Pomeni in ne sme mešati nego kože
Doslej ste v knjigi za nego kože že slišali vsak trik: retinol, vitamin C, hialuronska kislina ... te sestavine so močne A-liste, ki v koži prinesejo najboljše - toda kako dobro se igrajo z drugimi?
No, odvisno od tega, o katerih sestavinah govorite. Niso vse sestavine prijatelji med seboj, nekatere pa lahko celo izničijo prednosti druge.
Da bi kar najbolje izkoristili steklenice in kapalke, si oglejte pet močnih kombinacij sestavin, ki si jih morate zapomniti. Poleg tega se jim je treba popolnoma izogniti.
Kdo je v skupini vitamin C?
Vitamin C + ferulna kislina
Po besedah dr. Deanne Mraz Robinson, asistentke klinične profesorice dermatologije v bolnišnici Yale New Haven, se ferulinska kislina bori s prostimi radikali, da bi preprečila in odpravila poškodbe kože ter podaljša življenjsko dobo in učinkovitost vitamina C.
Najmočnejše oblike vitamina C so pogosto najbolj nestabilne, na primer L-AA ali L-askorbinska kislina, kar pomeni, da so ti serumi občutljivi na svetlobo, toploto in zrak.
Ko pa ga kombiniramo s ferulinsko kislino, pomaga stabilizirati vitamin C, tako da njegova antioksidativna moč ne izgine v zrak.
Vitamin C + vitamin E
Vitamin E sicer ni moten kot sestavina za nego kože, toda v povezavi z vitaminom C Inštitut Linus Pauling z Univerze v Oregonu ugotavlja, da je kombinacija bolj "učinkovita pri preprečevanju fotodamage kot samo vitamin."
Oba delujeta tako, da negirata škodo zaradi prostih radikalov, vendar se vsaka spopada z različnimi vrstami UV poškodb.
Z dodajanjem serumov vitamina C in E v svojo rutino ali z uporabo izdelkov, ki vsebujejo oboje, koži podarite antioksidativno strelivo za boj proti škodi zaradi prostih radikalov in več UV-škode kot vitamin C sam po sebi.
Vitamin C + vitamin E + ferulna kislina
Zdaj se verjetno sprašujete: če sta vitamin C in E dobra, in tudi vitamin C in ferulinska kislina sta, kaj pa kombinacija vseh treh? Odgovor je retoričen: Ali imate radi stabilnost in antioksidante?
Je najboljši od vseh svetov in ponuja trojno zaščitno moč.
Z antioksidanti, kot sta vitamin C in E, ki skupaj delujeta, da odpravita škodo, ki jo povzročijo UV-žarki, verjetno razmišljate, kako smiselno je to kombinacijo nanesti pod zaščito pred soncem za dodatno UV zaščito. In imel bi prav.
Zakaj so antioksidanti in zaščita pred soncem prijatelji
Čeprav antioksidanti ne morejo nadomestiti preventivnega sredstva za zaščito pred soncem, jih lahko okrepite zaščito pred soncem.
"Raziskave kažejo, da kombinacija vitaminov E, C in kreme za sončenje poveča učinkovitost zaščite pred soncem," pojasnjuje Mraz Robinson. Zaradi tega je močan kombinacija v boju proti vidnemu staranju in kožnemu raku.
Pogosta vprašanja o zaščiti pred soncemVrsta kreme za sončenje, ki jo uporabljate, lahko vpliva na vašo rutino nege kože. Tu se osvežite s svojim znanjem o zaščiti pred soncem.
Kako nanesti retinol in hialuronsko kislino
Od aken do boja proti staranju ni veliko aktualnih sestavin za nego kože, ki bi se lahko kosale s koristmi retinoidov.
"[Priporočam jih] skoraj vsem svojim pacientom," pravi Mraz Robinson. Ugotavlja pa tudi, da so retinoidi, retinoli in drugi derivati vitamina A zloglasni, ker so ostri na koži, kar vodi do nelagodja, draženja, pordelosti, luščenja in izjemne suhosti.
Ti neželeni učinki so morda za nekatere odpravljeni. "Mnogi bolniki jih (sprva) težko prenašajo in doživljajo prekomerno suhost, ki lahko odvrne uporabo," pojasnjuje.
Zato predlaga uporabo hialuronske kisline za dopolnitev derivata vitamina A. "[Hkrati] je hidratantno in pomirjujoče, ne da bi oviralo sposobnost retinolov, da opravljajo svoje delo."
Retinol + kolagen? Ena študijaKako močna je premočna?
Tako kot je retinol lahko premočan, Mraz Robinson opozarja, da bi morali pri kombiniranju sestavin paziti na "pordelost, vnetja in pretirano suhost".
Naslednji kombinacije zahtevajo previdnost in spremljanje:
Kaj pa vitamin C in niacinamid?Vprašanje je, ali askorbinska kislina (kot je L-askorbinska kislina) pretvori niacinamid v niacin, obliko, ki lahko povzroči zardevanje. Čeprav je možno, da bi kombinacija teh dveh sestavin lahko povzročila tvorbo niacina, koncentracije in temperaturni pogoji, potrebni za reakcijo, niso običajni za običajno uporabo kože. Ena študija tudi kaže, da se lahko niacinamid uporablja za stabilizacijo vitamina C.
Vendar je koža vsakogar drugačna. Medtem ko so pomisleki glede mešanja obeh sestavin v lepotni skupnosti zelo precenjeni, bodo ljudje z bolj občutljivo kožo želeli kožo natančneje spremljati in preučevati.
Ker bi se začetni neželeni učinki retinoidov zmanjšali, ko se vaša koža prilagodi, bodite počasni, ko uvajate močne sestavine v svojo rutino za nego kože, sicer lahko poškodujete kožo.
Zdaj, ko veste, kaj uporabiti, kako to uporabljate?
Kakšen je vrstni red prijave?
"Kot splošno pravilo velja, da uporabite vrstni red po debelini, začenši z najtanjšim in se pomikajte navzgor," pojasnjuje Mraz Robinson.
Nekaj opozoril ima tudi pri določenih kombinacijah: če uporabljate vitamin C in zaščito pred soncem s fizičnim filtrom, priporoča, da najprej uporabite vitamin C, nato pa zaščito pred soncem. Pri uporabi hialuronske kisline in retinola najprej nanesite retinol, nato hialuronsko kislino.
Močnejši in boljši, skupaj
Mogoče je zastrašujoče, če začnete v svojo rutino vnašati močne sestavine, kaj šele, da bi jih mešali in združevali v še močnejše kombinacije.
Ko pa dobite skupino sestavin, ki je več kot vsota vseh delov, bo vaša koža izkoristila njihovo pametnejše, trše in boljše rezultate.
Kate M. Watts je znanstvena navdušenka in pisateljica lepot, ki sanja, da bi dokončala kavo, preden se ohladi. Njen dom je zasut s starimi knjigami in zahtevnimi sobnimi rastlinami, sprejela pa je tudi, da njeno najboljše življenje prihaja s fino patino pasje dlake. Najdete jo na Twitterju.
