Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Biti brez modrcev je 100-odstotna osebna izbira
Morda ste že slišali, da je brez modrc najbolj udobno, kar bi lahko storila oseba z joški. Toda ta izjava v resnici ne drži sama od sebe.
Nihče ne more preprosto sleči modrčka in se v enem koraku počutiti "naravno". Pogosto je tako, če modrček nosite že leta. In še posebej velja, če imate telesne zadržke ali tip telesa, ki ni malikovan v medijih.
Dolgo časa sem mislil, da lahko napolnim skodelico G pomeni, da mi ne preostane drugega, kot da nosim modrček vsak trenutek budnosti. Ni mi bilo vedno všeč, vendar sem mislil, da je to "pravilo" za moj tip telesa.
Nekega dne sem spoznal, da so to pravila, ki so jih sestavljali drugi ljudje. Edina, ki se sestavlja pravila, ki urejajo moje telo.
Morda se vam zdi, da so vaše joške premajhne, velike ali povešene. Morda bo trajalo nekaj časa, da se boste brez modrčka počutili prijetno, vendar v glavi ponovite to resnico: če želite ostati brez modrcev, lahko to storite.
Seveda, kot smo že omenili, ni tako preprosto kot spuščanje nedrčka. Vendar imamo na voljo načine, s katerimi boste lažje razumeli postopek. Počasi ali takoj je tempo odvisen od vas.
Poleg tega bomo celo razkrili pogoste mite, ki ste jih morda že slišali, na primer, če bi brez oprsnic dejansko pomagali vaši joški rasti.
Prvi vroči nasvet: Dnevno s svojimi joški delajte, kar želite, vendar ponoči ne držite modrčka! Nedrčki pritiskajo na vašo kožo, kar moti vaš spanec in potencialno cirkulacijo, če je pretesna.
Kakšen je občutek, ko greš brez modrc?
Ko se prvič odpravite na svet brez modrčka, se vam bo zdelo opazno drugače. Nič ne drži vaših joškov navzgor ali navzdol. Morda se bolj zavedate njihovih gibanj.
Pulover lahko obdržite, tudi če vam je vroče, ali prekrižate roke na prsih. Nekateri pravijo, da se počutijo, kot da jih ljudje gledajo drugače, ker »vedo«, da ne nosijo modrčka.
Toda veliko tega je um nad telesom. Ko se navadite, da ne nosite modrčka, boste začutili, kako zelo so vaše joške del vas, na primer prsti ali noge. O teh delih telesa ne razmišljate vsak dan samo zato, ker niso pokriti, kajne?
Zapomnite si to: nikogar ne zanima - in tisti, ki vas držijo, držijo družbenih pravil, ki jih ni treba upoštevati.
Če se počutite samozavestno, se raje osredotočite nase. Kakšne neposredne koristi imate, če postanete brez modrc? Zame ni imela vdolbin z žic ali trakov na koži, ko sem jo snela ponoči, ali pritrjevanja drsnih trakov.
Kako se udobno in samozavestno sprostiti na ozemlju brez modrcev
Tehnično je samo snemanje modrčka edini korak, ki ga morate narediti, da boste brez modrc. Vemo pa, da samozavest in udobje ni stikalo. Obstaja veliko načinov, kako to olajšati. Tu je šest nasvetov, ki jih lahko poskusi vsak.
1. Najprej pojdite brez brasov doma
Začnite tako, da greste brez modrcev v svojo sobo, nato v dnevno sobo in celo pozdravite prijatelje pred vrati, da dobite majhno predstavo o tem, kako se lahko počutite v javnosti.
Se sliši enostavno? Vadite tako, da ne nosite modrčka na jutranji kavi ali ko psa odpeljete na jutranji sprehod. Nato preskočite modrček za večerne večere s prijatelji.
Sčasoma ste lahko brez službe v službi. Priporočamo pa, da se v profesionalnih okoljih izogibate prosojnim oblekam, razen če je to vaša delovna kultura.
