Gag refleks se pojavi na zadnji strani ust in se sproži, ko se vaše telo želi zaščititi pred požiranjem nečesa tujega. To je naraven odziv, vendar je lahko problematičen, če je preveč občutljiv.
Pri obisku zobozdravnika ali zdravnika na rutinskem pregledu ali posegu ali celo pri poskusu zaužitja tabletke lahko pride do občutljivega refleksa gag. Obstaja več metod, s katerimi lahko preprečite, da bi vaš refleks gag motil vaše splošno zdravje.
Kaj je to?
Davljenje je nasprotje požiranju. Ko zamašite, dva različna dela na zadnji strani ust zapreta vstop v grlo: žrelo se skrči in grlo potisne navzgor.
To je obrambni mehanizem, ki preprečuje, da bi nekaj pogoltnili in zaužili. Ta proces nadzirajo vaše mišice in živci in je znan kot živčno-mišično delovanje.
Dejavniki tveganja
Zamašitev se šteje za normalno pri otrocih, mlajših od 4 let. Pogosteje zamašijo in jih običajno prerastejo po 4. rojstnem dnevu, saj ustne funkcije dozorijo. Začnejo dihati skozi nos in požirati, namesto da bi dihali in sesali.
Odrasli, ki so nagnjeni k zatiranju, imajo lahko težave s požiranjem. Ta bolezen je znana kot disfagija. Občasno se lahko pojavijo tudi nekateri sprožilci, ki spodbujajo refleks.
Vrste dušenja
Obstajata dva razloga, zaradi katerih lahko zapirate:
- fizični dražljaj, znan kot somatogeni
- miselni sprožilec, znan kot psihogeni
Ti dve vrsti dušenja nista vedno ločeni. Lahko se znajdete zaradi fizičnega dotika, pa tudi zaradi pogleda, zvoka, vonja ali misli na kakšen predmet ali situacijo, ki sproži refleks.
Obstaja pet krajev blizu vašega ustja, ki lahko ob sprožitvi povzročijo zatiranje. Sem spadajo:
- osnova vašega jezika
- nepca
- uvula
- pipe
- zadnji strani žrela
Ko katero od teh točk v ustih stimulirate z dotikom ali drugimi čuti, dražljaj preide iz vaših živcev v podolgovato meduljo v možganskem deblu. To nato signalizira mišice na zadnji strani ust, da se skrčijo ali potisnejo navzgor in vodijo do zatiranja.
Živci, ki pošiljajo ta signal, so trigeminalni, glosofaringealni in vagusni živci.
V nekaterih primerih lahko z zatiranjem aktivirate tudi možgansko skorjo. To bi lahko privedlo do zatiranja, ko bi celo razmišljali o nečem, kar bi lahko spodbudilo ta refleks.
Ker lahko kombinacija dejavnikov povzroči zamašitev, boste morda ugotovili, da to počnete le v določenih okoliščinah. Med rutinskim čiščenjem lahko zamašite zobozdravniško ordinacijo, ker sproži eno ali več vaših čutov.
Doma lahko izvajate enake postopke čiščenja ustne votline brez incidentov, ker niso prisotni vsi sprožilci iz zobozdravstvene ordinacije.
Povezani simptomi
Podolgovata medula prebiva v bližini drugih središč, ki vas opozorijo na bruhanje, ustvarjanje sline ali pošiljanje signalov v vaše srce. To pomeni, da se lahko med zatiranjem pojavijo nekateri dodatni simptomi, vključno z:
- ki ustvarjajo prekomerno slino
- solzne oči
- potenje
- omedlevica
- napad panike
Zakaj so nekateri občutljivi?
Davljenje je običajen refleks in ga lahko doživite kot odrasli. Lahko se znajdete v nekaterih situacijah, na primer v zobozdravstveni pisarni ali kadar poskušate pogoltniti nekaj nenaravnega, na primer tableto.
Skoraj polovica ljudi, ki obiščejo zobozdravnika, pravi, da so se med zobozdravstvenim sestankom vsaj enkrat ustavili. In 7,5 odstotka jih pravi, da se zobozdravniku vedno zataknejo. To je lahko zaradi fizičnega dotika ali druge senzorične stimulacije, ki se pojavi med obiskom.
Med obiskom zobozdravnika lahko tudi zamašite, če:
- vaš nos je oviran
- imate prebavne motnje
- ste zagrizen kadilec
- imate proteze, ki se ne prilegajo dobro
- vaše mehko nebo je oblikovano drugače
Požiranje tablet je lahko težavno in vsak tretji se pri poskusu pogoltne zna zadušiti, zadušiti ali bruhati.
Davljenje lahko merimo na različnih ravneh. Ocenjevalne stopnje davanja se stopnjujejo glede na to, kaj sproži refleks.
