Privoščite otroku plavanje
Ko vaš otrok ni dovolj star za hojo, se morda zdi neumno, če ga peljete v bazen. Toda brizganje in drsenje po vodi ima lahko toliko koristi.
Bivanje v vodi na povsem edinstven način vključuje otrokovo telo in ustvarja milijarde novih nevronov, ko dojenček brca, drsi in udarja po vodi.
Zaradi občutljivega imunskega sistema starši običajno priporočajo staršem, da dojenčke zadržujejo v kloriranih bazenih ali jezerih, dokler niso stara približno 6 mesecev.
A nočete predolgo čakati, da otroka predstavite bazenu. Otroci, ki se nog pozneje ne zmočijo, so ponavadi bolj plašni in negativni do plavanja. Mlajši otroci so običajno tudi manj odporni na plavanje na hrbtu, veščine, ki se je lahko naučijo tudi nekateri dojenčki!
Tukaj je prikaz možnih koristi časa plavanja dojenčkov.
1. Plavanje lahko izboljša kognitivno delovanje
Dvostranski gibi z navzkrižnim vzorčenjem, ki za izvedbo akcije uporabljajo obe strani telesa, pomagajo otrokovim možganom rasti.
Gibi z navzkrižnim vzorčenjem gradijo nevrone v možganih, še posebej v kalozumu. To olajša komunikacijo, povratne informacije in modulacijo z ene strani možganov na drugo. Po cesti se lahko to izboljša:
- bralne veščine
- razvoj jezika
- akademsko učenje
- prostorska zavest
Med plavanjem dojenček premika roke, medtem ko brca noge. In ta dejanja izvajajo v vodi, kar pomeni, da njihovi možgani beležijo otipljiv občutek vode in njen odpor. Plavanje je tudi edinstvena družabna izkušnja, ki krepi njegovo moč, ki spodbuja možgane.
Štiriletna študija več kot 7000 otrok Avstralske univerze Griffith je pokazala, da imajo otroci, ki plavajo, napredek v telesnem in duševnem razvoju v primerjavi z vrstniki, ki ne plavajo.
Natančneje, 3- do 5-letniki, ki so plavali, so bili 11 mesecev pred normalno populacijo v verbalnih veščinah, šest mesecev v matematiki in dva meseca v pismenosti. Pri priklicu zgodb so imeli tudi 17 mesecev prednosti in 20 mesecev naprej pri razumevanju smeri.
Vendar so bile ugotovitve študije le asociacija in ne trdni dokazi. Študijo je sponzorirala tudi plavalna šola in se opirala na poročila staršev. Za raziskovanje in potrditev te potencialne koristi je potrebnih več raziskav.
2. Čas plavanja lahko zmanjša tveganje za utopitev
Čas plavanja lahko zmanjša tveganje za utopitev pri otrocih, starejših od 4 let. Plavanje lahko zmanjša tveganje pri otrocih, starih od 1 do 4 leta, vendar dokazi niso dovolj močni, da bi zagotovo rekli.
Pomembno je omeniti, da čas plavanja pri otrocih, mlajših od 1 leta, ne zmanjša tveganja za utopitev.
Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) je utapljanje glavni vzrok smrti med otroki in malčki. Večina teh utopitev pri otrocih, mlajših od 4 let, se zgodi v domačih bazenih. Če imate bazen, so vam lahko v pomoč tečaji zgodnjega plavanja.
Tudi najmlajše dojenčke lahko naučimo plavalnih veščin, kot je plavanje na hrbtu. Toda za dojenčke, mlajše od 1 leta, to ne preprečuje, da bi se bolj utopili.
Tudi če je vaš otrok imel plavalne ure, ga je treba ves čas nadzorovati, ko je v vodi.
3. Plavanje lahko izboljša samozavest
Večina razredov za dojenčke vključuje elemente, kot so igra z vodo, pesmi in stik koža na kožo s starši ali negovalci. Otroci komunicirajo med seboj in inštruktorjem ter se začnejo učiti delovanja v skupinah. Ti elementi in zabava pri učenju nove veščine lahko povečajo otrokovo samozavest.
Študija iz leta 2010 je pokazala, da so bili 4-letni otroci, ki so nekoč obiskovali tečaj plavanja, stari od 2 mesecev do 4 let, bolje prilagojeni novim situacijam, imeli več samozavesti in bili bolj samostojni kot neplavalci.
Starejša študija je te ugotovitve okrepila in pokazala, da je bil program, ki je vključeval zgodnje celoletne tečaje plavanja za predšolske otroke, povezan z:
- večja samokontrola
- močnejša želja po uspehu
- boljša samozavest
- več udobja v socialnih situacijah kot neplavalci
4. Poveča kakovostni čas med negovalci in dojenčki
Tudi če imate več kot enega otroka, čas plavanja, ki vključuje starša v vodi, spodbuja vezanje ena na ena. Med poukom ste samo vi in vaš malček osredotočeni drug na drugega, zato je čudovit način, da kakovostno preživite čas sami skupaj, poudarjajo strokovnjaki, ki ponujajo tečaje plavanja.
