Dojenje proti formuli: prednosti in slabosti

Odločitev za dojenje ali hranjenje po steklenički je osebna odločitev. To je ena prvih pomembnih odločitev, ki jo boste sprejeli kot nov starš. Oba imata prednosti in slabosti.

V preteklih letih je bila težava sporna in je pogosto privedla do tega, da so starši obsojeni zaradi izbire formule za hranjenje po steklenički pred materinim mlekom. Ne dovolite, da vas sovražniki spustijo v obe smeri.

Ni prave ali napačne izbire, le najbolj zdrava izbira za vas in vašega otroka. Preden se odločite za eno ali drugo, boste želeli imeti vsa dejstva.

Če niste prepričani, kako želite hraniti otroka, preberite, če želite izvedeti več o posameznih metodah.

Dojenje

Zaupanja vredne zdravstvene organizacije, kot je Ameriška akademija za pediatrijo (AAP), toplo priporočajo izključno dojenje v prvih 6 mesecih in nadaljevanje po uvedbi trdne hrane, vsaj do 1. leta starosti ali dlje.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča dojenje do 2. leta ali več. Morda se sliši dolgo, vendar za to obstajajo veliki razlogi.

Večina strokovnjakov se strinja, da je dojenje za novorojenčke in dojenčke najboljši način prehranjevanja in velikih koristi za zdravje. Začetek dojenja v 1 uri po porodu prinaša še več koristi.

Prednosti

Dojenje je koristno tako za vaše zdravje kot za zdravje vašega dojenčka. Tu je nekaj koristi za vas in vašega otroka.

Razpoložljivost

• Dojenje je brezplačno - brez omejitev stroškov svetovalcev za laktacijo in dodatkov, kot so nedrčki za dojenje. Črpalke, steklenice, formule in drugi izdelki za hranjenje po steklenicah so lahko dragi.
• Materino mleko ne zahteva nobenega pripravljalnega dela. Pripravljeno je, ko je vaš otrok pripravljen. Ali niso telesa neverjetna?

Boost za dojenčka

• Vse hranilne snovi: materino mleko vsebuje vse hranilne snovi, ki jih potrebuje vaš dojenček, da raste in ostane zdrav, tudi v prvih dneh, ko nastane kolostrum, bogat s hranili.
• Spodbuja zdrav prebavni sistem: dojenčki imajo manj verjetno drisko in želodčne težave.
• Krepi otrokov imunski sistem: materino mleko pomaga zaščititi pred ušesnimi okužbami, pljučnico, bakterijskimi in virusnimi okužbami.
• Lahko poveča IQ: Raziskave kažejo, da imajo lahko dojeni dojenčki, zlasti izključno dojeni dojenčki, nekoliko višji IQ, kot če bi jih hranili s hrano.
• Preprečuje SIDS: Dojenje zmanjšuje tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS), zlasti izključno dojenje.
• Koristi za zdravje preemie: hranjenje materinega mleka nedonošenčkom ali drugim medicinsko krhkim dojenčkom na oddelku za intenzivno nego novorojenčkov (NICU) znižuje stopnje nekrotizirajočega enterokolitisa (NEC), kar povečuje možnosti preživetja in zmanjšuje dolžino bivanja NICU.
• Zmanjšuje tveganje za druge bolezni: dojenje lahko ščiti pred boleznimi, kot so astma in alergije, diabetes in debelost.

Dobro zate

• Pomaga pri okrevanju: pomaga maternici, da se hitreje vrne v velikost nosečnosti.
• Lahko pomaga pri izgubi teže: pri proizvodnji mleka v telesu se porabijo dodatne kalorije, ki lahko vodijo do izgube teže. (Čeprav ne vedno!)
• Lahko vam pomaga zadržati železo: z dojenjem se menstruacija ne vrne, kar lahko prepreči pomanjkanje železa po porodu.
• Spodbuja dobre hormone: telesu omogoča sproščanje hormonov (kot je oksitocin), ki vam pomagajo, da se vežete z dojenčkom.
• Zmanjša tveganje za nekatere bolezni: zmanjša tveganje za nastanek raka dojk in jajčnikov, bolezni srca in diabetesa.
• Zmanjšuje tveganje za poporodno depresijo: Študija iz leta 2012 je pokazala, da so bile koristi še večje, če dojite dlje kot 4 mesece.

Če se odločite za dojenje, vam bo zdravnik verjetno priporočil, da to počnete, dokler boste sposobni in se boste še vedno počutili prijetno.

Dlje, ko dojite, večje so te zdravstvene koristi za vas in vašega otroka.

Slabosti

Čeprav je dojenje bolj zdravo in koristno za vas in vašega otroka, ima lahko tudi izzive. Številne med njimi je mogoče premagati s pomočjo svetovalca za dojenje in nekaj vztrajnosti.

Ne bodite malodušni, če traja nekaj časa, da se vse popravi. Tu je nekaj pogostih izzivov:

• Morda boste občutili nelagodje, zlasti v prvih dneh ali tednih.
• Ni mogoče izmeriti, koliko vaš otrok poje.
• Paziti boste morali na uživanje zdravil, kofeina in uživanje alkohola. Nekatere snovi, ki gredo v vaše telo, se dojenčku prenesejo z mlekom.
• Novorojenčki pogosto jedo. Upoštevanje urnika hranjenja bo morda težavno, če se boste morali vrniti na delo ali opraviti opravke. (Čeprav črpanje lahko pomaga!).

