Zdrav življenjski slog je več kot le pravilna prehrana in dosledna vadba. Pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja imajo tudi dovolj spanja, skrb za telo in duha ter obvladovanje stvari, kot so zdravila in zdravniški sestanki.
Dobra aplikacija je lahko odličen način za upravljanje vsega. Zato je Healthline preizkusil različne aplikacije za zdrav način življenja. Leto smo izbrali za najboljšega na podlagi vsebine, zanesljivosti in mnenj uporabnikov.
HealthTap
Ocena iPhone: 4,5 zvezdice
Ocena za Android: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno
Vprašanja o vašem zdravju? Prebrskajte več kot 2,6 milijona zdravnikovih odgovorov in 700.000 tem in člankov o 850 pogojih. Vprašajte brezplačno in v približno 24 urah dobite zaupni odgovor pri zdravniku ali plačajte, da takoj obiščete zdravnika.
ShopWell: boljše izbire hrane
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4 zvezdice
Cena: Brezplačno
Poenostavite oznake hranilne vrednosti in s trgovino ShopWell poiščite živila, ki ustrezajo vaši zdravi prehrani. Ustvarite živilski profil s svojimi prehranskimi cilji, alergijami, zdravstvenimi težavami in všečki ter si pri optičnem branju etikete zagotovite prilagojene ocene prehrane. Druge funkcije vključujejo priporočila za hrano in nasvete za ozaveščanje o lokaciji, da najdete izdelke v lokalni trgovini.
Elevate: Trening možganov
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Ta program urjenja možganov je zasnovan za izboljšanje vaše osredotočenosti, govornih sposobnosti, hitrosti obdelave, spomina, matematičnih veščin in še več. Pridobite si prilagojen program vadbe, ki ga prilagodi bolj, ko ga uporabljate, da povečate svoje rezultate.
Čudovito: Samopomoč
Ocena iPhone: 4,6 zvezdice
Ocena za Android: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Z Fabulous si ustvarite zdrave navade, da boste lahko uživali bolj zdravo in srečno življenje. Aplikacija ima celovit pristop, ki vas motivira, da ste bolj produktivni. Povečali boste raven energije, našli več pozornosti, shujšali in bolje spali - samo sledite navodilom aplikacije.
Zdravje Pal
Ocena za Android: 4,1 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Health Pal ima vse funkcije, za katere bi kdaj pomislili, da bi ohranili zdrav življenjski slog. Od števca korakov in prehrambenih opomnikov čez dan do sledilcev hrane in vadbe je aplikacija Health Pal vsakodnevno spremljevalno orodje, ki vam olajša pot do celostno zdravega načina življenja. Na enem mestu hrani informacije o vaši prehrani, telesni pripravljenosti in številnih drugih zdravstvenih virih.
Remente - Samoizboljšanje
Ocena iPhone: 4,6 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Biti zdrav je več kot le pravilno jesti, piti dovolj vode in dobro spati - gre tudi za to, da si uredite misli. Aplikacija Remente vam ponuja veliko virov za lažje iskanje sreče in izpolnitve v svojem življenju, z določanjem ciljev, orodjem za dnevno načrtovanje vsakodnevnih nalog in dolgoročnimi cilji ter pisnimi in vizualnimi funkcijami, ki vam pomagajo slediti svojim občutkom v podrobni načini, s katerimi lahko bolje razumete, kaj prinaša vaš življenjski namen.
Vodiči za zdravje in prehrano ter kalkulatorji za fitnes
Ocena za Android: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Poskus aktivne diete in hujšanja se lahko zdi matematika, ko poskušate razgraditi makre, razčleniti sestavine ali navidezno izračunati vsako kalorijo. Ta aplikacija vam pomaga razumeti, kako odločitve glede vaše celotne prehrane, namesto da bi določali določena hranila, vplivajo na vaše zdravje in prehranski vnos. Ponuja podrobne informacije o koristih mnogih zdravih živil za vegetarijance in jedo meso. Omogoča vam tudi izračun vašega ITM in drugih telesnih meritev, da vidite, kako spremembe v vaši prehrani povzročajo pozitivne ali negativne zdravstvene rezultate.
Moodpath: depresija in tesnoba
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Razumevanje in razmislek o spremembah vašega razpoloženja se lahko zdi zahtevno, še posebej, če imate duševno zdravje, zaradi katerega je težko nadzorovati svoja čustva ali razpoloženje. Aplikacija Moodpath je vaše dnevno orodje za prijavo. Pomaga vam lahko vsak dan, da si ogledate svoje čustveno življenje, pridobite vpogled v določena razpoloženja, da se bolje naučite razumeti dogajanje v svojih mislih, in uporabite številne preizkušene tehnike, na primer kognitivno vedenjsko terapijo, za boj proti negativnim ali toksičnim vedenjem.
Eufylife
Ocena iPhone: 4,9 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno
Aplikacija Eufylife je spremljevalec pametne tehtnice Eufylife in drugih zdravstvenih izdelkov Eufylife, ki vam pomagajo lažje in brez težav slediti svojemu zdravju in teži čez dan. Sinhronizira se z izdelki Eufylife in aplikacijo Apple Health, tako da imate vedno najnovejši posnetek vaše teže. To vam lahko pomaga pri premišljenih odločitvah o tem, kaj jeste, kdaj telovadite in kako nameravate svojo telesno težo ohranjati na zdravi ravni.
Če želite za ta seznam nominirati aplikacijo, nam pišite na [email protected].
-complex.jpg)
-and-cervical-cancer.jpg)
