Občutiti mešanico čustev po pozitivnem rezultatu testa je povsem normalno in pravzaprav precej pogosto. Morda se boste v eni minuti znašli v ekstati, v naslednji pa jokali - in ne nujno vesele solze.
Tudi če ste s partnerjem že nekaj mesecev od blizu in osebno, je pozitiven test nosečnosti pogosto šok. Morda celo dvomite o natančnosti testa in opravite še pet, preden končno zaupate rezultatom. (Ne skrbite, to se dogaja ves čas!)
Ne glede na to, kje ste na toboganu čustev, je nekaj gotovo: verjetno imate na tone vprašanj, kaj storiti naprej.
Dobra novica? Skozi ta postopek vas lahko vodijo strokovnjaki, spletni viri in drugi starši. Glede na to je nekaj, kar morate vedeti o pozitivnem testu nosečnosti - in vaši nadaljnji koraki.
Vaš test nosečnosti je bil pozitiven - kaj pa zdaj?
Čeprav domači testi nosečnosti, ki ste jih pospravili pod umivalnik v kopalnici, niso tako natančni kot krvni test, so dejansko dokaj učinkoviti - po mnenju OB-GYN Kecia Gaither, dr. v bolnišnicah NYC Health +.
Vaš zdravnik vas lahko prosi, da pridete na test nosečnosti v ordinaciji, ki meri natančno količino hCG v krvi. Gaither pravi, da so ti krvni testi v pisarni približno 99-odstotno učinkoviti.
Mnogi ljudje imajo simptome, še preden sploh vidijo pozitiven test nosečnosti. Pravzaprav so ti nenavadni pozivi, hrepenenje in občutki slabosti pogosto razlog, da mnoge bodoče mame opravijo test nosečnosti.
Če menstruacija poteka kot po maslu, je zamujeni cikel lahko vaš prvi znak, da je pozitiven test nosečnosti neizogiben. Morda se vam zdi tudi, da živite v kopalnici. Pogosti izleti na kahlico so posledica povečanega pretoka krvi v medeničnem predelu (hvala, hormoni!). Ledvice delujejo tako, da predelajo vso odvečno tekočino, kar pomeni, da morate pogosteje urinirati.
Slabost, občutek utrujenosti in bolečine v dojkah, ki pogosto VELIKO bolijo več kot pred menstruacijo, so drugi znaki, ki kažejo, da je čas za prekinitev testov nosečnosti.
Domači test nosečnosti je sicer redek, vendar lahko povzroči lažno pozitiven rezultat. To se lahko zgodi pri kemični nosečnosti, nedavnem splavu ali nekaterih zdravilih ali zdravstvenih stanjih.
Če niste prepričani v točnost rezultatov, ni nič narobe, če ponovno opravite test ali pokličete svojega zdravnika ali babico za nadaljnjo potrditev. Toda na splošno je pozitivno na testu precej natančen pokazatelj, da ste noseči.
Upoštevajte svoje možnosti
Vaš test je lahko pozitiven, vendar to ne pomeni, da se nujno počutite pozitivno glede tega, kako ravnati s to novico.
Razmislite o sestanku z zdravnikom, da se pogovorite o svojih občutkih glede nosečnosti in kako naprej. Na voljo imate možnosti, vključno s posvojitvijo, prekinitvijo in nadaljevanjem nosečnosti.
Strokovnjak vam lahko ponudi svetovanje in vire, ki vam bodo pomagali, da se boste premišljeno odločili, kaj je za vas primerno.
Če se odločite za nadaljevanje nosečnosti, bo vaš naslednji korak ...
Dogovorite se za prenatalno oskrbo
Za zagotovitev zdrave nosečnosti je čas, da se dogovorite za prednatalno oskrbo. Vsak ponudnik ima drugačna navodila, kdaj želi, da pridete na prvi sestanek. Nekateri vas bodo prosili, da počakate do 8. tedna, drugi pa bodo morda želeli, da takoj vstopite.
