Ljubiti astrologijo ne pomeni, da imate do nje zdrav odnos.
Od astroloških aplikacij, kot sta Co-Star in The Pattern, do preprostih horoskopskih računov v Twitterju in gurujev zodiakalnih znakov Instagram je sledenje zvezdam lažje kot kdaj koli prej.
Toda zakaj je astrologija postala tako divje priljubljena?
»Živimo v dobi, ko si vsi želijo takojšnje zadovoljstvo in hitro rešitev, zato vse, kar lahko storimo in hitro porabimo, gledamo kot boljše. In astrologija je to, «predlaga astrologinja in psihoterapevtka s sedežem v Brooklynu Aimee Barr, LCSW.
Astrologija in horoskopi lahko resnično pomagajo kratkoročno pomiriti ali pomiriti. Obstaja pa linija, kjer se iz zabavnega in prijetnega začetka vašega dneva, tedna ali meseca spremeni v orodje, ki ga uporabljate v svojo škodo.
Kot pravi Barr: "Obožujem astrologijo, vendar vam ne more pomagati do globljega obvladovanja, ki vam omogoča, da se premikate po travmi." V bistvu ni nadomestilo za terapijo. Barr pravi, da opaža navdušenje ljudi, ki astrologijo uporabljajo namesto terapije in - nezavedno ali ne - da bi se izognili delu, ki se dogaja na terapiji ali pri strokovnjaku za duševno zdravje.
V psihoterapiji ima to izogibanje nasproti duhovnim praksam, kot je astrologija, ime: duhovno obhajanje. Tu strokovnjaki za duševno zdravje razlagajo duhovno obvoznico: kaj je to, simptomi, zakaj je škodljivo in kako astrološko gledano izgleda.
Kaj je duhovno obiti?
Izraz "duhovno obvoz" je sredi osemdesetih let uvedel budistični učitelj in psihoterapevt John Welwood. Smislil ga je, da bi poimenoval nezdrav vzorec vedenja, ki z duhovnimi idejami in praksami (na primer astrologijo, analizo rojstnih kart, branjem tarota in kristalov, da bi naštevali le nekatere) preprečuje celjenje psiholoških ran.
Kot pojasnjuje psihoterapevtka Annie Wright iz LMFT: "Uporablja duhovna načela ali ideje, da se izogne nerešenim čustvenim težavam in najtežjim, najbolj bolečim delom sebe."
Te težke, boleče dele sebe Barr imenuje naše "travme".
"Kaj travma izgleda, da je vsakdo drugačen. Vsaka vrsta dogodkov, pri katerih nam naše redne sposobnosti spoprijemanja ne uspejo, «pravi Barr. Lahko gre za ločitev, spolni napad, razhod, izginotje ali odpuščanje, pojasnjuje.
Po mnenju Wrighta obstaja več načinov, kako se lahko duhovno zaobide:
- izogibanje jezi ali celo strah pred jezo (jeza fobija)
- pretirano poudarjanje pozitivnega in osredotočanje le na "dobre" stvari
- presoja drugih zaradi občutka "negativnih" občutkov
- zatiranje bolečih spominov in izkušenj
- čustveno omrtvičenje
- bolj cenite duhovnost kot živete izkušnje, resničnost in svoj resnični jaz
- trditve ali zabloda, da smo prišli na "višjo" raven bivanja
Duhovno izogibanje astrologiji je ignoriranje travm in izogibanje delu, ki je potrebno za delo skozi travma - s pomočjo astrologije. Na primer, nekdo lahko s horoskopom razloži negativni izid ali dogodek, namesto da bi uporabljal samoogledovanje.
Pomembna opomba: Pri duhovnem zaobidenju sama duhovna praksa ni problem. Pravzaprav so te prakse in orodja lahko del poti zdravljenja. Tu je vprašanje način ljudje to duhovno prakso uporabljajo za nadomestitev terapije ali drugega zdravljenja.
Torej, kako vedeti, ali se z astrologijo ukvarjate z duhovnim obvozom?
Astrologija ni namenjena uporabi kot eskapistično orodje, vsekakor pa obstajajo načini, kako z njo zdravo sodelovati.
Astrologinja s certifikatom ISAR Annabel Gat, astrologinja VICE in avtorica knjige „Astrologija ljubezni in seksa“ (od julija 2019), pojasnjuje: „Horoskopi so zabaven način, da se pričnete uveljavljati v svojem dnevu, preden se začne vaš dan. To je okvir, ki vam lahko pomaga natančneje pogledati in razmisliti o svojem življenju. Moral bi vas navdihniti. To naj bi bil dodatek k vašemu življenju, ne pa rešitev vaših težav ali pobeg iz vašega življenja. "
To ni v dosegu horoskopa. Dobri astrologi vam tudi ne bodo natančno povedali, kako se bo vaše individualno življenje izteklo.
Randon Rosenbohm, berlinski astrolog iz Allure, vsako sejo začne tako, da strankam razloži, da je njena vloga tolmačiti zapisano v zvezdah, ne pa predpisovati, kaj se bo zgodilo.
"Ko berem in pišem horoskope, rad uporabljam jezik, kot je" Na primer ... ", in navedem nekaj primerov, da ljudje vidijo enega ali dva izmed mnogih načinov, kako bi lahko planeti vplivali na vas."
Kljub temu odgovorni astrologi ne morejo nadzorovati, kako bodo ljudje uporabljali (ali zlorabljali) svoje branje. Dejansko sta tako Gat kot Rosenbohm spraševala ljudi, ki bi jih morali vprašati zdravnika, odvetnika, terapevta ali sebe.