Pri vadbi ne bodite brez braslovModrčki so lahko zanič, toda športni nedrčki imajo svoje prednosti. Stvar je v tem, da si zavarujete joške, da ne bodo motili vaše vadbe ali dodali dodatne teže tako, da bodo prosti. In če ste vzdržljiv športnik, lahko športni modrček prepreči drgnjenje bradavičk. (Če resnično lahko brez modrčka in želite, si pred maratonom ali košarkarsko tekmo položite povoj čez bradavice.)
2. Najprej pojdite ven z bralette
Bralette so manj napete kot običajni nedrčki in vam lahko pomagajo, da se počutite bolj udobno brez žic in manj oblazinjenja. Lahko so tudi odlično psihološko orodje, ki vam pomaga, da brezskrbno potovanje postane precej bolj gladko.
Začnete lahko z visokokakovostnimi braletami, ki imajo nekaj elastičnosti. Ali pa se odločite za poceni, lepo oblikovane, ki so, odkrito, mehke. Sčasoma boste opazili, da ni nič drugače kot to, da postanete brez modrc. Zaščita vašega modrčka je bila morda le leta pripravljanja nedrčkov.
3. Vadite držo
Če se zanašate na nedrček, ki bo podpiral težo vaših jošk, vam bo z dobro držo lahko pomagal dobiti podporo brez nedrčka. Ko vstanete, pazite, da stojite naravnost s potegnjenimi rameni nazaj in navzdol.
Ko sedite, izberite stol z naslonom za hrbet, ki podpira hrbet. Podlakti naj bodo vzporedne s tlemi, ramena sproščena, stopala pa poravnana na tleh.
4. Ne popuščajte prevlek za bradavičke
Mnogi ljudje trpijo zaradi neprijetnih nedrčkov, da ne bi bila vidna barva ali oblika bradavice. Ena od rešitev za to so pasti.
Pastije so se razvile mimo neonskih, bahavih barv, ki jih vidimo na rave (toda brez skrbi, te so še vedno na voljo). Poiščite odtenke v kožni barvi v lokalni lekarni.
Lahko pa preprosto pustite, da se bradavičke pokažejo.
Cenzura bradavic se zgodi, vendar v ozadju ni nobenega razloga, zakaj bi bile joške prepovedane na Instagramu in sramotene v javnosti, medtem ko ljudje z ravnimi prsmi ne - razen dejstva, da se ženska telesa nenehno seksualizirajo, moška pa manj. Nihče se ne zmeša, ko moški dobijo bradavičke, zakaj torej kdo drug?
5. Uporabite modni trak
Trak je skrivnost potopljenih izrezov večine zvezd. Pravzaprav je Kim Kardashian nekoč delila, da se ohranja na mestu zahvaljujoč siniku iz gaffer traku (kar je po mojem mnenju nočna mora na vaši koži, ko ga snamete - bom pa ji dal točke za ustvarjalnost!).
Če želite, da bodo vaša oblačila in koža na mestu, vzemite nekaj modnega traku v trgovini z drogami ali spodnjim perilom. To je dvostranski lepilni trak, ki se varno prilepi na kožo in pomaga, da oblačila ostanejo na mestu.
Če greste brez modrcev in nosite nizko odrezan zgornji del, prilepite robove na kožo, da se ne premikajo. Uporabite ga lahko tudi med gumbi, da preprečite, da bi se tkanina raztrgala in da bi kdo opazil.
6. Ne pozabite še naprej umirjati svojih tesnob
Ko vidimo samo predstavitev popolnoma veselih joškov, se težko počutimo v redu, če imamo kaj drugega.
Če se vam zdi, da ste preveč povešeni, veliki ali »premalo popolni«, da bi nedrček pustili doma, poslušajte besede Chidera Eggerue. Je ustvarjalka virusnega gibanja #saggyboobsmatter.