5. Gradi mišice
Čas plavanja pomaga spodbujati pomemben razvoj mišic in nadzor pri dojenčkih v mladosti. Otroci bodo morali razviti mišice, potrebne za držanje glave, premikanje rok in nog ter delo jedra v koordinaciji s preostalim delom telesa.
Swimming.org poudarja, da čas plavanja za dojenčke ne samo, da zunaj izboljša njihovo mišično moč in sposobnost, temveč vaja prinaša tudi notranje koristi, tako da te sklepe premika.
Plavanje je odlično tudi za zdravje srca in ožilja ter bo pomagalo krepiti srce, pljuča, možgane in ožilje vašega malčka.
6. Izboljša koordinacijo in ravnotežje
Skupaj z izgradnjo mišic lahko čas v bazenu otroku pomaga izboljšati koordinacijo in ravnotežje. Ni lahko naučiti se premikati te majhne roke in noge skupaj. Tudi majhni usklajeni gibi predstavljajo velike preskoke v razvoju vašega dojenčka.
Študija iz leta 2003 je pokazala, da lahko ure plavanja pomagajo izboljšati vedenje otrok, ko odrastejo. Študija ni povedala, zakaj se otroci, ki imajo pouk, lahko bolje obnašajo zunaj vode v bazenskem okolju, morda pa so usposobljeni za poslušanje inštruktorja za odrasle, preden vstopijo v vodo in so pozvani, da upoštevajo navodila.
7. Izboljša vzorce spanja
Kot smo že omenili, čas ob bazenu za dojenčke vzame veliko energije. So v novem okolju, uporabljajo svoja telesa na povsem nove načine in si zelo prizadevajo, da ostanejo na toplem.
Vsa ta dodatna dejavnost porabi veliko energije, zato boste morda opazili, da je vaš malček po lekciji plavanja bolj zaspan. Morda boste morali pravočasno razporediti čas za dremež v bazenu ali se premakniti spat v dneh, ko je čas plavanja v vaši rutini.
8. Izboljša apetit
V bazenu ali na plaži ni nič takega, da bi lačni odšli, dojenčki pa niso nič drugačni. Ves ta fizični napor v vodi, pa tudi energija, ki jo potrebujejo njihovim telesom, da ostanejo topla, porabi veliko kalorij. Verjetno boste po rednem času plavanja opazili povečanje otrokovega apetita.
Varnostni nasveti
Novorojenčki in dojenčki nikoli ne smejo ostati sami okoli vodnih teles, kot so kadi ali bazeni. Pomembno je upoštevati, da se lahko otrok utopi tudi v samo 1 centimetru vode.
Za otroke, mlajše od 4 let, je najbolje narediti "nadzor na dotik". To pomeni, da mora biti odrasel človek dovolj blizu, da se ga lahko ves čas dotakne.
Tu je še nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati, ko je vaš otrok ob vodi:
- Zavedajte se tudi majhnih vodnih teles, kot so kadi, ribniki, vodnjaki in celo zalivke.
- Vedno poskrbite, da vašega otroka med plavanjem nadzira odrasla oseba.
- Uveljavljajte varnostna pravila okoli bazena, na primer nobenega teka ali potiskanja drugih pod vodo.
- V čolnu uporabljajte rešilni jopič. Ne dovolite uporabe napihljivih igrač ali vzmetnic namesto rešilnega jopiča.
- Pred plavanjem popolnoma odstranite pokrov bazena (če ima bazen pokrov).
- Ne pijte alkohola in odpravite motnje (pogovor po telefonu, delo v računalniku itd.), Če nadzorujete otroke, ki plavajo.
Znaki utopitve
AAP daje jasne smernice o možnih opozorilnih znakih morebitnega utopitve. Znaki, ki lahko kažejo, da je oseba v nevarnosti, da se utopi, vključujejo:
- glava je nizko v vodi, usta pa v vodostaju
- glava je nagnjena nazaj in usta odprta
- oči so steklene in prazne ali zaprte
- hiperventilacija ali zadihanost
- poskuša plavati ali se poskuša prevrniti
Odvoz
Dokler upoštevate vse potrebne varnostne ukrepe in otroku posvetite svojo nerazdruženo pozornost, je čas plavanja lahko popolnoma varen.
Druga prednost plavanja dojenčkov je, da je to čudovita izkušnja povezovanja staršev in otrok. V našem hitrem, hitrem svetu je upočasnitev, da bi preprosto uživali v skupni izkušnji, redka.
Čas plavanja z dojenčki nas pripelje v sedanji trenutek, medtem ko jih učimo pomembnih življenjskih veščin. Torej, vzemite plavalno torbo in vstopite!
