Pregled
Ljudje, ki jim je diagnosticirano sistolično srčno popuščanje, morajo pogosto bistveno spremeniti svoje življenje. Morda se bodo morali naučiti tudi zanašati na oskrbnika, ki bo pomagal pri vsakodnevnih opravilih.
Če ste zakonec, partner, družinski član ali prijatelj, ki skrbi za nekoga s srčnim popuščanjem, imate morda vprašanja o tem, kako najbolje zagotoviti podporo.
Oskrba nekoga s srčnim popuščanjem lahko vključuje čustveno podporo in dobro poslušanje. Morda bo potrebno tudi bolj praktično praktično načrtovanje, na primer obvladovanje zdravil, spremljanje simptomov in vitalnih znakov ter spodbujanje zdrave prehrane in gibanja.
Obstajata dve različni vrsti kongestivnega srčnega popuščanja - sistolično (problem s tem, kako srce stisne) ali diastolično (problem s tem, kako se srce sprosti). Ne glede na to, katero vrsto srčnega popuščanja ima vaša ljubljena oseba, so nasveti za pomoč pri njihovi oskrbi večinoma enaki.
Zagovarjajte in poslušajte
Če pomagate oskrbeti nekoga s srčnim popuščanjem, lahko prosite, da se udeležite zdravniških sestankov in vključite v razprave o zdravljenju. Zdravnik vaše ljubljene osebe lahko med sestanki zagotovi veliko informacij. Pomagate lahko s poslušanjem in snemanjem zapiskov, da bodo informacije na voljo pozneje.
Pomagate lahko tudi pri zagovoru vaše ljubljene osebe in sebe. Odločitve o zdravljenju vplivajo na zdravje vaše ljubljene osebe in tudi na njeno skrbniško vlogo. Če menite, da težave ali simptoma ne obravnavamo, se o tem pogovorite. Sodelovanje v pogovorih o obvladovanju simptomov lahko dolgoročno bistveno spremeni.
Spodbujajte gibanje in telesno aktivnost
Glede na simptome in stanje vaše ljubljene osebe jim je zdravnik morda priporočil več telesne aktivnosti za lažje srčno popuščanje. Ste v edinstvenem položaju, ko lahko svojo ljubljeno osebo podprete, da se razgiba.
Pogovorite se z zdravnikom ljubljene osebe o količini in vrsti vadbe, ki jo priporočajo. Hoja je pogosto eden najvarnejših načinov telesne aktivnosti. Za nekatere ljudi so na voljo nadzorovani programi rehabilitacije.
Razumevanje upravljanja zdravil
Če svoji ljubljeni osebi pomagate upravljati zdravila, naredite nekaj, da se seznanite z vsako drogo in kako se jemlje. Lahko vprašate zdravstveno ekipo vaše ljubljene osebe ali farmacevta ali pa preberete priložene brošure z informacijami o zdravilih.
Prav tako je dobro, da pripravite sistem vodenja evidenc, ki ga razumete tako vi kot vaša ljubljena oseba. Razmislite o uporabi kontrolnega seznama za beleženje zdravil, odmerkov in časa, ki ste ga uporabili.
Morda boste želeli voditi tudi dnevnik, ki vključuje vprašanja, kakršne koli spremembe zdravil ali neželene učinke. Druga možnost je uporaba aplikacije za pametni telefon, na primer My Cardiac Coach iz Ameriškega združenja za srce (AHA).
Vedeti, kako spremljati simptome
Morda boste morali ljubljeni osebi pomagati pri spremljanju simptomov, kot so otekanje nog, težko dihanje in povečanje telesne mase ter druge meritve, kot so krvni tlak in srčni utrip.
Če se teža vašega ljubljenega v dveh dneh poveča za več kot 3 kilograme ali v enem tednu za 5 kilogramov, obvezno opozorite svojega zdravnika. Po potrebi lahko zdravnik vaše ljubljene svetuje glede nakupa merilnika krvnega tlaka in srčnega utripa. Ne pozabite vprašati, ali je treba paziti na določene težave, da boste vedeli, kdaj po potrebi poiskati pomoč.
