Dobrodošli v 22. tednu! Ko ste že v drugem trimesečju, vendar se ne približujete tretjemu, obstaja velika verjetnost, da se trenutno počutite precej dobro. (Če pa niste - ker jutranja slabost lahko traja in je zaprtje nosečnosti nekaj - tudi to je vse normalno.)
Nadaljujmo z navdušenjem in izvesmo več o tem, kaj pričakujete v 22. tednu nosečnosti.
22 tednov nosečnosti: kaj pričakovati
- Otrok začne slišati, naraščati obrvi in se naučiti prijemati z rokami.
- Morda se nekoliko olajšate zaradi zgodnjih simptomov nosečnosti, lahko pa imate bolečine v hrbtu, hemoroide ali krčne žile.
- Morda boste želeli začeti iskati dulo in, še bolje, potencialni "babymoon".
- Bodite pozorni na kakršne koli nenavadne simptome in jih prijavite svojemu zdravniku.
- Morda boste uživali več energije!
Spremembe v telesu
Ste že čutili tiste prve trepete otrokovih gibov? Če je tako, bo to verjetno še bolj izboljšalo vaše razpoloženje.
Medtem ko so se vaše nosečnostne težave za zdaj umirile, maternica še naprej raste in se razteza tako, da ustreza vašemu rastočemu otroku. Zdaj se razteza na približno 2 centimetra (3/4 palca) nad popkom.
Prijatelji in družina verjetno zdaj res opazijo to dojenčkovo trk. Ni vam treba vedno dovoliti, da se ljudje dotikajo vašega trebuha. Če želite, jih prosite, naj držijo roke.
Morda opažate, da se vaše noge povečujejo zaradi relaksina, hormona, ki rahlja sklepe in vezi v medenici, da dojenčku omogočijo velik izhod. Ta hormon sprosti tudi druge sklepe v telesu, zaradi česar so tudi vaši stopala bolj ohlapni (in zdaj tudi širši).
Tvoj otrok
Vaš otrok zdaj tehta skoraj 1 kilogram (.45 kilogramov) in je dolg skoraj 7,5 palca. To je približno velikost papaje. Ne samo, da vaš dojenček narašča, ampak je bil že dovolj razvit, da je zdaj podoben dojenčku.
Čeprav mora vaš otrok še veliko rasti in se bo z vsakim tednom še bolj povečeval, bi morale biti te ultrazvočne fotografije videti bolj podobne tistemu, ki si ga predstavljate.
Ta teden se tudi otrokove oči še naprej razvijajo. Iris še ne vsebuje pigmenta, so pa prisotni vsi drugi vidni deli, vključno z vekami in drobnimi obrvmi.
Dojenček se lahko začne tudi naučiti prijemati z rokami in začne slišati stvari, ki jih govorite, in stvari, ki jih počne vaše telo. Začeli bodo vedeti, kdaj boste lačni teh trepetanja v trebuhu.
Razvoj dvojčkov v 22. tednu
Če dojenčki tega še niso začeli v 21. tednu, lahko zdaj pogoltnejo in imajo fino dlako, imenovano lanugo, ki pokriva večino njihovih teles. Lanugo pomaga držati vernix caseosa na koži dojenčkov. Vernix caseosa pomaga zaščititi kožo dojenčkov v maternici.
Simptomi v dvojni nosečnosti so podobni samicam v tem tednu. Vaši dojenčki so morda nekoliko manjši.
Ta teden je morda pravi čas za začetek raziskovanja dvojnih vozičkov.
22 tednov nosečnosti simptomi
Tu upamo, da je to enostaven teden za simptome nosečnosti. Mnogi ljudje se v drugem trimesečju dobro počutijo, vendar se lahko pojavijo nekatere moteče stvari.
Simptomi, do katerih lahko pride v 22. tednu, vključujejo:
- krčne žile
- hemoroidi
- bolečine v trebuhu
- bolečine v hrbtu
- medenični tlak
- spremembe v izcedek iz nožnice
Krčne žile
Povečan pretok krvi med nosečnostjo lahko prispeva k krčnim žilam. Običajno se pojavijo na nogah, lahko pa se pojavijo tudi na drugih delih telesa, na primer na rokah in trupu.
Za lažji boj z njimi dvignite noge, kadar koli lahko. Nadmorska višina lahko pomaga in tako podpira nogavice ali nogavice.
Hemoroidi
Hemoroidi, boleče, otekle žile na dnu so še ena pogosta pritožba med nosečnostjo. Dodatni pritisk naraščajoče maternice na vaš anus lahko prispeva k nastanku hemoroidov. Nosečniški hormoni in napenjanje lahko vodijo tudi do hemoroidov.
Uživanje veliko tekočine in uživanje hrane z visoko vsebnostjo vlaknin lahko pomaga preprečiti hemoroide. Prizadevajte si za vsaj 8 do 10 kozarcev vode in 20 do 25 gramov prehranskih vlaknin na dan. Pomaga lahko tudi vadba.
Če vam zdravnik ni omejil dejavnosti, poskusite dnevno vaditi 30 minut vadbe. Ne samo, da vam lahko vadba pomaga pri izogibanju hemoroidom, ampak vam lahko pomaga ohranjati zdravo nosečnost.
Izogibajte se zaprtju. Jejte hrano z visoko vsebnostjo vlaknin in pojdite, ko vas želja prvič doleti. Zakasnitev iztrebljanja lahko povzroči težje in bolj boleče hemoroide.
