Če nimate nobenega znanega stanja, ki bi vplivalo na vaš menstrualni ciklus, se mora menstruacija začeti v 30 dneh po začetku zadnje menstruacije.
Obdobje se uradno šteje za pozno, če je minilo več kot 30 dni od začetka zadnjega obdobja. Po šestih tednih brez krvavitve lahko pozno obdobje menite kot zamujeno.
Menstruacijo lahko zavleče več stvari, od osnovnih sprememb življenjskega sloga do kroničnih zdravstvenih stanj. Tukaj je pogled na 10 potencialnih krivcev.
1. V stresu ste
Sistem odziva telesa na stres je zakoreninjen v delu možganov, ki se imenuje hipotalamus. Čeprav morda ne bežite več pred plenilci, je vaše telo še vedno trdno odzvano, kot da bi se.
Ko vaš nivo stresa doseže najvišjo vrednost, možgani povedo vašemu endokrinemu sistemu, naj vaše telo preplavi s hormoni, ki vklopijo način borbe ali bega. Ti hormoni zavirajo funkcije, ki niso nujne za izogibanje neposredni nevarnosti, vključno s tistimi v vašem reproduktivnem sistemu.
Če ste pod velikim stresom, lahko vaše telo ostane v načinu boj ali let, zaradi česar lahko začasno prenehate ovulirati. Pomanjkanje ovulacije pa lahko upočasni vaše obdobje.
2. Izgubili ste ali se zredili
Hude spremembe telesne teže se lahko zavirajo glede na čas vašega obdobja. Ekstremno povečanje ali zmanjšanje telesne maščobe lahko na primer povzroči hormonsko neravnovesje, zaradi katerega menstruacija zamuja ali se popolnoma ustavi.
Poleg tega huda omejitev kalorij vpliva na del možganov, ki se "pogovarja" z vašim endokrinim sistemom in daje navodila za proizvodnjo reproduktivnih hormonov. Ko se ta komunikacijski kanal prekine, se hormoni lahko izognejo.
3. Povečali ste intenzivnost vadbe
Naporni režim vadbe lahko povzroči tudi zamujene menstruacije. To je najpogostejše pri tistih, ki trenirajo več ur na dan. To se zgodi, ker namerno ali ne, porabite veliko več kalorij, kot jih vnesete.
Ko porabite preveč kalorij, vaše telo nima dovolj energije, da bi lahko vsi njegovi sistemi delovali. To lahko privede do hormonskega neravnovesja, ki zavrže vaš menstrualni ciklus, kar povzroči zamujeno ali pozno obdobje.
Obdobja se običajno vrnejo v normalno stanje, takoj ko zmanjšate intenzivnost treninga ali povečate vnos kalorij.
4. Imate PCOS
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je skupek simptomov, ki jih povzroča neravnovesje reproduktivnih hormonov. Ljudje s PCOS ne ovulirajo redno. Posledično so lahko menstruacije lažje kot običajno, pridejo v neskladen čas ali pa popolnoma izginejo.
Drugi simptomi PCOS lahko vključujejo:
- odvečne ali seveda dlake na obrazu in telesu
- akne na obrazu in telesu
- redčenje las
- povečanje telesne mase ali težave pri hujšanju
- temni madeži kože, pogosto na gubicah na vratu, dimljah in pod prsi
- kožne oznake v pazduhi ali vratu
- neplodnost
5. Uporabljate hormonsko kontracepcijo
Mnogi imajo radi tablete, ker so njihova obdobja tako redna. Toda včasih ima lahko nasprotni učinek, zlasti v prvih nekaj mesecih uporabe.
Ko prenehate jemati tablete, lahko traja nekaj mesecev, da se vaš cikel normalizira. Ko se vaše telo vrne na izhodiščno raven hormonov, boste morda nekaj mesecev zamudili menstruacijo.
Če uporabljate drugo hormonsko kontracepcijsko metodo, vključno z IUV, vsadkom ali posnetkom, boste morda popolnoma prenehali dobivati menstruacijo.