Gat pojasnjuje: "Včasih se ljudje obrnejo na horoskope, ko jim usposobljeni strokovnjaki ne povedo, kaj želijo slišati." V teh primerih astrologi pravijo, da skušajo strankam razložiti, kaj lahko in česa ne smejo storiti ali reči.
Vsa astrološka branja nimajo človeške komponente (astrologa, ki sedi na nasprotni strani mize), da bi ljudi opomnila, kako pravilno uporabljati orodje. Pravzaprav večina ne. Zato je z aplikacijami in drugimi platformami socialnih medijev enostavno razviti nezdrav odnos z astrologijo.
Kako je videti duhovno mimogrede?
Lahko zapravite veliko denarja, ki ga nimate, ker so vam Astro Poets rekli, da pričakujete denarni tok. Morda se za seks odločite, ko niste razpoloženi, ker je Co-Star dejal: "Intimnost je danes lažja kot običajno." Ali pa se morda želite odločiti za veliko kariero, ker je The Pattern rekel: "Naredili bi neverjetnega umetnika, igralca ali glasbenika," vendar ne da bi razmišljali o tem, ali to dejansko želite.
V bistvu astrologija vodi vaše vedenje in odločitve v zvezi s travmami ali drugimi pomembnimi življenjskimi zadevami namesto introspekcije in terapije s strokovnjakom.
Ampak ni eno način, kako pride do duhovnega obvoza. Lahko se pojavi v različnih stopnjah. Barr predlaga, da si zastavite naslednja vprašanja, ki vam bodo pomagala izprašati vaš odnos z astrologijo:
Vprašanja o astroloških navadah
- Ali se počutite kot voznik svojega življenja ali kot kaj drugega (zvezde, luna, planet itd.) Nadzorujejo?
- Ali berete veliko različnih horoskopov, dokler vam eden ne pove, kaj želite slišati?
- Se vam zdi, da se vaše življenje ne spreminja, čeprav ste redno uporabljali astrologijo?
- Ali za vsa negativna čustva krivite zvezde ali horoskope?
- Se vam zdi, da ste našli "hitro rešitev" za svoje težave?
- Ali čutite potrebo po oddajanju in sporočanju, da ste bili zaradi branja horoskopa ali poslušanja zvezd "pomagani" ali "ozdravljeni"?
Čeprav se duhovno zaobihanje z uporabo astrologije morda zdi neškodljivo, je vseeno obrambni mehanizem, ki nas ščiti pred bolečino, pojasnjuje Barr. "Na koncu se zgodi, da ne čutite bolečine, povezane s travmo, in se zato ne morete premikati po njej," pravi.
Posledica? Travma traja.
Rešitev za duhovno obvoznico? Introspekcija
V bistvu morate iskati ozdravljenje, ne pa iskati zunanjih smernic ali zagotovil brez razmišljanja. Namesto da bi duhovne prakse, kot je astrologija, odvrnili od čustvenih težav, poiščite strokovnjaka, ki vam lahko pomaga.
Psihoterapija je najboljše orodje za zdravljenje travme, pravi Barr. "Terapija lahko ljudem pomaga pri reševanju nerešenih vprašanj in jim tako pomaga do večje čustvene svobode," pravi. Gat se strinja. "Če ste v življenju v krizi, morate obiskati zdravnika, ki je obveščen o travmi," ugotavlja.
Toda to ne pomeni vsi mora v celoti zapustiti astrologijo. Kar želite pri astrologiji in terapiji, je zdravo ravnovesje, pravi Barr. »Terapevt bo razvil veščine spoprijemanja, ki jih potrebujete za obdelavo travme. Toda astrologijo lahko uporabimo za izboljšanje okrevanja, «pojasnjuje.
Barr ponuja naslednjo primerjavo: »Ko ima oseba raka, potrebujete medicinsko vmešavanje. Toda to ne pomeni, da zdrava prehrana, gibanje, branje knjig in opustitev kajenja ne morejo podpreti prizadevanj za zdravje. "
Torej, čeprav astrologija sama po sebi ne more biti zdravilno orodje, je lahko koristno, če vam pomaga globoko razmisliti o sebi, se počuti videti in slišati ali kako drugače v vaše življenje doda pozitivnost.
Koristno je tudi, če poiščete celostnega psihoterapevta, ki ne odbije vašega zanimanja za astrologijo. Namesto tega bi se morali zavezati, da vam bodo pomagali razviti bolj zdrav odnos do prakse, hkrati pa bodo še vedno obravnavali in zdravili pretekle travme.
Če niste bili na terapiji zaradi stroškov ali dostopa, si oglejte naš seznam cenovno ugodnih možnosti terapije.
Spodnja črta
Astrologija je lahko prijeten način za začetek dneva in vir navdiha in razmišljanja. Vendar ne more prevzeti vloge terapije ali nadomestiti zdravih veščin spoprijemanja.
Če se vam simptomi duhovnega obvoda zdijo znani in želite spremeniti svoj odnos do prakse, je psihoterapevt, ki je obveščen o travmi, dober začetek. Lahko vam pomagajo razviti veščine spoprijemanja za prehod skozi pretekle travme.
Gabrielle Kassel je pisateljica dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je izziv Whole30 in je jedla, pijana, ščetkala, ribala in kopala z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdemo v knjigah za samopomoč, stiskanju klopi ali plesu na palici. Spremljajte jo na Instagramu.
