"Samo spi, ko otrok spi!"
No, to je odličen nasvet, če se vaš malček dejansko odpočije. Kaj pa, če porabite več časa za korakanje po dvoranah z novorojenčkom z odprtimi očmi kot za lovljenje nekaterih Zzzovih?
V nadaljevanju boste izvedeli pet pogostih razlogov, zakaj je nekaterim dojenčkom všeč nočno življenje, in kaj lahko storite, da se vrnete v vlak za spanje.
1. Vaš dojenček ne ve, ali je noč ali dan
Nekateri dojenčki začnejo spati po tako imenovanem urniku dnevnega / nočnega preobrata. Vaš dojenček čez dan dobro spi, ponoči pa je buden in zaposlen. To je frustrirajoče in naporno, vendar začasno.
Tu je nekaj stvari, s katerimi lahko otroku pomagate, da se nauči, da je dan za igro, noč pa za počitek:
- Med vsakim budnim delom čez dan naj bodo budne malo dlje. To bo pomagalo povečati potrebo po spanju pozneje. Nekateri strokovnjaki za spanje priporočajo, da se nekaj minut po hranjenju igrate z dojenčkom, namesto da dovolite dojenčku, da zaspi.
- Otroka spravite zunaj in na sonce (seveda poskrbite, da bo dobro zaščiten). Naravna svetloba pomaga ponastaviti njihovo notranjo uro. Če ne morete ven, postavite otroško posteljico ali spalnico blizu okna, ki dobi stalno, močno svetlobo.
- Če je le mogoče, se čez dan izogibajte dejavnostim, ki spodbujajo spanje. Ne borite se proti otrokovi potrebi po spanju. Če pa jih lahko nekoliko zadržite iz avtomobilskega sedeža, jim bo ta dodatni čas budnosti kasneje pomagal.
- Naj bodo luči nizke ali jih ponoči ugasnite kjer koli v bližini otrokovega spalnega prostora. Prav tako za zvok in gibanje. Vaš cilj ne sme biti nič motenj.
- Razmislite o povihanju otroka ponoči, da se roke in noge ne premikajo in ga zbudijo. Lahko jih poskusite uspavati v majhni posteljici, da se počutijo prijetno in varno.
2. Vaš otrok je lačen
Novorojenček v enem dojenju ne poje vsega toliko. Če dojite, se mleko hitro prebavi. To pomeni, da se lahko dojenček zbudi lačen in pripravljen napolniti trebuh.
Lakota je pogost razlog, da se dojenčki ponoči zbujajo. Dojenčki morajo jesti, da rastejo, zato ni zdravo, da to potrebo spremenimo ali preusmerimo.
Tudi če veste, da ste dojenčka nekaj ur prej nahranili, preverite, ali je hrana tisto, kar potrebuje vaš malček.
Žeja je še en razlog, da se dojenčki zbudijo. Pijača materinega mleka ali formule lahko pomaga.
3. Vaš dojenček se ne počuti dobro
Skoraj vedno se nekaj dogaja s telesom vašega novorojenčka in veliko tega je neprijetno.
Vaš otrok lahko:
- bodi zob
- imate prehlad ali alergijo
- imajo bencin
- biti zaprt
Zaradi vsake od teh stvari se bo otrok ponoči pogosto zbujal. Posvetujte se s svojim pediatrom, če sumite, da je krivec bolečina ali alergija.
Če menite, da je težava v plinu, vam lahko pomaga nekaj naravnih zdravil, na primer masiranje dojenčka za lajšanje plina.
4. Vaš otrok vas potrebuje
Nekateri dojenčki so tako zaljubljeni v starše, da ne morejo izgubljati časa za spanje. Vaš dojenček želi vedeti, kaj počnete. In otrok se želi igrati. S tabo. Sredi noči.
Nekateri starši ugotovijo, da spanje v isti sobi pomaga otroku, da se počuti blizu, hkrati pa staršem še vedno omogoča počitek. (Upoštevajte, da Ameriška pediatrična akademija priporoča, da si z dojenčkom delite sobo, ne pa postelje.)
5. Vaš otrok je ožičen
Dojenčki so občutljivi. Preveč stimulacije jih lahko odvrne od spalne igre.
Stimulacija bi lahko bila v obliki, da mama poje preveč čokolade, ki se pojavi v njenem mleku, preveč stiskanja tete Joanne ali preveč dnevnih iger.
Otroška budnost ponoči je za mamice, ki dojijo, pogosto namig, da se nekaj v njihovi prehrani ne strinja z otrokovimi trebuščki.
Drugi negovalci ugotavljajo, da naporen dan, poln hrupa in dejavnosti, otroku težko preklopi v način mirovanja.
Kar se je že zgodilo, ne morete vzeti nazaj, lahko pa se naučite meriti otrokov prag aktivnosti. Mogoče je izlet v park in obisk pri starih starših vse, kar lahko vaš dojenček naredi čez dan.
Ne nagnite se k večerji tudi pri sosedih, če se zavedate, da to pomeni, da vaš dojenček ne bo mogel zaviti in malo spati.
Naslednji koraki
V večini primerov je novorojenček buden ponoči v kratkih fazah teh zgodnjih mesecev življenja. Ko se izčrpate, se lahko zdi večnost, vendar pogosto traja le nekaj dni ali tednov.
Prav tako je verjetno, da je večina razlogov, da je vaš otrok buden, začasnih in ne nujnih.
Toda v zdravstveni skupnosti se vse pogosteje poziva, da so pediatri pozorni na starše, ko pravijo, da njihovi dojenčki ne spijo.
Če menite, da ima vaš otrok nediagnosticirano bolezen ali alergijo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bo vaše težave jemal resno. To je lahko ključ do tega, da se tako vi kot tudi vaš dojenček malo počivate.