Če se vam vendarle pojavijo hemoroidi, se ti običajno razrešijo sami. Za lažje obvladovanje bolečin, povezanih s hemoroidi, se poskusite namakati v topli kopeli večkrat na dan in se izogibajte daljšemu sedenju. S svojim zdravnikom se lahko pogovorite tudi o kremah za hemoroide brez recepta ali robčkih z zdravilnimi učinkovinami.
Če se vam pojavijo trdi in otečeni zunanji hemoroidi, ki še naprej krvavijo, ste morda imeli trombozirane hemoroide. V tem primeru obiščite svojega zdravnika, saj boste morda morali opraviti manjši kirurški poseg, da se jih boste znebili.
Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti
Raziskujte razrede poroda
Če je to vaša prva nosečnost, bi vam porodni pouk lahko dal nekaj zelo potrebne izobrazbe (in miru!) O tem, kaj lahko pričakujete med porodom in pozneje.
Kakšen je občutek poroda? Kako dolgo običajno traja? In ali bom zmogel bolečino? Kaj naj naredim z otrokom, ko ga pripeljem domov? Vse te teme in še več bomo obravnavali na porodnem pouku.
Tudi ti razredi ne koristijo le bodočim mamicam. Če imate partnerja, ga vzemite s seboj, in ne samo, da se bodo naučili osnov, skozi kaj boste preživeli, ampak se bodo morda naučili tudi nekaterih sprostitvenih tehnik, ki vam bodo pomagale ostati samozavestne in močne med porodom in v zgodnjih dneh življenja. novega starša.
Predavanja se lahko hitro napolnijo, zato jih boste morda želeli razporediti zdaj. Številne bolnišnice ponujajo splošne porodne razrede in tudi bolj specializirane, kot so tiste, povezane z oživljanjem dojenčkov, osnovami dojenja ali celo določenimi delovnimi filozofijami, kot je bolj naravna Bradleyjeva metoda.
Bolnišnice lahko v okviru svojih porodnih ur nudijo tudi ogled materinske ali otroške enote, s čimer se boste lažje počutili v prihajajočem bivanju.
Če iščete pouk zunaj lokalne bolnišnice, vam bo morda v pomoč Lamaze International ali Mednarodno združenje za izobraževanje ob rojstvu otroka. Ne glede na to, kam gledate, pred 35. tednom določite razrede, da si zagotovite čas za zgodnji porod, če se to zgodi.
Raziskujte doule
Doula je strokovno usposobljena asistentka med porodom in včasih tudi po porodu. Doule nudijo čustveno, fizično in informacijsko podporo noseči in rojeni osebi.
Če se odločite za delo z doulo, vam običajno pomagajo šele nekaj mesecev pred porodom. Če vas zanima poporodna dula, dula, ki ponuja pomoč po prihodu otroka, vam dula začne pomagati šele po tem, ko otroka pripeljete domov.
Ker doule ponujajo podporo, je iskanje tistega, ki je primeren, izredno pomembno. Med porodom bo z vami porodna doula, po porodu pa v času, ko ste neprespani in se prilagajate številnim spremembam.
Ne samo, da bi radi imeli dovolj časa za razgovor z doulami, ampak bi morali poskrbeti tudi, da je doula, ki jo želite, na voljo, ko jih potrebujete. Z zgodnjim dogovorom lahko zagotovite, da boste lahko najeli svojo prvo izbiro.
Če vas zanima sodelovanje z doulo, se pogovorite s svojim zdravnikom. Morda vam bodo lahko priskrbeli seznam priporočenih doul ali drugih virov, ki vam bodo pomagali najti. Napotitve prijateljev so še en odličen način iskanja doule.
Načrtujte otroški mesec (potovanje pred dojenčkom) s svojim partnerjem
Verjetno se počutite odlično in vaš udarec je čudovit, vendar vam še ni težko zaobiti se.Vendar pa se bo vaša utrujenost verjetno vrnila v tretjem trimesečju in vaša trka bo kmalu postala dovolj velika, da se boste že ob misli na obhod lahko počutili izčrpani.
Preden vam bo trebuh otežil vsakodnevna opravila (na primer nošenje nogavic) in vse, kar želite, je le malo zadremati, boste morda želeli s partnerjem načrtovati krajši izlet ali otroška meseca.
Sprostitev s partnerjem, preden se vaše življenje spremeni, da bi naredili prostor za novega družinskega člana, je lahko odličen način za utrditev vezi, ki jo delite.
Če to ni vaš prvi otrok, razmislite o družinskem potovanju, da poudarite, da nov dojenček ne bo spremenil odnosov, ki jih imate vi ali vaš partner z drugim otrokom ali otroki.
Če boste leteli, komercialno letalsko potovanje na splošno velja za varno, če imate zdravo nosečnost. Preden se vkrcate na letalo, se vseeno posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatere letalske družbe imajo tudi politike glede letalskih potovanj med nosečnostjo. Preverite tudi pri letalskem prevozniku.
Ko ste na letalu, ostanite hidrirani in se premikajte, da pospešite cirkulacijo. Morda boste želeli razmisliti o sedežu na hodniku, da boste po potrebi lažje vstali.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega zdravnika, če imate krvavitev iz nožnice ali uhajanje tekočine, zvišano telesno temperaturo, močne bolečine v trebuhu ali glavobolu ali zamegljen vid.
Če začnete čutiti, kaj bi lahko bile porodne bolečine, in niste prepričani, ali gre lahko za popadke Braxton-Hicks ali resnično, pokličite svojega zdravnika za strokovno mnenje.
