Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Zakaj so pomembni pravi čevlji
Za zdravljenje osteoartritisa (OA) kolena bodo morda potrebna zdravila in rehabilitacija, vendar lahko prava izbira čevlja zelo pripomore.
Glede na raziskave iz leta 2009 lahko pravi čevlji ali vložki zmanjšajo pritisk na kolena in pomagajo pri bolečinah, ki jih povzroča OA kolena.
Kako smo izbrali
Zaokrožili smo 10 najboljših znamk čevljev za hojo in tek zaradi slabih kolen in OA bolečine ter vključili nasvete, kako se pravilno odločiti pri nakupu čevljev. Te čevlje so izbrali naši uredniki in priljubljeni uporabniki.
Healthline je izbral najboljše znamke čevljev za OA
Novo ravnotežje
Čevlji New Balance so zelo priporočljivi za tiste, ki imajo bolečine v kolenu.
»Moj zdravnik stopala vztraja, da nosim New Balance z vgrajeno palico. So v seriji 800, «je zapisala bralka in kandidatka za popolno zamenjavo kolena Suzanne Davidson.
Bralka Barb Coenen in drugi, ki so jim prav tako zamenjali oba kolena, pravijo, da so imeli "veliko sreče s čevlji New Balance".
Pohodni čevelj New Balance 813 ponuja tehnologijo za nadzor gibanja, podporno blazino in usnjeni zgornji del (kar pomeni, da je zgornji del čevlja izdelan iz usnja).
Kupite čevlje New Balance po spletu.
Brooks
Na čevlje Brooks ne prisegajo le zdravniki. Tudi bralci Healthline. "Po dveh zamenjavah kolena mi je kirurg predlagal čevlje Brooks Adrenaline in / ali Brooks Glycerin," pravi bralka Lynnea Christensen. "So malo" zapravljivi ", vendar je podpora izjemna, udobje pa izjemno!"
Brooks Glycerine optimizira porazdelitev tlaka od pete do sprednjega dela stopala, medtem ko je podaljšana diagonalna palica Adrenaline zasnovana tako, da nudi dodatno stabilnost.
Nakupujte čevlje Brooks po spletu.
Asics gel
Tekači in sprehajalci, ki imajo bolečine v kolenih, priporočajo čevlje iz kolekcij, opremljenih z Asics Gel, kot so Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 in Gel-Nimbus.
Kolekcija se je začela izvajati sredi osemdesetih let in se od takrat širi, tako da ponuja več čevljev za različne športe, vključno s tenisom in odbojko.
Kupite čevlje Asics Gel na spletu.
Vionic s tehnologijo Orthaheel
Prej znan kot Orthaheel, je Vionic s tehnologijo Orthaheel ugodna alternativa ortotičnim čevljem po meri.
"Če nimate ortotikov na recept, so najboljši," pravi bralka Diane Grasely. "Svojega psa lahko celo sprehajam v natikačih z vgrajenim lokom."
Kupite Vionic s čevlji Orthaheel Technology na spletu.
Skechers
Skechers so znani po svoji sposobnosti upogibanja in zvijanja ter spodbujajo naravni korak med hojo. Sketchers GOwalk je še posebej priljubljena možnost za tiste s težavami s koleni, vključno z bralko Penny Letchford.
Ta lahek natikač ima prostorno podlogo za prednje in nogavice, ki je zasnovana tako, da preprečuje vonj in zdrs.
Nakupujte čevlje Skechers prek spleta.
Puma
Poleg tega, da je eleganten in trenden, Puma ponuja superge in tekače, ki so lahki in prilagodljivi.
V študiji na 31 ljudeh iz leta 2010 so raziskovalci preizkusili H-Street Puma in ugotovili, da ravna in prožna obutev, tako kot H-Street Puma, znatno zmanjša obremenitev kolenskih sklepov v primerjavi s podpornimi čevlji za stabilnost z manj prilagodljivimi podplati.
Študija je tudi pokazala, da je bila obremenitev kolenskih sklepov za 15 odstotkov manjša, če nosite natikače, ravne čevlje ali hodite bosi.
Treba je opozoriti, da gre za majhno študijo, in čeprav ti čevlji lahko izboljšajo obremenitev sklepov, lahko natikači povečajo tveganje za spotikanje. Nošenje ravnih čevljev lahko poslabša tudi pogoje, kot je plantarni fasciitis.
Čeprav H-Street zdaj ukinjajo, je 76 Runner podoben H-Streetu in je na voljo tako za moške kot za ženske.
Kupite Puma čevlje prek spleta.
Gravity Defyer
Spletno podjetje Gravity Defyer prodaja priložnostno in oblačilno obutev za moške in ženske, skupaj z ortotičnimi vložki. Reader Dottie Brand Burns prisega na blagovno znamko in ima v lasti njihove čevlje, atletske čevlje in sandale.
Nakupujte čevlje Gravity Defyer po spletu.
Nike Air
Bralka Jean Compton je le ena izmed mnogih, katerih zdravniki so priporočili Nike Airs. Ti čevlji ponujajo dodatno blaženje in so v impresivni paleti stilov in barv za tek in druge dejavnosti.
Nakupujte čevlje Nike Air po spletu.
Merrell
Merrell ponuja športne in priložnostne stile v čevljih, čevljih, sandalih in coklih.Bralka Deanna Daisher Borton priporoča njihove čevlje, medtem ko jim bralka Lisa Bassoff Obermeier daje prednost.
Za tiste, ki imajo koristi od prilagodljivega minimalističnega čevlja, je Merrell Bareform linija tekaških copatov "bosih nog".
Nakupujte čevlje Merrell po spletu.
Clarks
Ustvarjalec prvega udobnega čevlja na svetu že v šestdesetih letih prejšnjega stoletja Clarks ostaja najboljša izbira za tiste s težavami s koleni. Wallabee je izviren in najbolj priljubljen slog podjetja, ponujajo pa tudi udobne čevlje v atletskih stilih za sprehajalce in tekače.
Kupite čevlje Clarks prek spleta.
Izbira pravega čevlja za vas
Pomembno je razumeti, da potrebe vseh niso popolnoma enake.
"Pri nakupu čevljev za hojo ali tek je pomembno upoštevati dejstvo, da se lahko vsak posameznik razlikuje glede na vrsto in lokacijo artritisa v kolenih," pravi dr. Miho J. Tanaka, docent za ortopedsko kirurgijo in direktor programa ženske športne medicine v bolnišnici Johns Hopkins v Baltimoru.
Priporoča uporabo ocen, ki jih ponujajo trgovine z atletskimi čevlji.
"Obstajajo različni predelki v kolenu, na katere lahko vplivamo, in odvisno od tega lahko različne vrste opore pomagajo razbremeniti prizadete dele kolena," pravi.
Odvoz
Naložba v par udobnih in praktičnih čevljev je pomembna za vse, še posebej za tiste s težavami s koleni. Kljub temu, kot poudarja Tanaka, tudi najboljši par čevljev ne bo rešil vseh težav s kolenom.
"Na čevlje se ne smemo zanašati kot na edini vir podpore za artritično koleno," pravi. "Rehabilitacija in protivnetna zdravila imajo pogosto ključno vlogo pri olajšanju simptomov, vendar lahko dobro nameščen podporni čevelj pomaga zmanjšati stres na kolenih med aktivnostmi."
.jpg)
