Kako zdraviti modrico na zadku

Modrice, imenovane tudi zmečkanine, na zadku niso tako redke. Ta vrsta običajno manjših poškodb se zgodi, ko predmet ali druga oseba močno pride v stik s površino vaše kože in poškoduje mišice, drobne krvne žile, imenovane kapilare, in druga vezna tkiva pod kožo.

Modrice so še posebej pogoste, če se ukvarjate s kakršnimi koli športi, ki vas lahko (dobesedno) potrkajo po zadku, na primer:

• nogomet
• nogomet
• hokej
• baseball
• rugby

Lahko jih dobite tudi preprosto, če:

• sedite premočno
• udarite po zadku premočno z roko nekoga ali z drugim predmetom
• naletite na steno ali kos pohištva nazaj ali vstran
• poskusite z veliko iglo v zadnjico

In kot večina drugih modric, običajno niso tako resne. Verjetno boste v življenju dobili modrice po vsem telesu, nekatere pa boste morda pogledali in si mislili: Kako je to prišlo tja?

Kdaj pa je modrica le modrica in kdaj se je vredno pogovoriti s svojim zdravnikom? Pojdimo v podrobnosti.

Simptomi

Nežen ali boleč rdečkast, modrikast, rumenkast madež z jasno obrobo okoli njega, ki ga ločuje od okoliške kože, je najbolj viden simptom modrice.

Kapilarna krvavitev povzroča rdečkasto modro barvo večine modric. Poškodbe mišic ali drugih tkiv povzročijo dodatno občutljivost ali bolečino okoli modrice, ko se je dotaknete.

Največkrat so to edini simptomi, ki jih boste opazili, modrica pa bo v nekaj dneh izginila sama od sebe. Močnejše modrice ali tiste, ki pokrivajo veliko površino kože, se lahko zacelijo dlje časa, še posebej, če vas na tem področju nenehno udarijo.

Drugi možni simptomi modric vključujejo:

• trdno tkivo, oteklina ali gruda zbrane krvi pod območjem modrice
• blago boleče, ko hodite in pritiskate na modrico zadnjice
• tesnost ali bolečina pri premikanju bližnjega kolčnega sklepa

Običajno noben od teh simptomov ne zahteva obiska zdravnika, če pa verjamete, da je modrica simptom hujše poškodbe ali stanja, obiščite zdravnika, da jo diagnosticira.

Diagnoza

Takoj obiščite svojega zdravnika, če vas zaradi poškodbe skrbi modrica ali njeni simptomi.

V večini primerov modrica ni zaskrbljujoča, če pa simptomi po nekaj dneh ne izginejo sami ali se sčasoma poslabšajo, boste morda potrebovali takojšnjo zdravniško pomoč.

Za začetek bo zdravnik opravil popoln fizični pregled celotnega telesa, vključno z modricami, da bi ugotovil morebitne znake hudih poškodb.

Če je vaš zdravnik zaskrbljen, da ste morda poškodovali katero koli tkivo okoli podplutb, lahko za podrobnejši pregled območja uporabi tudi slikovne tehnologije, na primer:

• RTG. To bo pomagalo najti zlomljene kosti ali poškodovane sklepe.
• Ultrazvok. Pri tem se iščejo mišične poškodbe, na primer pretrganje mišic z nastankom hematoma.
• MRI. MRI zagotavljajo podrobno, tridimenzionalno slikanje spodnjega dela hrbta in medenice, še posebej, če zdravnik sumi na poškodbe kolka ali križa, ki lahko vključujejo živce, na primer stiskanje hrbteničnega živca.
• Pregled z računalniško tomografijo. Te slike lahko pomagajo najti poškodbe glutealne regije in medenice.

