Senzorična stimulacija je vhod in občutek, ki ga prejmete, ko je aktivirano eno ali več vaših čutov.
Ta vrsta stimulacije je pomembna za razvoj dojenčkov in se lahko uporablja za izboljšanje počutja odraslih z motnjami v razvoju, ljudi z nevrokognitivnimi motnjami in starejših odraslih.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o senzorični stimulaciji, kaj točno je in koristi, ki jih ponuja.
5 človeških čutil
Senzorična stimulacija je aktivacija enega ali več od naših petih čutov:
- Videnje (vizualno): Ko svetloba prehaja skozi roženico (prozorna očesna površina) do zenice (odprtina na notranji strani očesa). Po prehodu skozi zenico pride do leče, ki jo usmeri na mrežnico (zadnji del očesa), kjer se pretvori v živčni signal in jo optični živec prenese v možgane.
- Sluh (slušni): ko zvočne vibracije prečkajo vaš bobnič do notranjega ušesa, se spremenijo v živčne signale in jih vaš slušni živec prenese v vaše možgane.
- Dotik (otipljiv): Ko živčni končiči (receptorske celice, ki se nahajajo po vsem telesu) oddajajo signale v vaše možgane in jih to razlaga kot bolečino, pritisk, vibracije, temperaturo in položaj telesa.
- Okus (okusen): Ko približno 10.000 brbončic (receptorskih celic) pošlje možganom signale, ki prepoznajo sladke, slane, kisle, grenke in umami (slane) okuse. Na okus vplivajo tudi vonj, temperatura in tekstura.
- Vonj (vohalni): Ko specializirane celice (vohalni senzorični nevroni) visoko v nosu pošljejo možganom signale za razlago in identifikacijo. Na strehi ust so tudi vohalni senzorični nevroni.
Senzorična stimulacija za dojenčke
Ker dojenčki spoznavajo svet okoli sebe s svojimi čutili, je senzorična stimulacija povezana z:
- čustveni razvoj
- kognitivni razvoj
- telesni razvoj
Ponavljajoče se dejavnosti, ki spodbujajo čute, lahko otrokom pomagajo pri učenju in doseganju razvojnih mejnikov.
Primeri senzorične stimulacije za dojenčke vključujejo:
- ropotuljice
- mobilni telefoni
- uspavanke
- igrače
- igre pokukajte
- Čas za kopanje
Senzorična stimulacija za majhne otroke
Senzorična stimulacija je še naprej koristna, ko dojenčki napredujejo od dojenčkov do predšolskih otrok. Senzorična igra pomaga otrokom, da sodelujejo s svetom na način, ki jim pomaga rasti in razvijati se.
Za majhne otroke senzorična igra vključuje katero koli dejavnost, ki spodbuja otrokov občutek za dotik, vonj, okus, vid, gibanje in sluh. Tovrstna igra pomaga ustvariti povezave v možganih, ki omogočajo bolj zapletene misli in naloge. Senzorične aktivnosti mladim možganom pomagajo tudi pri boljši obdelavi in odzivanju na čutne informacije.
Na primer, otrok se bo morda težko igrati z drugim otrokom, če v njegovem okolju obstajajo druge senzorične stimulacije - na primer glasni zvoki. Otrok se lahko s senzoričnimi igralnimi aktivnostmi nauči blokirati stimulacije, ki niso tako pomembne, in se osredotoči na tiste, ki so, na primer v socialnih interakcijah z drugim otrokom.
Senzorična igra podpira tudi jezikovni razvoj, kognitivno rast, motorične sposobnosti in veščine reševanja problemov.
Dejavnosti senzorične stimulacije za otroke vključujejo:
- udarjanje po bobnih (ali karkoli, kar povzroča hrup)
- igranje v peskovniku
- dodajanje živilskih barvil v vodo
- priprava smutijev
- pihanje piščal
- izdelovanje senčnih lutk
- igranje ulova z balonom
- primerjava sladkih in slanih prigrizkov
- slikanje s prsti
Senzorična stimulacija za tiste z nevrokognitivnimi motnjami
Senzorična stimulacija se pogosto uporablja pri oskrbi ljudi z nevrokognitivnimi motnjami, prej imenovanimi demenca. Običajno to uporablja vsakodnevne predmete za vzbujanje pozitivnih občutkov z vzburjenjem čutov.
Po mnenju Alzheimerjeve družbe med dejavnosti senzorične stimulacije za ljudi z nevrokognitivnimi motnjami spadajo:
- priprava ali kuhanje hrane
- igranje družabnih iger ali delo na ugankah
- petje ali igranje inštrumentov
- slikanje ali risanje
- prejema masažo rok
- ples
- hoditi
Študija iz leta 2018, objavljena v reviji Clinical Interventions in Aging, je zaključila, da je senzorična stimulacija skupaj s stimulacijo spomina izboljšala komunikacijo.
Članek iz leta 2002, objavljen v reviji BMJ, je zaključil, da sta aromaterapija (vonj) in terapija z močno svetlobo (vid) varna in učinkovita načina za reševanje psihiatričnih in vedenjskih težav pri starejših odraslih z demenco. Nekatera vprašanja, omenjena v študiji, so vključevala:
- depresija
- vznemirjenost
- agresivnost
- blodnje
- motnje spanja
Senzorična stimulacija za odrasle z motnjami v razvoju
Glede na študijo iz leta 2010 lahko senzorična stimulacija z vizualnimi, taktilnimi, okušalnimi, slušnimi in vohalnimi dejavnostmi izboljša življenje slabo delujočih odraslih z motnjami v razvoju, tako da jim da več možnosti za uporabo svojih čutov in komunikacijskih veščin.
Nekaj primerov senzorične stimulacije za odrasle z motnjami v razvoju vključuje:
- uganke
- dišeči markerji
- radijski pogovor
- utežene odeje
- fidget igrače
Senzorična stimulacija za starejše odrasle
Senzorična stimulacija lahko izboljša tudi počutje starejših z nevrokognitivnimi motnjami ali brez njih, tako da prikliče pozitivne spomine, okrepi odnose z bližnjimi in zmanjša tesnobo in depresijo.
Dejavnosti senzorične stimulacije za starejše odrasle lahko vključujejo:
- poslušanje različnih vrst glasbe
- poslušanje posnetkov naravnih zvokov
- dotikanje predmetov z različnimi teksturami, kot so brusni papir, borovi storži, školjke in kamni
- svetlobna terapija
- filmi in video posnetki
- fotografije ljubljenih
- optične iluzije
- vrtnarjenje
- eterična olja, kot so poprova meta, sivka, bergamotka in rožmarin
- degustacija živil, kot so jagode, kokos, črni in zeleni čaj ter cimet
Odvoz
Senzorična stimulacija je odziv enega ali več naših petih čutov na okolje:
- vizualno (videnje)
- slušni (sluh)
- taktilno (dotikanje)
- okusen (degustacija)
- vohalni (vonj)
Senzorična stimulacija je zelo pomembna za razvoj dojenčkov in se lahko učinkovito uporablja za izboljšanje počutja odraslih z motnjami v razvoju, ljudi z nevrokognitivnimi motnjami in starejših odraslih.
