Pojavnost noric se je od začetka 21. stoletja dramatično zmanjšala in je med letoma 2005 in 2014 padla za približno 85%.
Vendar pa je pri nekaterih skupinah ljudi, vključno z novorojenčki, nosečnicami in ljudmi, ki živijo s HIV / aidsom ali drugimi motnjami imunske pomanjkljivosti, večje tveganje za okužbo.
Motnja imunske pomanjkljivosti pomeni, da je vaš imunski sistem ogrožen, zato se vaše telo običajno težje bori z virusi, boleznimi in okužbami.
Okužba z noricami je včasih lahko zelo neprijetna.
Zato je zmanjšanje simptomov okužbe ter ohranjanje hidracije in nege nekaj najboljših stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje noric.
Ta članek izpostavlja nekaj najboljših živil za uživanje in nekaj živil, ki se jim je treba izogniti, če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, norice.
Kaj so norice?
Norice so ena od manifestacij virusa noric-zoster.
Isti virus je odgovoren tudi za herpes zoster, okužbo, bolj znano kot skodle.
Norice so zelo nalezljiva in neprijetna bolezen, za katero so značilni simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, slabost, utrujenost, mišični krči in izpuščaj zaradi srbečih rdečih izboklin, krast in mehurjev, ki pokriva telo.
Včasih se lahko razvijejo dodatni zapleti, vključno z razjedami, hepatitisom, pankreatitisom, pljučnico in celo možgansko kapjo.
povzetekNorice so zelo nalezljiva in neprijetna bolezen, ki jo povzroča virus noric-zoster, isti virus, ki je odgovoren za skodle.
Zdravljenje noric
Čeprav so cepiva vsako leto zmanjšala število obolelih za noricami, trenutno veliko zdravil ne kaže možnosti neposrednega zdravljenja virusa noric in zoster.
En pregled šestih študij, ki so merile učinkovitost zdravljenja noric pri ljudeh, je ugotovil, da jemanje aciklovirja peroralno v 24 urah po pojavu simptomov noric lahko pomaga pri zdravljenju okužbe pri zdravih otrocih in odraslih.
V drugem pregledu so bili najdeni podobni rezultati. Poleg tega je pregled 11 opazovalnih študij pri ljudeh ugotovil, da se zdi, da peroralni aciklovir zdravi norice, čeprav le v prvih 24 urah.
Aciklovir je protivirusno zdravilo, ki ga običajno zaužijemo v obliki tablet ali kot lokalno mazilo, ki ga nanesemo na okuženo območje.
Glede na to, da poleg aciklovirja ni veliko možnosti zdravljenja noric, se oskrba nekoga z noricami običajno osredotoča na obvladovanje simptomov in lajšanje bolečin.
Nekateri najpogostejši načini, kako lahko poskusite obvladati simptome noric, vključujejo:
- uporaba acetaminophena za zmanjšanje vročine, čeprav je bilo jemanje drugih zdravil z noricami, vključno z aspirinom in ibuprofenom, povezano z morebitnimi smrtnimi neželenimi učinki pri otrocih
- izogibanje praskanju izpuščaja, da se okužba ne bi širila
- lajšanje bolečin in srbenja s hladno kopeljo ali pomirjevalnimi losjoni
- uživanje raznolike zdrave hrane, ki jo je enostavno prenašati
- ostati hidriran
povzetekKo se okužite z virusom, ni veliko farmacevtskih možnosti za zdravljenje noric. Zdravljenje se pogosto osredotoča na obvladovanje simptomov.
Splošne prehranske smernice
Izpuščaji, ki jih povzroča virus noric, ne smejo pokrivati samo zunanje strani telesa, temveč vplivajo tudi na notranji jezik, usta in grlo.
Študija iz leta 2001 pri 62 otrocih, starih od 2 do 13 let, je dejansko pokazala, da je število ustnih lezij, ki jih povzroča virus noric-zoster, od 1 do 30, odvisno od resnosti primera.
Zato se je najbolje izogibati hrani, ki lahko dodatno draži te ustne lezije, kot so začinjena, kisla, slana in hrustljava hrana.
Poleg tega, če je vaš imunski sistem že ogrožen, je verjetnost, da bo virus noric povzročil nadaljnje zaplete, kot je gastritis, stanje, pri katerem vnetje želodca povzroči simptome, kot so bolečina, slabost in bruhanje.
Upoštevanje blage prehrane, ki jo je enostavno prenašati, je eden izmed načinov, da zagotovite, da boste vi ali oseba, za katero skrbite, ostali hidrirani in nahranjeni v boju proti noricam.
Čeprav ni izredno pogosta, je še ena možna skrb pri noricah povišano tveganje za anemijo ali pomanjkanje železa v krvi.
Uživanje živil z visoko vsebnostjo železa med borenjem z noricami lahko pomaga zmanjšati to tveganje.
Vloga aminokislin
Razmnoževanje nekaterih virusov je močno odvisno od različnih ravni aminokislin v telesu.
Zlasti dve aminokislini - arginin in lizin - igrata vlogo pri sintezi beljakovin in sta bili prepoznani kot vplivniki na rast virusa.
Eden od virusov, ki se zdi še posebej odziven na spremembe vnosa aminokislin, je virus herpes simplex tipa 1 (HSV-1). HSV-1 je virus, ki povzroča mehurje vročine, ki so znani tudi kot vročinski herpes.
