Mewing pomen
Mewing je tehnika prestrukturiranja obraza, ki vključuje namestitev jezika, poimenovana po dr. Mikeu Mewu, britanskemu ortodontu.
Čeprav se zdi, da so vaje eksplodirale na YouTubu in na drugih spletnih mestih, samo mijavljenje tehnično ni novo. V resnici nekateri ortodonti in drugi zdravstveni delavci priporočajo pravilno poravnavo jezika kot način za opredelitev čeljusti, odpravljanje govornih ovir in potencialno lajšanje bolečin zaradi težav s čeljustjo.
Kljub hype ima mikanje veliko omejitev in morda ne bo delovalo, kot bi lahko videli na videoposnetku v YouTubu. Če imate zdravstvene težave zaradi ust in čeljusti, raje obiščite zdravnika za diagnozo in zdravljenje.
Ali mikanje deluje?
V središču mijavka je učenje, kako jezik prestaviti v novo počivališče. Zagovorniki tehnike verjamejo, da bo sčasoma položaj jezika spremenil vaše splošne poteze obraza, predvsem čeljusti.
Ljudje verjamejo tudi, da lahko pomaga ublažiti bolečine v čeljusti in olajša smrčanje. Mewing naj bi deloval tako, da je čeljust bolj definirana, kar lahko pomaga oblikovati vaš obraz in morda tudi videti tanjši.
Medtem ko je dr. Mew zaslužen za popularizacijo tehnike na internetu, teh vaj dejansko ni ustvaril ortodont. Hitro iskanje v YouTubu vas bo pripeljalo do videoposnetkov drugih, ki so preizkusili tehniko in so domnevno dobili rezultate. (Obstaja nekaj videoposnetkov, ki razkrivajo tudi norost).
Tudi zagovorniki mijavka verjamejo, da ni vaja tista, ki spremeni vaš obraz, ampak bolj pomanjkanje mravljinčenja, ki lahko vašo čeljust spremeni na slabše. Lahko bi celo zagotovil korektivne tehnike za otroke, ki imajo težave z držo jezika, ki bi lahko povzročili nepravilne ugrize in težave z govorom, kot je razloženo v eni študiji.
Po drugi strani pa se strokovnjaki bojijo, da bi posamezniki, ki potrebujejo operacijo ali ortodontsko delo, morda pomotoma poskusili z mewom, da bi sami odpravili kakršne koli težave.
Mew pred in po slikah je nezanesljiv
Videoposnetki v YouTubu lahko skupaj s številnimi slikami pred in po slikah včasih prepričajo gledalce, da verjamejo, da mikanje deluje. Vendar je treba zapomniti, da takšni viri niso vedno zanesljivi.
Številne od teh spletnih vadnic običajno vključujejo nekaj tednov ali mesecev vadbe mivke in ne zahtevanih let. Poleg tega so slike lahko zavajajoče zaradi sence in razsvetljave. Tudi pod kotom, na katerem ljudje na fotografijah postavijo glave, lahko čeljust izgleda bolj natančno.
Potrebnih je več kliničnih raziskav, da bi ugotovili učinkovitost mijavka.
Kako mija
Mewing je tehnika izravnavanja jezika ob ustni strehi. Sčasoma naj bi gibanje pomagalo pri poravnavi zob in določanju čeljusti.
Če želite pravilno mijati, morate sprostiti jezik in se prepričati, da je popolnoma ob strehi ust, vključno z zadnjim delom jezika.
To bo verjetno zahtevalo veliko vaj, saj ste verjetno vajeni sproščati jezik stran s strehe ust, ne da bi si kaj več premislil. Sčasoma se bodo vaše mišice spomnile, kako postaviti jezik v pravilen položaj za mikanje, da postane druga narava. Pravzaprav je priporočljivo, da ves čas mivate, tudi ko pijete tekočine.
Kot pri vsaki tehniki DIY, ki se zdi preveč dobra, da bi bila resnična, tudi pri mijanju obstaja ulov - lahko traja letada si ogledate rezultate. Maksilofacialne deformacije se običajno odpravijo s kirurškim posegom ali z ortodontijo, zato ne smete domnevati, da lahko težave hitro popravite sami, tako da tu in tam mijate.
Ena študija je proučevala položaje počivanja jezika, da bi ugotovila, ali so bile katere od mišičnih skupin napovedane dolgoročnemu spominu. V tem primeru so raziskovalci ugotovili, da 33 ljudi v študiji ni kazalo nobenih znakov spremenjene mišične aktivnosti.
Odvoz
Čeprav ni sam po sebi nevaren, ni na voljo dovolj dokazov, ki bi podpirali navdušenje nad milo za določitev vaše čeljusti. Če imate bolečine ali kozmetične pomisleke v predelu čeljusti, obiščite svojega zdravnika, da se pogovorite o možnostih zdravljenja.
Še vedno lahko poskusite z mikanjem, vendar bodite pripravljeni najti le malo ali nič rezultatov. Dokler mijavka ne bomo pravilno raziskali kot ortodontsko rešitev, ni nobenega zagotovila, da bo delovala.
