvne strdke, večje od četrtine
- imate simptome anemije, kot so utrujenost, težko dihanje in bleda koža
- menstruacije trajajo več kot en teden hkrati
Večina vzrokov za močna obdobja, na primer miomi, je bolj neprijetnih kot resnih. Če pa težave ne zdravite in krvavite zelo močno, lahko razvijete anemijo.
Vaš zdravnik bo skupaj z vami ustvaril načrt oskrbe, ki bo ustrezal vašim potrebam in hkrati olajšal vaše simptome. To lahko zahteva nekaj poskusov in napak, zato bodite odprti pri svojem zdravniku in mu dajte čas.
.jpg)