Medtem ko naj bi arginin spodbujal rast HSV-1, naj bi lizin zaviral njegovo rast.
Nekateri menijo, da lahko enako velja za virus noric-zoster in njegove manifestacije, vključno z noricami in skodlami.
Vendar ni bilo opravljenih veliko človeških raziskav o tem, kako vnos aminokislin vpliva zlasti na norice.
Trenutno ni dovolj dokazov v podporo trditvi, da lahko prehrana z veliko lizina in nizko vsebnostjo arginina izboljša simptome noric.
PovzetekKer norice lahko prizadenejo usta in grlo, je pomembno, da upoštevate blago prehrano. Hrana, bogata z železom, je lahko koristna tudi. Trenutno ni dovolj raziskav, ki bi nakazovale, da vnos aminokislin vpliva na norice.
Hrana za jesti
Tu je nekaj živil, ki jih je varno in znosno uživati pri noricah.
Mehka hrana
- pire krompir
- sladki krompir
- avokado
- umešana jajca
- fižol in leča
- tofu
- kuhani piščanec
- poširane ribe
Kul hrana
- jogurt
- kefir
- sladoled
- skuta
- mlečni napitki
- smutiji
Nenavadna hrana
- riž
- toast
- testenine
- ovsena kaša
Nekislo sadje in zelenjava
- jabolčna omaka
- banane
- melona
- jagode
- breskve
- brokoli
- ohrovt
- kumare
- špinača
Ostanite hidrirani
Prehranjenost in uživanje raznolike zdrave sprejemljive hrane je ključnega pomena za pomoč telesu v boju proti virusu noric in hitremu okrevanju.
Ampak ostati hidriran je prav tako pomemben del zdravljenja.
Glede na to, da imajo norice lahko tako pomemben vpliv na predel ust in žrela, je morda boleče uživati hrano in pijačo. To lahko posledično pri ljudeh, okuženih z virusom, povzroči še večje tveganje za dehidracijo.
Nekatere hidratantne pijače vključujejo:
- navadna voda
- kokosova voda
- zeliščni čaj
- športne pijače z nizko vsebnostjo sladkorja
- pijače z infuzijo z elektroliti
Nekatere pijače, ki bi lahko prispevale k dehidraciji, vključujejo:
- sladki sadni sokovi
- kava
- soda
- alkohol
- energijske pijače
Spodnja tabela vključuje priporočila za dnevne količine ustreznega vnosa (AI) celotne vode - tako iz pijač kot iz živil:
PovzetekDieta za norice mora biti napolnjena z mehko, hladno, nežno, nekislo hrano in veliko vode.
Hrana, ki se ji je treba izogniti
Tu je seznam živil, ki lahko dražijo ali poslabšajo simptome noric pri ljudeh, ki imajo v ustih ali okoli njih žulje.
Začinjena hrana
- pekoče paprike
- pekoča omaka
- salsa
- česen
Kisla hrana
- grozdje
- ananas
- paradižnik
- agrumi in sokovi
- živila, vložena v kisu
- kava
Slana hrana
- preste
- čips
- jušne juhe
- zelenjavni sokovi
Trda, hrustljava hrana
- kokice
- oreški
- semena
- ocvrta hrana
PovzetekIzognite se začinjeni, slani, kisli in hrustljavi hrani, če imate norice.
Vzorčni meni
Tu je vzorec menija, kaj lahko jeste, ko imate norice:
Zajtrk
- 1/2 skodelice (82 gramov) ovsene kaše
- 1 umešana jajca
- 1 banana
- 1/3 avokada (50 gramov)
- vode za pitje
Kosilo
- 1/2 skodelice (100 gramov) rjavega riža
- 1 skodelica (224 gramov) prepražene špinače
- 1/2 skodelice (118 ml) jogurta z jagodami in mandljevim maslom
- vode za pitje
Večerja
- 3 unče (84 gramov) kuhanega piščanca
- 1/2 skodelice (105 gramov) pire krompirja
- 1 skodelica (156 gramov) parjenega brokolija
- 1 skodelica (237 ml) jagodno-bananinega smutija
- vode za pitje
Glede na vaše počutje boste morda želeli svoj dnevni vnos hranil prekiniti s pogostejšimi, manjšimi obroki.
povzetekMnogo živil, ki jih običajno uživate, lahko vključite v prehrano noric. Zagotovitev, da so zelenjava in beljakovine popolnoma kuhane do mehke teksture, jih bo naredila bolj znosne.
Spodnja črta
Norice so zelo nalezljiva in neprijetna bolezen.
Čeprav cepiva preprečujejo virus, ni veliko možnosti zdravljenja, ko se z njim okužijo.
Zato je obvladovanje simptomov in počutje čim bolj udobno nekaj najboljšega, kar lahko storite.
Uživanje diete, ki je napolnjena z zdravo, a znosno hrano, na primer mehko in mehko, vas bo prehranilo.
Pitje vode in drugih hidratantnih pijač čez dan lahko telesu pomaga tudi, da se prej okuži z okužbo.
Diet z noricami ni treba omejiti, vključeno je lahko veliko različnih živil.
Kljub temu se je najbolje izogibati hrustljavi, vroči, začinjeni, slani ali kisli, če imate rane na ustnicah, ustih ali jeziku.
Če ste zaskrbljeni zaradi vnosa hranil ali drugih snovi med noricami, se za navodila posvetujte s svojim zdravnikom.
.jpg)
