Strah pred hrano
Cibofobija je opredeljena kot strah pred hrano. Ljudje s cibofobijo se pogosto izogibajo hrani in pijači, ker se bojijo same hrane. Strah je lahko značilen za eno vrsto hrane, na primer hitro pokvarljivo hrano, ali pa vključuje veliko živil.
Fobija je globok, nerazumen strah pred določeno stvarjo ali situacijo. Povzroči lahko številne simptome, vključno s paniko, težko sapo in suhimi usti.
Fobije niso redke. Dejansko približno 19 milijonov Američanov doživlja fobije tako hude, da pomembno vplivajo na njihovo življenje.
Posamezniki z motnjami hranjenja, kot je anoreksija, se lahko izogibajo hrani, ker jih skrbi učinek, ki ga lahko ima na njihovo telo. Na primer, bojijo se, da bo uživanje hrane povzročilo povečanje telesne mase.
Nekateri ljudje z motnjami hranjenja lahko na koncu razvijejo cibofobijo, vendar je pomembno omeniti, da gre za dva ločena stanja.
Cibofobijo, tako kot večino fobij, lahko uspešno zdravimo. V večini primerov jo ljudje s strahom pred hrano lahko premagajo in razvijejo zdrav odnos s hrano in pijačo.
Simptomi fobije v hrani
Ljudje, ki imajo fobijo pred hrano, imajo lahko naslednje simptome:
- povišan krvni tlak
- tresenje ali tresenje
- razbijanje ali utripanje srčnega utripa
- težko dihanje
- bolečina v prsnem košu
- stiskanje v prsih
- suha usta
- razdražen želodec
- hiter govor ali nenadna nezmožnost pogovora
- močno znojenje
- omotica
- slabost
- bruhanje
Ljudje s fobijo pred hrano se lahko bojijo skoraj vse hrane in pijače ali pa so bolj natančni. Naslednja živila običajno povzročajo fobijo:
- Kvarljiva hrana. Ljudje, ki se bojijo živil, kot so majoneza, mleko, sveže sadje in zelenjava ter meso, lahko verjamejo, da so že pokvarjeni. Bojijo se, da bi lahko po njih pojedli.
- Slabo kuhana hrana. Strah pred boleznimi, ki se prenašajo s hrano, lahko nekatere ljudi spodbudi, da se izogibajo hrani, ki je lahko nevarna, če je premalo kuhana. Ljudje lahko tudi ta živila prekuhajo do te mere, da so zgorela ali neverjetno suha.
- Datumi poteka veljavnosti. Ljudje s cibofobijo se morda bojijo živil, ki jim je rok veljavnosti blizu ali po preteku. Verjamejo lahko tudi, da živila hitreje potečejo, ko jih odprejo.
- Ostanki. Nekateri posamezniki s cibofobijo ne bodo jedli ostankov, saj verjamejo, da lahko zbolijo.
- Pripravljena hrana. Kadar ljudje s fobijo pred hrano nimajo nadzora nad pripravo lastne hrane, se lahko bojijo, kaj jim postrežejo. Lahko se izognejo prehranjevanju v restavraciji, prijateljski hiši ali kjer koli, kjer ne vidijo ali nadzirajo pripravkov hrane.
Zapleti cibofobije
Neobdelane fobije lahko privedejo do znatnih okvar. Tisti, ki ga ne upravljamo, se lahko začne motiti v šoli, delu, osebnih odnosih in družbenem življenju. Ti zapleti se lahko pojavijo pri skoraj vsaki fobiji, ne le pri cibofobiji.
O neželenih učinkih in zapletih fobij je malo raziskav. Jasno pa je, da lahko nezdravljene fobije postanejo zelo problematične.
Obstoječe raziskave kažejo, da zapleti nezdravljene fobije v hrani vključujejo:
Obsesivni rituali
Nekateri ljudje s fobijami ustvarjajo podrobne rutine, da bi zmanjšali tesnobo. Te rutine lahko vključujejo, kako čistijo kuhinjo ali hranijo hrano. Vendar jim to ne pomaga vedno ustaviti fizičnih in duševnih simptomov, ki se pojavijo, ko naletijo na hrano.
Podhranjenost
V primeru cibofobije lahko neuživanje veliko hrane močno zmanjša količino absorbiranih hranil. Sčasoma lahko to privede do podhranjenosti in drugih zdravstvenih težav.
Socialna stigma
Ljudje s fobijo pred hrano jo težko skrivajo pred prijatelji, družino in sodelavci. To lahko privede do neprijetnih vprašanj, ljudje s cibofobijo pa se lahko izognejo socialnim angažmajem, da bi preprečili te interakcije.
Druge fobije v hrani
Cibofobija je najpogostejša vrsta fobije pred hrano, vendar ni edina. Ljudje, ki se bojijo hrane, imajo lahko eno od teh bolj specifičnih vrst:
Neofobija hrane
Neofobija v hrani je strah pred novo hrano. Pri nekaterih ljudeh lahko srečanje z novo hrano povzroči močno tesnobo in paniko. Še posebej pogosta je pri otrocih.
Mageirokofobija
Mageirokofobija je strah pred kuhanjem hrane. Najpogostejša vrsta mageirokofobije je strah pred kuhanjem ali uživanjem podkuhane hrane, kar lahko povzroči bolezen ali hrano, ki je neužitna.
Emetofobija
Emetofobija je strah pred bruhanjem. Na primer, če se bojite, da bi zboleli in bi morali bruhati, se morda bojite hrane, ker bi lahko zbolela.
Ta fobija se lahko razvije spontano. Lahko se razvije tudi po tem, ko človek zboli in bruha zaradi hrane.
Zdravljenje strahu pred hrano
Fobije v hrani je mogoče uspešno zdraviti. Zdravljenje lahko vključuje:
- Kognitivno vedenjska terapija (CBT). To zdravljenje vključuje pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje o vaših čustvih in izkušnjah s hrano. Skupaj lahko najdete način za zmanjšanje negativnih misli in strahu.
- Izpostavljenost. Ta spremljana praksa vas pripelje v stik z živili, ki ustvarjajo strah. S tem zdravljenjem se lahko naučite obvladovati svoja čustva in reakcije na hrano v podpornem okolju.
- Zdravila. Antidepresivi in v redkih primerih zdravila proti tesnobi se lahko uporabljajo za zdravljenje ljudi s fobijo v hrani. Vendar se ta zdravila na splošno ne uporabljajo zaradi visoke odvisnosti. Zaviralci beta se lahko uporabljajo tudi za kratkoročno zmanjšanje čustvenih odzivov in tesnobe.
- Hipnoza. V tem globoko sproščenem stanju so vaši možgani morda odprti za prekvalifikacijo. Hipnoterapevt lahko predlaga ali ponudi ustne napotke, ki lahko pomagajo zmanjšati negativne reakcije na hrano.
Odvoz
Mnogi ljudje imajo hrano, ki je ne marajo. Kadar pa vas strah pred hrano ovira v vsakdanjem življenju in vam onemogoča uživanje obrokov, imate morda fobijo pred hrano.
Če se fobija pred hrano ne zdravi, lahko pomembno vpliva na vaše zdravje in življenje. Zdravljenje vam lahko pomaga premagati strah in sprejeti zdrav odnos s hrano.
Če menite, da imate prehransko fobijo ali strah, povezan s hrano, se posvetujte z zdravnikom. To je pomemben prvi korak pri iskanju diagnoze in uspešnem zdravljenju.
.jpg)