Hranjenje po steklenički

Hranjenje po steklenički lahko pomeni hranjenje otrokovega materinega mleka iz stekleničke ali uporabo formule v steklenički. Materino mleko, ki ga dobite iz stekleničke, ima še vedno podobna hranila, vendar vam lahko zagotovi večjo prilagodljivost, ker se dojenček ne zanaša samo na vaše telo za hrano.

Zamrzovanje materinega mleka je nekoliko zmanjšalo njegovo hranilno in imunsko vrednost v primerjavi s svežim, vendar bo vseeno ohranilo njegova protitelesa, ki so zelo koristna za vašega otroka (in jih ne najdete v formuli).

Formula je izdelana in čeprav jo ureja Uprava za prehrano in zdravila (FDA) in vsebuje veliko hranil, še vedno ne ustreza popolno koristim materinega mleka.

Prednosti

• Družinski član ali skrbnik lahko nahrani vašega otroka, ko ne morete biti tam.
• Vidite, koliko vaš otrok poje ob vsakem hranjenju.
• Dojenčkom, ki jedo adaptirano mleko, ni treba jesti tako pogosto kot dojenčki.
• Očetje, bratje in sestre ter drugi družinski člani dobijo priložnost, da se med dojenjem povežejo z dojenčkom.

Slabosti

• Formula ne zagotavlja enake zaščite pred okužbami, boleznimi in boleznimi kot materino mleko.
• Premešati morate in pripraviti formulo, da se prepričate, da je pravilna temperatura.
• Steklenice, formula, gumijaste bradavičke in črpalke za dojke so lahko drage.
• Formula lahko povzroči prebavne težave, kot so zaprtje in plini.
• Formula v prahu zahteva dostop do čiste vode, kar je lahko zdravstveno vprašanje, odvisno od tega, kje živite.

Odstavitev

Ne glede na to, ali se odločite za dojenje ali hranjenje po steklenički, boste sčasoma vseeno morali začeti postopek odstavitve, kar pomeni, da popolnoma ustavite materino mleko ali adaptirano mleko.

To se običajno počne šele med 9 in 12 meseci ali kasneje. Splošno pravilo je, da morajo dojenčki prvih 6 mesecev življenja imeti samo materino mleko ali obogateno formulo.

Tudi po uvedbi drugih živil vam bo zdravnik verjetno svetoval, da dojenčku dojite toliko časa, dokler se vam bo zdelo prijetno. SZO priporoča nadaljevanje dojenja kot dodaten vir hrane do starosti 2 let ali več.

Če dojite, je treba postopek odstavitve opraviti previdno, vendar ni nujno, da je težek.

Nekateri starši sledijo otrokovemu vodstvu in jim dovolijo, da se odločijo, kdaj bodo zmanjšali dojenje. Drugi starši sami začnejo postopek odstavitve. Ta metoda je lahko težja, še posebej, če je vaš otrok še vedno navezan na dojenje. (Če je temu tako, razmislite, ali se je na tej točki sploh treba ustaviti.)

Začnite počasi, sčasoma postopoma zmanjšujte količino, ki jo hranite. Ne samo, da bo to pomagalo otroku, pomagalo bo tudi, da se vaše telo navadi proizvajati manj mleka in se sčasoma popolnoma ustavi.

Najprej lahko izločite enodnevno hranjenje, vendar nadaljujte z jutranjim in pred spanjem. Dojenčki so ponavadi bolj navezani na prvo in zadnje hranjenje dneva.

Začetne trdne snovi

Ni jasnega zdravniškega priporočila glede tega, katero hrano ali živila bi morali imeti dojenčki najprej. Začnemo s polnovrednimi živili, kot so kašasta zelenjava, pire iz avokada in pire sladki krompir.

Tradicionalno predjed, riževa žita, ima malo hranilne vrednosti in je povezano z vsebnostjo arzena. FDA ugotavlja, da z jedem zrnatega belega riževega žita, obogatenega z železom, ne sme biti otrokovo samo vir hrane, niti ni nujno, da je najprej vir. Celotna hrana je verjetno vaša najboljša izbira.

Ko se dojenček prilagodi svoji prvi hrani, lahko začnete dodajati druge, vključno s polnozrnatimi žiti, sadjem, zelenjavo in mesom. Prepričajte se, da v živilih ni dodane soli, sladkorja ali začimb.

Uvedite eno hrano naenkrat in počakajte nekaj dni, da se prepričate, da vaš dojenček nima alergijske reakcije ali težav s prebavo.

Odvoz

Včasih mame iz zdravstvenih razlogov ne morejo dojiti. Morda imate tudi zahteven urnik, ki ne dopušča prožnosti, potrebne za dojenje.

Toda koristi dojenja so precej velike, zato, če lahko, poskusite. Morda bo kar postal vaš najljubši del dneva.

Če pred časom ugotovite dejstva in pripravite svoj načrt, lahko olajšate stres in tesnobo pri hranjenju otroka. Ne pozabite, da je to vaš odločitev. Naredite tisto, kar se za vašo družino zdi najboljše.

Če imate težave z odločitvijo, vam lahko pomaga pogovor s svojim zdravnikom, babico ali strokovnjakom za dojenje.