Ne pozabite paziti nase
Če oskrbujete drugo osebo, je pomembno, da si vzamete čas tudi zase. Če si vzamete čas za sodelovanje v dejavnostih, ki jih uživate, boste ohranili zdravje in omogočili boljšo oskrbo ljubljene osebe. Dejavnosti, kot so vadba, branje, kuhanje, pletenje ali druženje s prijatelji, vam lahko napolnijo baterije in pomagajo preprečiti izgorelost.
Poiščite skupino za podporo
Kronično stanje ima izzive - tako za osebo, ki jo doživlja, kot tudi za njene prijatelje, družino in negovalce. Skupine za podporo so način, da se počutite povezani, spoznate druge ljudi, ki si delijo podobne izkušnje, in pomagajo preprečiti osamitev in osamljenost.
Odvisno od tega, kje živite, se lahko vi in vaša ljubljena oseba povežete z ljudmi v spletu ali v resničnem življenju. Mreža za podporo AHA vam lahko pomaga pri začetku.
Prositi za pomoč
Če se kdaj počutite preobremenjeni, prosite za pomoč prijatelje, družino in druge ljudi v svoji skupnosti.
Ljudje v vašem življenju bodo morda želeli biti v pomoč, vendar morda niso prepričani, kaj potrebujete. Če jim sporočite, da želite pomoč in kako lahko pomagajo, imate priložnost, da stopite ven, ko potrebujete odmor. Razmislite o seznamu preprostih nalog, ki bi jih lahko zaupali komu drugemu, na primer nakupovanje v trgovinah, čiščenje ali priprava hrane.
Če potrebujete pokritost za daljša obdobja ali bolj vključene naloge, razmislite o počitku. Razmislite tudi o tem, da bi redno najeli nekoga, ki bi pomagal doma.
Spoznajte prehrano
Uživanje zdrave prehrane za srce lahko pomembno vpliva na obvladovanje srčnega popuščanja. Spoznavanje dobre prehrane je nekaj, kar lahko vi in vaša ljubljena oseba počnete skupaj.
Če niste prepričani, kje začeti, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas napotijo k dietetiku, ki vam lahko pomaga razumeti prehranska priporočila za srčno popuščanje. Dietetik lahko pomaga tudi pri oblikovanju posebnih načrtov obrokov.
Ko gre za prehrano, ki je zdrava za srce, je treba upoštevati nekaj osnov:
- Omejite nekatere predmete. Pomembno je omejiti natrij, nasičene maščobe, holesterol, rdeče meso in hrano, ki vsebuje sladkor. Čim bolj se izogibajte transmaščobam.
- Pogosteje izbirajte določena živila. Cilj jedi, osredotočenih na hranljivo hrano z nizko vsebnostjo maščob, vključno z velikimi količinami sadja in zelenjave, pustih beljakovin in celih zrn. Ko jeste mlečne izdelke, izberite sorte z nizko vsebnostjo maščob.
Pogovorite se o duševnih in čustvenih potrebah
Zagotavljanje čustvene podpore je ključnega pomena, kadar skrbimo za nekoga s srčnim popuščanjem. Njihovo čustveno dobro počutje lahko spodbujate tako, da jih spodbudite k pogovoru o tem, kako se počutijo.
Lahko jih tudi spodbudite, da se počutijo bolj povezane z drugimi prijatelji in družino, skupinami za podporo ali socialnimi omrežji. Če se jim zdi, da so bolj zaskrbljeni ali depresivni kot običajno, se pogovorite o tem, ali bi se o svojih občutkih želeli pogovoriti s svojim zdravnikom ali bi jim svetovanje morda koristilo.
Potrdite njihovo trdo delo
Spreminjanje življenjskega sloga za obvladovanje simptomov srčnega popuščanja zahteva veliko dela. Ko opazite, da vaša ljubljena oseba dobro opravlja svoje delo v skladu z načrtom zdravljenja, telovadi, se pravilno prehranjuje ali izvaja druge bistvene stvari za samooskrbo, ji to sporočite. Spodbujali jih boste in jim priznavali njihov trud.
Odvoz
Zagotavljanje nege in podpore nekomu s srčnim popuščanjem lahko traja čas in razumevanje. Ne pozabite, da vam ni treba vsega početi sami. Sodelovanje z zdravnikom vaše ljubljene osebe, povezovanje z drugimi negovalci in nagibanje k prijateljem in družini lahko kaj spremenijo.
-as-a-parent.jpg)