6. Ste v perimenopavzi
Perimenopavza je čas do prehoda v menopavzo. Običajno se začne v sredini do poznih 40-ih. Perimenopavza traja nekaj let, preden se menstruacija popolnoma ustavi.
Za mnoge so zamujene menstruacije prvi znak perimenopavze. En mesec lahko preskočite in se naslednjih treh vrnete na pravo pot. Lahko pa menstruacijo preskočite tri mesece zapored in ugotovite, da pride nepričakovano, pogosto lažje ali težje, kot ste je vajeni.
7. Ste v zgodnji menopavzi
Zgodnja menopavza, znana tudi kot prezgodnja odpoved jajčnikov, se zgodi, ko jajčniki prenehajo delovati, preden dopolnite 40 let.
Kadar jajčniki ne delujejo tako, kot bi morali, ne proizvajajo dovolj estrogena. Ko se ravni estrogena spustijo na najnižje vrednosti, boste začeli doživljati simptome menopavze.
Pozne ali zamujene menstruacije so lahko zgodnji znak. Lahko se pojavijo tudi vročinski utripi, nočno znojenje in težave s spanjem.
Drugi znaki prezgodnje odpovedi jajčnikov vključujejo:
- suhost nožnice
- težave z zanositvijo
- zmanjšana spolna želja
- težave s koncentracijo
8. Imate ščitnico
Vaša ščitnica je žleza v obliki metulja v vratu, ki proizvaja hormone, ki pomagajo uravnavati številne dejavnosti v telesu, vključno z menstrualnim ciklusom. Obstaja več pogostih stanj ščitnice, vključno s hipotiroidizmom in hipertiroidizmom.
Tako hipotiroidizem kot hipertiroza lahko vplivata na vaš menstrualni ciklus in povzročata nepravilnosti, vendar je verjetneje, da hipertiroidizem povzroči prepozno ali zamujeno obdobje. Včasih lahko menstruacija izgine za več mesecev.
Drugi simptomi težave s ščitnico vključujejo:
- palpitacije srca
- spremembe apetita
- nepojasnjene spremembe teže
- živčnost ali tesnoba
- rahlo tresenje rok
- utrujenost
- spremembe na vaših laseh
- težave s spanjem
9. Imate kronično bolezen
Nekatere kronične zdravstvene težave, zlasti celiakija in diabetes, so včasih povezane z menstrualnimi nepravilnostmi.
Celiakija je avtoimunska bolezen, ki prizadene vaš prebavni sistem. Ko ljudje s celiakijo jedo gluten, njihov imunski sistem reagira tako, da napade sluznico tankega črevesa.
Ko je tanko črevo poškodovano, to poslabša sposobnost telesa, da absorbira hranila iz hrane. Kasnejša podhranjenost vpliva na normalno proizvodnjo hormonov in vodi do zamujenih menstruacij in drugih menstrualnih nepravilnosti.
Tisti s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2 lahko v redkih primerih doživijo tudi zamujeno obdobje. To se ponavadi zgodi le takrat, ko ravni sladkorja v krvi ni mogoče nadzorovati.
10. Morda ste noseči
Če obstaja možnost, da ste noseči in so vaši cikli običajno pravilni, je morda čas, da opravite test nosečnosti. Poskusite to storiti približno en teden po začetku menstruacije. Prezgodaj opravljen test lahko privede do lažno negativnega.
Če so menstruacije običajno neredne, je težje najti pravi čas za test nosečnosti. V nekaj tednih boste morda želeli vzeti nekaj, ali se prepričajte s svojim zdravnikom.
Drugi zgodnji simptomi nosečnosti, na katere je treba paziti, vključujejo:
- nežne, boleče dojke
- otekle dojke
- slabost ali bruhanje
- utrujenost
Spodnja črta
Vaša menstruacija se na splošno šteje za pozno, ko preteče vsaj 30 dni od začetka zadnje menstruacije.
To lahko povzroči marsikaj, od rutinskih sprememb življenjskega sloga do osnovnih zdravstvenih stanj. Če menstruacija redno zamuja, se za določitev vzroka dogovorite z zdravnikom.