Med prvim sestankom Gaither pravi, da lahko pričakujete naslednje:
- zdravstvena in socialna zgodovina, vključno z reproduktivno in ginekološko anamnezo ter družinsko anamnezo
- fizični izpit
- ultrazvok do datuma nosečnosti
- serija laboratorijskih testov
To je tudi čas, da zdravnika ali babico obvestite o vseh zdravilih, ki jih jemljete. Ugotovili bodo, ali je vaše trenutno zdravilo varno nadaljevati, ali priporočili novo zdravilo, ki ga je varneje jemati med nosečnostjo.
Iskanje ponudnika
Če nimate zdravstvenega delavca ali razmišljate o spremembi, se morda sprašujete, kakšne so vaše možnosti.
Na splošno se mnogi starši kot izvajalci primarne zdravstvene oskrbe posvetujejo z porodničarjem-ginekologom (OB-GYN). Kljub temu se nekateri starši lahko odločijo, da ostanejo pri družinskem zdravniku, še posebej, če lahko zagotovijo ustrezno predporodno oskrbo.
Druga možnost je babica. Na splošno babice nudijo več izobrazbe kot zdravniki in pogosto lahko preživijo več časa s svojimi pacienti. Ko razmišljate o tej poti, je pomembno, da si ogledate različne vrste babic, vključno s certificiranimi babicami (CNM), certificiranimi babicami (CM) in certificiranimi poklicnimi babicami (CPM).
Pregled študij iz leta 2016 je pokazal, da oskrba z babicami vodi do višjih stopenj rojstev v nožnici, nižjih stopenj prezgodnjega poroda in večjega zadovoljstva bolnikov.
Kako se morate odločiti s tako veliko izbiro? "Menim, da bi se morali bodoči starši odločiti za zdravstvenega delavca, ki bi se jim počutili prijetno - ob upoštevanju varnostnih dejavnikov, ki jih vsak prinese na mizo (ali ne), in ocenjevanja njihove sposobnosti," pravi Gaither.
In ne pozabite, vedno imate možnost opraviti razgovor s ponudnikom, preden se zavežete, ali zamenjati ponudnika na polovici nosečnosti.
Nekateri starši se lahko poleg zdravnika ali babice odločijo, da bo v nosečnost ali rojstvo vključena tudi dula. Doula podpira vas in vašega partnerja med porodom in vam lahko pomaga pri položajih med porodom, dihanjem in drugimi ukrepi za udobje.
Olajšajo lahko tudi vprašanja in odgovore med vami in vašim ponudnikom. Nekatere doule svojo oskrbo razširijo tudi na prenatalne in postnatalne storitve.
Vzemite si nekaj časa, da se prilagodite novicam
Ko se resničnost začne, je čas, da globoko vdihnete, se sprostite in bodite prijazni do sebe. Tudi načrtovana nosečnost lahko povzroči čustvene vzpone in padce.
Če imate partnerja ali zakonca, je vaš prvi korak, da se usedete in se iskreno pogovorite. Povejte jim, kako se počutite. Bodite spredaj in iskreni glede morebitnih strahov, skrbi ali tesnob. Verjetno imajo opravka s podobnimi občutki.
Ob prvem prenatalnem obisku delite svoje občutke s svojim zdravnikom. Lahko vas pomirijo, da je tisto, kar doživljate, normalno in dejansko precej pogosto. Lahko se naslonite tudi na bližnje prijatelje in družino - še posebej na druge starše, ki so šli skozi isto situacijo.
Če se še vedno počutite nelagodno ali ugotovite, da imate hude spremembe razpoloženja, tesnobo ali napade depresije, razmislite o dogovoru za sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje. Morda imate opravka z nečim resnejšim od prilagoditvenega obdobja.
Kdo mora vedeti, da ste noseči?
Otroško izboklino je enostavno skriti zgodaj v nosečnosti. S tem v mislih izkoristite to priložnost in izkoristite ta čas, da določite, kdo mora vedeti, da ste noseči.
Seveda razumemo, da bo sčasoma vedel ves svet (v redu, ne ves svet, ampak vsaj kdor koli, ki vas pogleda), toda na splošno imate nekaj tednov časa, preden to postane težava.