Zdravljenja

Tipično modrico na zadku je enostavno zdraviti. Začnite z metodo RICE, da zmanjšate bolečino in oteklino:

• Počitek Nehajte delati vse, kar je povzročilo, da ste se poškodovali, na primer igranje športa, da preprečite več modric ali nadaljnje obremenjevanje poškodovanih mišic ali tkiv. Če je mogoče, nosite oblogo okoli zadka, da preprečite nadaljnje nasilne ali travmatične stike.
• Led. Naredite hladen obkladek, tako da zavitek ledu ali zamrznjeno vrečko zelenjave zavijete v čisto brisačo in ga za 20 minut nežno položite na modrico.
• Stiskanje. Povoj, medicinski trak ali drug čist ovojni material trdno, a nežno zavijte okoli modrice.
• Nadmorska višina. Dvignite poškodovano območje nad nivojem srca, da se kri ne zbira. To ni obvezno za modrico na zadku.

Nadaljujte z uporabo te metode večkrat na dan, po 20 minut, dokler vas bolečina in oteklina ne motijo ​​več. Vsak povoj zamenjajte vsaj enkrat na dan, na primer ko se kopate ali tuširate.

Tu je še nekaj načinov zdravljenja modrice in njenih simptomov:

• Vzemite zdravila za lajšanje bolečin. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen (Advil), lahko povzročijo bolečino, ki spremlja.
• Uporabite toploto. Po izpadu začetne bolečine in otekline lahko uporabite topel obkladek.
• Nežni raztegi ali masaža. Ti vam lahko pomagajo povrniti celoten obseg gibanja in lajšati bolečino.
• Ne drži se nog. Počivajte, dokler modrice, bolečine in otekline ne izginejo, še posebej, če mislite, da so vaše mišice ali sklepi poškodovani.

Nekateri zapleti hude podplutbe ali druge poškodbe lahko zahtevajo več kot le zdravljenje na domu. Ti zahtevajo zdravniško oskrbo in lahko vključujejo:

• kirurško drenažo zbiranja krvi v hematomu ali tlaka zaradi kopičenja tekočine zaradi sindroma predelka
• kirurško odstranjevanje kostnega tkiva, ki je vraslo v mišico zaradi osifičnega miozitisa

Kdaj k zdravniku

Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite katerega od naslednjih simptomov:

• odrevenelost ali izguba občutka v zadku ali eni ali obeh nogah
• delna ali popolna izguba sposobnosti premikanja bokov ali nog
• nezmožnost prenašanja teže na nogah
• hude ali ostre bolečine v zadku, bokih ali nogah, ne glede na to, ali se premikate ali ne
• močna zunanja krvavitev
• bolečine v trebuhu ali nelagodje, še posebej, če jih spremlja slabost ali bruhanje
• vijolična krvna pega ali purpura, ki se pojavi brez poškodb

Upoštevajte zdravnikova navodila glede vrnitve v šport ali druge telesne dejavnosti po večji poškodbi modrice ali zadka. Prehitri začetek delovanja lahko povzroči nadaljnje poškodbe, še posebej, če mišice ali druga tkiva niso popolnoma zaceljena.

Preprečevanje

Za preprečitev podplutb in drugih poškodb zadka izvedite nekaj od naslednjih ukrepov:

• Zaščitite se. Nosite zaščitno oblazinjenje ali drugo zaščitno opremo, ko se ukvarjate s športom ali drugimi dejavnostmi, ki vas lahko potrkajo po zadku.
• Bodite varni, ko igrate. Med igro ali med aktivnostjo ne delajte drznih ali tveganih potez, če padca ne morete zaustaviti, na primer oblazinjenje po tleh.

Spodnja črta

Modrice na zadku običajno niso resna zadeva. Majhne, ​​manjše modrice bi morale začeti izginjati v nekaj dneh same, večje modrice pa lahko trajajo več kot nekaj tednov, da se popolnoma zacelijo.

Čim prej obiščite svojega zdravnika, če opazite kakršne koli nenormalne simptome, kot so otrplost, mravljinčenje, izguba giba ali občutka ali če simptomi ne izginejo sami. Zdravnik vam lahko diagnosticira kakršno koli poškodbo ali osnovno bolezen, ki bi lahko vplivala na modrico.