Možnosti je veliko, toda tisto, kar je prav za nekoga drugega, morda ne ustreza vam.
Že od samega začetka je bilo moje obdobje težko, dolgo in neverjetno boleče. V šolo bi si moral vzeti bolniške dneve, ves dan bi ležal v postelji in preklinjal maternico.
Šele ko sem končal srednjo šolo, so se stvari začele spreminjati. Neprestano sem nadaljevala s kontrolo rojstev, da bi preprečila, kar je po mojem ginekologu simptom endometrioze. Nenadoma so bile moje menstruacije krajše in manj boleče in niso več povzročile takšnega vmešavanja v moje življenje.
Endometriozo sem poznala zaradi diagnoze drugih okoli mene. Toda kljub temu je razumevanje, kaj je endometrioza, lahko izjemno, še posebej, če poskušate ugotoviti, ali jo imate.
»Endometrioza je nenormalna rast celic endometrija, ki tvorijo tkivo, ki bi moralo biti izključno v maternici, a je namesto tega zraslo zunaj maternične votline. [Ljudje], ki imajo endometriozo, imajo pogosto različne simptome, vključno z obilnimi obdobji, ekstremnimi bolečinami v medenici, bolečinami med spolnim odnosom, bolečinami v hrbtu, «pravi dr. Rebecca Brightman, zasebna ordinacija OB-GYN v New Yorku in izobraževalna partnerica za SpeakENDO.
Prepogosto ljudje - in njihovi zdravniki - boleče menstruacije odpustijo kot običajno, namesto da bi pokazali nekaj resnejšega, kot je endometrioza. Naj vam povem, v tem ni nič normalnega.
Na drugi strani so ljudje, ki ne odkrijejo, da imajo endometriozo, dokler nimajo težav z zanositvijo in jih je treba odstraniti.
"Nenavadno je, da stopnja simptomov ni neposredno povezana z obsegom bolezni, tj. Blaga endometrioza lahko povzroči hude bolečine, napredovana endometrioza pa ima lahko minimalno ali nobeno nelagodje," je povedal dr. Mark Trolice, OB-GYN s certifikatom in reproduktivni endokrinolog, pove Healthline.
Tako kot mnoge stvari v telesu tudi to nima popolnoma nobenega smisla.
S takšno kombinacijo resnosti in simptomov se protiukrepi pri vsaki osebi razlikujejo. "Endometrioze ni mogoče pozdraviti, vendar so na voljo možnosti zdravljenja, ki segajo od celostnih pristopov, kot so spremembe v prehrani ali akupunkturi, do zdravil in kirurgije," pravi Brightman.
Da, najpomembnejše pri soočanju z endometriozo: možnosti zdravljenja. Tukaj je nekaj, kar lahko storite za zmanjšanje simptomov endometrioze.
1. Oglejte si naravne, neinvazivne možnosti
To je najbolje za: vsakogar, ki želi preizkusiti možnost brez zdravil
To ne bo delovalo pri: ljudeh s hudo, kronično bolečino
Kadarkoli se moja endometrioza vname, kot še danes, grelna blazinica nekoliko pomiri bolečino in mi omogoči sprostitev. Če je le mogoče, kupite brezžičnega, da boste imeli večjo prilagodljivost pri določanju položaja in kje ga uporabljate. Neverjetno je, kako dobro lahko toplota zagotovi začasen izpust.
Nekatere druge možnosti vključujejo masažo medenice, lahke vadbe - če ste pripravljeni - jemanje ingverja in kurkume, zmanjšanje stresa, ko le lahko, in preprosto dovolj počitka.
2. Pojdite na kontracepcijske tablete
To je najbolje za: osebo, ki išče dolgoročno rešitev, ki bo vsak dan odgovorno zaužila tableto
To ne bo delovalo za: nekoga, ki želi zanositi ali nagniti k nastanku krvnih strdkov
Progestin in estrogen sta hormona, ki ga pogosto najdemo v kontracepciji, in dokazano pomagata pri bolečinah pri endometriozi.
“Progestin zmanjšuje debelino endometrija in preprečuje rast endometrijskih vsadkov. Progestin lahko tudi ustavi menstruacijo, «je za Healthline povedala dr. Anna Klepchukova, vodja znanosti v podjetju Flo Health. "Zdravila, ki vsebujejo kombinacijo estrogena in progestina ... dokazano zavirajo aktivnost endometrija in lajšajo bolečino."
Zahvaljujoč nadzoru nad rojstvom sem začutil nekaj podobnosti nadzora nad svojo endometriozo. Prehod iz teh težkih, bolečih obdobij v lahka, veliko bolj obvladljiva obdobja mi omogoča, da živim svoje življenje z veliko manj motenj. Minilo je skoraj 7 let, odkar sem začela jemati kontracepcijo, in še vedno močno vpliva na moje počutje.