Ko se odločite, kdo mora vedeti, ustvarite kratek seznam ljudi, ki morajo to vedeti prej kot slej. To lahko vključuje ožjo družino, druge otroke, bližnje prijatelje, šefa ali sodelavce - še posebej, če imate v službi težave s slabostjo, utrujenostjo ali pogostimi potovanji v kopalnico.
Nekateri to sporočijo takoj po pozitivnem testu nosečnosti, drugi pa počakajo do 12-tedenskega sestanka. Ne pozabite, da je to vaša novica, ki jo lahko delite - ni nobenega pravilnega ali napačnega načina za napoved nosečnosti, zato to storite šele, ko ste pripravljeni.
Osredotočite se na svoje zdravje
V zgodnjih tednih nosečnosti so stvari na zunaj videti enako, v notranjosti pa se veliko dogaja (kot ste morda uganili zaradi te celodnevne slabosti).
Začnejo se oblikovati možgani, organi in deli telesa vašega otroka. Ta razvoj lahko podprete z dobro skrbjo zase.
- Začnite jemati prenatalne vitamine.
- Redno telovadi.
- Jejte veliko sadja, zelenjave, beljakovin in vlaknin.
- Ostanite hidrirani z veliko vode.
- Izogibajte se alkoholu, nikotinu in prepovedanim drogam.
- Izogibajte se surovim ribam, nepasteriziranemu mleku ali mlečnim izdelkom ter mesnim izdelkom.
- Izogibajte se čiščenju škatle za mačke.
Začnite se učiti, kaj lahko pričakujete
Vaše telo (in bodoči dojenček) se bo spreminjalo iz tedna v teden. Vedeti, kako prepoznati te spremembe, in spoznati, kaj lahko pričakujete, vam lahko olajša tesnobo in vas pripravi na vsako fazo nosečnosti.
Knjige, poddaje, spletni viri in revije so odličen način za izobraževanje o naslednjih nekaj mesecih. Ne pozabite, da želite brati o nosečnosti, pa tudi o poporodnem obdobju in življenju z novorojenčkom, ki vključuje svoj nabor izzivov.
Podcasti so še ena uspešnica novopečenih nosečnic in njihovih partnerjev. Ker jih je veliko brezplačnih, jih lahko preizkusite, da se prepričate, da imajo to, kar iščete. Če podcast ponuja zdravniške nasvete, poskrbite, da bo gostitelj imel ustrezna pooblastila.
Knjigarne in knjižnice so polne nosečniških in poporodnih knjig. Preživite nekaj časa, ko brskate po izboru. Preverite spletne preglede in za priporočila vprašajte prijatelje in družino. Vaš zdravnik ali babica bo verjetno imel seznam knjig, ki jih predlaga bodočim staršem.
Vedno je dobro, da material predogledate pred nakupom, da se prepričate, ali je primeren. Tako se lahko naročite na novice o nosečnosti, spremljate nosečniški blog ali se pridružite spletnemu forumu.
Če hrepenite po človeškem stiku, razmislite o prenatalnem pouku. Obstajajo razredi, ki se osredotočajo na gibanje, starševstvo in porod. Nekatere skupine se sestajajo tedensko ali dvotedensko samo zato, da se med seboj prijavijo in podpirajo.
Odvoz
Ugotovitev, da ste noseča, načrtovana ali ne, je življenjski dogodek. Pomembno je, da ste nežni do sebe in se zavedate, da je normalno izkusiti širok spekter čustev.
V prvih dneh in tednih po pozitivnem testu si vzemite nekaj časa, da se prilagodite novicam. Zapišite vsa vprašanja ali pomisleke, ki jih imate, in jih odnesite na prvi sestanek.
Za podporo (in morda za praznovanje!) Se obrnite na zakonca, partnerja, bližnjega prijatelja ali družinskega člana. In ne pozabite si dati časa, da uživate v tem trenutku, ko se pripravljate na naslednjih 9 mesecev in pozneje.