Na svojem blogu je zapisala: »Če imate težave s sprejemanjem telesa, si oglejte moje in si oglejte, kako družbeno nesprejemljive so moje joške. Poglejte pa tudi kako šefovsko, ugrabljeno in VESELO izgledam! «
Kako ostati brez modrcev, ko tvoje joške potrebujejo podporo
Če vam manjka podpora modrčka, vendar želite eksperimentirati, če želite brez modrc, poskusite s temi nasveti. Posebej so odlični za tiste z večjimi joški, ki jim je brez modrčkov lažje reči kot narediti.
1. Tesen bodi
Bodiji so dovolj raztegljivi in tesni, da delujejo kot opora. Redko potrebujejo modrček. Poiščite bodije, ki imajo višji izrez. Tako boste imeli malo oblike in vam ne bo treba skrbeti za razlitje.
2. Obleke ali vrhovi s hrbtom v obliki steznika
Ne morem dovolj poudariti, kako vesel sem, da stezniki niso več modni. Toda oblačila z vezalko za oblikovanje steznika so lahko kot nalašč za tiste, ki želijo ostati brez modrc, a vseeno potrebujejo podporo za hrbet.
Vezalke lahko zategnete zares tesno, tako da se vaše dojke sploh ne premaknejo (če to želite). Lahko pa ostanejo nekoliko bolj ohlapni.
3. Nosite strukturirane obleke ali tope z zadrgami
Verjetno ste do zdaj že prišli s tem, kam grem. Oblačila, ki so strukturirana in imajo debelo tkanino ter zaponke na zadrgo, vam omogočajo, da postanete brez modrc, vendar vam vseeno dajo bolj zaobljeno obliko, kakršne ste navajeni pri nedrčkih.
Resnično mi je všeč ta video Kay Elle za njene modne nasvete, kako naj ostanejo brez modrc. Čeprav so njene joške manjše od mojih, se mi je zdelo veliko njenih trikov resnično koristnih. Na primer, predlaga igranje z vzorci in teksturami. S tem lahko pritegnete manj pozornosti na svoje joške.
Opomba: Ne upoštevajte njenih komentarjev o nedrčkih, ki povzročajo rak dojke, in še naprej preberite našo razlago, zakaj to ni res.
Ali obstajajo kakršne koli zdravstvene koristi, če ostanete brez modrc?
Trenutno ni študij, ki bi pokazale kakršne koli koristi za zdravje, če nosite modrček ali brez modrc.
Nekateri pogosti miti, ki ste jih slišali, so lahko rezultat izkušenj ene osebe, ki je postala urbana legenda. Nekateri se morda zdijo logični, vendar dejansko nikoli niso bili varnostno kopirani.
A vseeno je vredno razčistiti nekatere vsesplošne mite o nedrčkih ali pomanjkanju le-teh.
Mit 1: Underwire povzroča raka dojke
Prvič sem slišala mit, da lahko nošenje modrčka s spodnjim delom povzroči raka dojke, ko sem bila še premlada, da bi nosila modrček.
Razlog za ta mit je, da spodnja žica blokira vašo limfno tekočino in povzroči razvoj tumorja. Ni akademskih študij, ki bi pokazale povezavo med razvojem raka dojke in nošenjem modrčka z žicami.
Dajmo ta mit počitku, saj strah in neresničnost v resnici ne dajeta moči, da bi začeli ostati brez modrcev.
V:
Ali je res, da brezdrnjav pomaga naravnemu gibanju tkiva dojk, zlasti v limfnem sistemu?
A:
Na splošno pravilno nameščen nedrček ne bi smel posegati v limfni sistem, prav tako ne bi brezdrsnik izboljšal limfno drenažo.
Deborah Weatherspoon, dr., MSN, RN, CRNA, COIOdgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
2. mit: Nedrčke povzročajo povešanje dojk
Pred nekaj leti je virusna internetna zgodba razglasila, da je francoski znanstvenik Jean-Denis Rouillon zaključil petnajstletno študijo, ki je pokazala, da je pri ženskah, ki so nosile modrčke, večja verjetnost povešenih dojk.
