Kako dolgo po pitju je varno voziti?

Da ne zveni kot posebnost po pouku, vendar se pitje in vožnja ne mešata.

Alkohol vpliva na vaše vozne sposobnosti na več načinov.

Predvsem alkohol:

• poslabša vašo presojo
• znatno upočasni vaš reakcijski čas
• otežuje osredotočanje na vožnjo
• vpliva na vašo sposobnost nadzora avtomobila ali hitrosti
• zmanjšuje koordinacijo
• zavira vašo sposobnost sledenja premikajočim se predmetom

Kako hitro se ti učinki izčrpajo? Kaj če ste imeli "nekaj", pa se počutite dobro? Kaj pa, če začutite lahkoten zvok, a veste, da ste pod zakonsko omejitvijo? Tukaj je vse, kar morate vedeti.

Razčlenitev splošnega časovnega okvira

Stopnje metabolizma alkohola se med ljudmi in situacijami zelo razlikujejo. Na splošno lahko vaša jetra predelajo približno 1 unčo tekočine na uro, kar je približno ena običajna pijača.

Upoštevajte, da pijače pijače niso enake. Nekateri vsebujejo več alkohola kot drugi.

Tudi tisto, kar menite, da lahko ena pijača dejansko pomeni več (včasih ~ veliko ~ več), kot tisto, kar je priznano kot običajna pijača.

Grobo vodilo

Tu je nekaj splošnih ocen o tem, kako hitro telo presnavlja različne pijače:

• Majhen liker: 1 ura
• Pol litra piva: 2 uri
• Velik kozarec vina: 3 ure

Očitno je, da več pijač kot zaužijete, dlje bo vaše telo predelalo alkohol. Posledično boste imeli večjo koncentracijo alkohola v krvi (več o tem v minuti).

Dejavniki, ki lahko vplivajo na hitrost presnove, vključujejo:

• Starost. Upočasnjena cirkulacija in manjša mišična masa s staranjem vplivata na to, kako se alkohol distribuira, presnavlja in izloča.
• Biološki seks. Iz več fizioloških razlogov samice presnavljajo alkohol drugače kot moški in bodo učinke občutile bolj, četudi so enake velikosti. Nekaj ​​razlogov je manjša količina telesne vode, hormonski dejavniki in nižja raven jetrnega encima, ki razgrajuje alkohol.
• Telesna teža. Bolj ko človek tehta, več prostora lahko alkohol razprši v telesu. Bistvo je v tem, da bo koncentracija alkohola v krvi, če tehtate bistveno manj kot vaš prijatelj, višja, tudi če pijete popolnoma enako količino.
• Hrana (prazen v primerjavi s polnim želodcem). Alkohol se absorbira skozi želodčno sluznico. Hrana v želodcu upočasni praznjenje želodca in zmanjša absorpcijo alkohola. Na drugi strani je, če pijete na tešče (nikoli dobra ideja), hitreje vaše telo absorbira alkohol, kar vodi do večje koncentracije alkohola v vašem sistemu.
• Druge snovi in ​​zdravila. Nekatera zdravila lahko vplivajo na metabolizem alkohola in na to, kako občutite učinke alkohola. Enako velja za številne snovi za rekreacijo (ne da bi morali razmisliti tudi o vožnji po zaužitju katere koli od teh).
• Kako hitro piješ. Če razbijate posnetke ali mešate pijačo, jetrom ne dajete časa, ki bi ga potrebovali za predelavo alkohola. To pomeni dolgotrajnejše učinke.

Kaj pa koncentracija alkohola v krvi?

Koncentracija alkohola v krvi (BAC) ne določa samo, kako pijani se počutite, ampak tudi, ali ste zakonsko preveč oslabljeni za vožnjo.

BAC se določi glede na količino alkohola v krvi v primerjavi s količino vode v krvi.

BAC 0,08 grama alkohola na deciliter (g / dl) ali več je nad zakonsko dovoljeno mejo v ZDA. Ampak ne dovolite, da ta številka vodi vašo izbiro, da sedite za volan.

Prvič, 0,08 g / dl je dejansko nekoliko višja od omejitve 0,05 g / dl, ki jo uporabljajo številne evropske države.

Prav tako lahko to vpliva na vaše vozniške spretnosti, tudi če ste pod zakonsko mejo, kar lahko povzroči tudi pravne težave.

Pravzaprav je nacionalna uprava za varnost cestnega prometa poročala, da je bilo leta 2018 v nesrečah, povezanih z alkoholom, v katerih so vozniki z BAC pod zakonsko dovoljeno mejo smrtno izgubili 1.878 ljudi.

Ali lahko na kakšen način preizkusim treznost?

Če ste tukaj pristali, ker iščete način, kako preizkusiti, ali ste dovolj trezni za vožnjo, vam nima sreče.

Zares ni zanesljivega načina, da bi sami preizkusili svojo sposobnost varne vožnje po pitju, tudi z elegantno zasnovano aplikacijo na telefonu.

Alkohol vpliva na vašo presojo, zato po pitju ne bi mogli oceniti svojih vozniških sposobnosti - ali drugih.

Lahko bi uporabili osebni alkotest, vendar vam lahko pove le, kakšen je vaš BAC. (Ne pozabite, da je vaš BAC le številka. Če imate zakonito odčitavanje BAC, ne pomeni nujno, da lahko varno vozite.)

Alkohol vpliva na vsakogar drugače, zato nekateri morda lahko normalno delujejo in varno vozijo na dovoljeni meji, mnogi pa tega ne morejo.

Najbolj varno, kar lahko storite, je, da ne posedite za volan, ko pijete.

Ali obstaja način, kako se hitreje strezniti?

Kako se hitreje strezniš? Saj ne. Oprosti.

Internet je poln nasvetov in čudežnih napitkov, za katere trdijo, da vam pomagajo hitreje strezniti, vendar nobeden od njih ne deluje ali ima kakršnih koli znanstvenih dokazov, ki bi jih podpirali.

Edino, kar znižuje vaš BAC, je čas in kako dolgo traja, je odvisno od osebe in okoliščin.

Najbolje, kar lahko storite, je, da počakate ali pa sploh ne dovolite, da se vaš BAC zviša.

Če boste naslednjič uživali alkohol, vam alkohol ne bo zmanjšal sposobnosti vožnje:

• Odločite se za omejitev števila pijač, ki jih zaužijete v enem sestanku prej začnete piti.
• Dajte telesu čas, da alkohol predela tako, da srkate (ne požirate) pijač in jih izmenjujete z brezalkoholnimi pijačami.
• Držite se pijač z nižjo vsebnostjo alkohola.
• Nekaj ​​pojejte, preden pijete, med prigrizkom pa grizite prigrizke.

Spodnja črta

Če niste prepričani, ali je za vas varno voziti, bodite previdni in ne vozite.

Ko nekdo v ZDA v prometnih nesrečah vsakih 50 minut umre, je vaša najvarnejša stava, da po pitju ne sedite za volan.

Pred pijačo se dogovorite za vožnjo domov ali pa si vzemite čas, da jo prespite pred vožnjo.

Adrienne Santos-Longhurst je kanadska samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh o zdravju in življenjskem slogu. Kadar v pisarni ni razkrit, da bi raziskovala članek ali se pogovarjala z zdravstvenimi delavci, jo lahko najdemo, kako se brčka po svojem mestu na plaži z možem in psi v vleki ali čofota po jezeru in poskuša obvladati stoječo desko.