3. Vstavite IUD
To je najbolje za: ljudi, ki iščejo koristno rešitev z nizkim vzdrževanjem
To ne bo delovalo za: vsakogar, ki ima večje tveganje za SPO, medenično vnetno bolezen ali kakršen koli rak v reproduktivnih organih
Podobno lahko IUD, ki vsebujejo progestin, pomagajo tudi pri obvladovanju simptomov endometrioze. "Hormonska intrauterina naprava Mirena se uporablja za zdravljenje endometrioze in se je izkazala za učinkovito pri zmanjševanju bolečin v medenici," pravi Klepčukova. To je odlična možnost za vsakogar, ki ne želi ostati na vrhu, da bi jemal tablete vsak dan.
4. Preizkusite dieto brez glutena ali z nizko vsebnostjo FODMAP
To je najbolje za: ljudi, ki so dovzetni za spremembe v prehrani
To ne bo delovalo za: nekoga, ki je v preteklosti imel neurejeno prehranjevanje, ali koga, na katerega bi omejevalna prehrana lahko negativno vplivala
Da, zdi se, da je brez glutena odgovor na vse. V študiji iz leta 2012, v kateri je sodelovalo 207 žensk s hudo endometriozo, je 75 odstotkov ljudi ugotovilo, da so se njihovi simptomi po 12 mesecih uživanja brez glutena znatno zmanjšali.
Kot nekdo s celiakijo sem že prisiljen vzdrževati strogo dieto brez glutena, vendar sem hvaležen, da lahko pomaga tudi pri mojih bolečinah, ki jih povzroča endometrioza.
Podobno so FODMAP vrsta ogljikovih hidratov, ki so prisotni v nekaterih živilih, kot je gluten. Nekatera živila, ki vsebujejo veliko FODMAP, zelo spodbujajo tudi endometriozo, na primer fermentirana hrana in česen. Česen imam rad bolj kot skoraj vse, vendar se skušam izogibati njemu in drugim živilom z visoko vsebnostjo FODMAPS ob koncu cikla.
Čeprav je veliko tistih, ki ugotovijo, da dieta z nizko vsebnostjo FODMAP izboljša njihove simptome endometrioze, ni na voljo veliko raziskav, ki bi potrjevale, da ta dieta deluje.
5. Vzemite agoniste hormona, ki sprošča gonadotropin
To je najbolje za: primere hude endometrioze, ki vključuje črevesje, mehur ali sečevod, in se uporablja predvsem pred in po operaciji za endometriozo
To ne bo delovalo pri: ljudeh, dovzetnih za vročinske vročine, suhost nožnice in izgubo kostne gostote, kar je lahko potencialni neželeni učinek
Klepčukova pojasnjuje, da se "uporabljajo v primerih globoke hude endometrioze, ki vključuje črevesje, mehur ali sečevod. To se uporablja predvsem pred operacijo za zdravljenje endometrioze. " Po navedbah Nacionalnega inštituta za zdravje ga je mogoče vzeti skozi dnevno pršilo za nos, mesečno injekcijo ali injekcijo vsake 3 mesece.
S tem lahko ustavite proizvodnjo hormonov, ki povzročajo ovulacijo, menstruacijo in rast endometrioze. Čeprav lahko to zelo pomaga pri simptomih, ima zdravilo tveganje - na primer izguba kosti in zapleti srca -, ki se poveča, če se jemlje dlje kot 6 mesecev.
6. Opravite operacijo
To je najbolje za: vsakogar, ki ni našel olajšave z manj invazivnimi metodami
To ne bo delovalo za: nekoga z napredovalimi stadiji endometrioze, za katerega je manj verjetno, da bo v času operacije popolnoma zdravljen in ima večjo verjetnost ponavljajočih se simptomov
Čeprav je operacija skrajna možnost, je za vsakogar, ki brez olajšanja občuti neizmerno bolečino zaradi simptomov endometrioze, nekaj razmisliti. Laparoskopija potrdi obstoj endometrioze in odstrani izrastek po istem postopku.
"Približno 75 odstotkov operiranih žensk bo po operaciji endometrioze začelo lajšati bolečino, kjer bodo odstranjeni vsadki / lezije / brazgotine endometrioze," pravi Trolice.
Na žalost endometrioza pogosto zraste in Trolice pojasnjuje, da bo skoraj 20 odstotkov ljudi v dveh letih opravilo še eno operacijo.
Endometrioza je velika, zapletena, frustrirajoča in nevidna bolezen.
Na srečo obstaja več možnosti za upravljanje kot kdaj koli prej. Pomembno je, da se o možnostih pogovorite s svojo negovalno skupino - in med temi odločitvami zaupate svojim črevesjem.
In ne pozabite: te stvari lahko pomagajo pri fizičnih simptomih, vendar je enako pomembno, da tudi duševno poskrbite zase. Ko gre za kronične bolezni, je čustvena podpora bistveni del našega zdravja in dobrega počutja.
Sarah Fielding je pisateljica iz New Yorka. Njeno pisanje je bilo objavljeno v Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon in OZY, kjer pokriva socialno pravičnost, duševno zdravje, zdravje, potovanja, odnose, zabavo, modo in hrano.