Vendar je pri tej študiji treba upoštevati veliko pomembnih stvari.
Rouillon teh ugotovitev ni objavil v času, ko je zgodba postala virusna. Mediji so to povzeli iz intervjuja, ki ga je opravil o svojih predhodnih ugotovitvah na lokalni radijski postaji v Franciji.
Študije, ki niso bile objavljene v recenziranih medicinskih revijah, veljajo za manj verodostojne. Drugi strokovnjaki na tem področju jih niso pregledali, da bi zagotovili točnost rezultatov.
Pomembno je tudi omeniti, da so bile ženske, s katerimi so bili opravljeni razgovori (število teh nihalo od 100 do več kot 300, odvisno od medija, ki poroča o zgodbi), vse mlajše od 35 let.
To pomeni, da večina od njih verjetno sploh ni začela doživljati naravne izgube kolagena in elastičnosti kože, ki prihaja s starostjo.
Prav tako se zdi, da študija sčasoma ni spremljala teh žensk, da bi ugotovila, ali se je njihovo tkivo dojk spremenilo od njihovega prvega razgovora.
3. mit: Če greš brez modrčkov, pomeni, da si promiskuiteten
Nekateri pravijo, da ko prvič zapustijo hišo brez modrčka, jih skrbi, da bodo mimoidočim poslali sporočilo, da so "ohlapni" ali "kurbavi". To je le zatiranje prepričanj, da je obstoj ženske namenjen moškemu pogledu.
Kako se oblačite, je izraz vaše osebnosti, ne pa interpretacija nekoga, ki si ni vzel časa, da bi vas spoznal.
Tako kot blond lasje niso reprezentativni za inteligenco, oblačila ne pošiljajo sekundarnega sporočila (razen, če so na njih dejansko besede).
Mit 4: Če boste brez modrcev, bodo vaše dojke postale večje
Kljub vsem divjim teorijam ni znanstvenih raziskav o nedrčkih, ki povečujejo prsi. Vaše joške lahko rastejo in se skrčijo zaradi prehrane in gibanja. Če upate, da vam bo spuščanje modrčka pomagalo povečati velikost skodelice, obstajajo hitrejši načini, kako prsi postanejo bolj vesele.
Kdaj boste brez modrca, je odvisno od vas
Omeniti velja, da če je nošenje modrčka postalo osebno mučenje, preverite, ali nosite pravo velikost. Dober nedrček nikoli ne sme biti neprijeten.
Opremite se v lokalni trgovini s spodnjim perilom, če:
- dobili boleče vdolbine na ramenih
- izlijte se iz skodelic, ko se nagnete
- nenehno prilagajati pas ali pasove modrčka
- počutite se, kot da vam spodnji del koplje v prsi večino časa, ko nosite modrček
Ali boste modrček nosili vsak dan ali ne, je odvisno od vas. Lahko pa potrdim, da so se moja mnenja o nedrčkih drastično spremenila, ko sem ugotovila, da so modrčki, ki sem jih nosil, zame dve premajhni skodelici in sem naredila prave, oh, moj bog, prilagoditve, ki spreminjajo življenje.
Če se modrcu niste pripravljeni odreči, vam ni treba. Ni raziskav, ki bi to potrjevale potrebujejo da nosite modrček, zato bi moralo biti odločilno vaše vrhunsko udobje.
Predstavljamo si, da če bi se dr. Seuss odločil za moralno pot in pisal o nedrčkih, bi naredil majhno knjigo, ki bi se končala s takšno vrstico: Ne glede na to, kaj počnejo vaši prijatelji ali kaj vam mediji govorijo, kako pogosto nosite modrček, se popolnoma odločite vi.
Emily Gadd je pisateljica in urednica, ki živi v San Franciscu. Prosti čas preživi ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, zapravljanju življenja na internetu in hodi na koncerte.