Če imate običajen refleks za zatiranje, lahko nadzirate zatiranje, vendar lahko občutek občutite v določenih situacijah, na primer pri invazivnem ali dolgotrajnem zobozdravstvenem posegu.
Vaša občutljivost na zatiranje bi bila višja, če se med rednim čiščenjem ali celo med zobozdravnikom, ki opravlja kratek fizični ali vizualni pregled, zamašite.
Ali je ni mogoče?
Čeprav je dahtanje običajno nevromuskularno delovanje, se morda zgodi, da nikoli ne doživite refleksa zamašitve. Prožilna območja v ustih so lahko manj občutljiva na fizični dotik ali druge čute.
Možno je, da lahko v ekstremnih okoliščinah zamašite, vendar nikoli niste bili izpostavljeni situaciji, ki povzroči zamašitev.
Lahko ustavite gag refleks?
Morda boste želeli nadzorovati svoj občutljivi refleks gag, če moti vaše vsakodnevno življenje ali vaše dobro počutje.
Morda boste morali preizkusiti več metod, da določite, kaj vam bo pomagalo pri obvladovanju refleksa. Če se vam to zgodi pri zobozdravniku ali drugem zdravstvenem okolju, se posvetujte s svojim zobozdravnikom ali zdravnikom o različnih možnostih upravljanja.
V nedavni študiji je bil preizkušen nov ukrep za določitev obsega gag refleksa. Univerzalni ukrep za gag refleks lahko pomaga zdravnikom pri zdravljenju vaše občutljivosti.
Obstaja več strategij, ki jih boste morda želeli preprečiti:
Psihološki pristopi
Morda boste morali premagati svoj občutljivi refleks gag s psihološkim zdravljenjem ali drugimi posegi, ki vplivajo na vaše vedenje ali duševno stanje. Morda boste želeli poskusiti:
- sprostitvene tehnike
- odvračanje pozornosti
- kognitivno vedenjska terapija
- hipnoza
- desenzibilizacija
Akupunktura ali akupresura
Morda boste želeli preizkusiti alternativno metodo za lajšanje želodčnega refleksa. V tem primeru je lahko koristna akupunktura. Ta praksa naj bi pomagala telesu, da se samo uravnoteži in z uporabo igel najde ravnotežje v določene točke na telesu.
Akupresura je podobna tehnika in filozofija, ki ne vključuje igel.
Lokalna in peroralna zdravila
Nekatera lokalna in peroralna zdravila lahko ublažijo vaš gag refleks. Sem spadajo lokalni anestetiki, ki jih nanašate na občutljiva področja, ki spodbujajo zamašitev, ali druga zdravila, ki nadzirajo vaš centralni živčni sistem in pomagajo obvladovati slabost in bruhanje.
Zdravnik vam lahko med drugimi peroralnimi zdravili priporoči tudi antihistaminike ali pomirjevala.
Dušikov oksid ali anestezija
Morda boste ugotovili, da potrebujete dušikov oksid ali lokalno ali splošno anestezijo, ki jo dajete za nadzor nad svojim refleksom v zobu med zobozdravstvenim ali medicinskim postopkom, ki povzroča zamašitev.
Spremenjeni postopki ali protetika
Vaš zobozdravnik ali zdravnik bo morda lahko spremenil način dokončanja postopka ali ustvaril protetiko, če imate občutljiv refleks. Na primer, morda boste lahko dobili spremenjene proteze.
Posebne metode požiranja
Pogoltne tablete lahko sprožijo gag refleks. Poskusite lahko z določenimi metodami, da preprečite ta refleks. Poskusite izprati tableto tako, da popijete iz plastične steklenice z majhnim vratom ali pogoltnete tableto z vodo, ko je brada usmerjena navzdol.
Drugi premisleki
Morda boste morali premagati občutljiv refleks, da bi ohranili splošno počutje in zdravje. Če imate občutljiv refleks, se lahko izognete obisku zobozdravnika ali jemanju predpisanih zdravil, kar bi lahko imelo resne posledice.
Podobno se lahko izognete obisku zdravnika, če imate strep v grlu ali drugo bolezen, ker vas skrbi test ali postopek, ki bo zahteval bris grla.
Ne pustite, da bi se tudi vaš domači refleks oviral ustnemu zdravju. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom ali zdravnikom, če med umivanjem zob ali čiščenjem jezika težko nadzirate svoj refleks.
Morda vas bodo lahko naučili spremenjenih tehnik za te ustne vaje ali priporočili nekatere izdelke, kot so zobne paste, ki pomagajo pri tej občutljivosti.
Spodnja črta
Občasno zatuliranje je običajna reakcija telesa in vas ne skrbi. Morda boste morali poiskati pomoč za nadzor nad zatiranjem, če to moti vaše dobro počutje ali zdravstvene potrebe.
Obstaja veliko načinov za nadzor vašega gag refleksa in preizkus različnih metod vam lahko pomaga premagati občutljiv gag refleks.
