Pregled
Življenje z drugimi ljudmi vedno zahteva ravnovesje in razumevanje za ustvarjanje varnega in harmoničnega gospodinjstva. Ko gre za življenje z nekom, ki je odvisen, pa so takšni cilji morda nekoliko bolj zahtevni.
Prvi cilj je razumeti odvisnost in njene potencialne učinke na vaše gospodinjstvo in odnose. To velja tudi, če je vaša ljubljena oseba na okrevanju.
Preberite, če želite izvedeti, kako premagati izzive, ki se lahko pojavijo, ko živite z ljubljeno osebo, ki je odvisna, in kako skrbeti zanjo - in zase.
Razumevanje zasvojenosti
Da bi razumeli, kako živeti z ljubljeno osebo, ki je odvisna, je pomembno, da se najprej naučimo gibalnih sil same odvisnosti.
Zasvojenost je bolezen, ki povzroča spremembe v možganih. Pri ljudeh z zasvojenostjo se dopaminski receptorji aktivirajo in možganom sporočijo, da so droge nagrade. Sčasoma se možgani spremenijo in prilagodijo, ko postanejo odvisni od snovi, ki jo uporabljamo.
Zaradi tako pomembnih sprememb v možganih se zasvojenost šteje za kronično ali dolgotrajno bolezen. Motnja lahko postane tako močna, da lahko vaš ljubljeni težko nadzoruje uporabo snovi, čeprav pozna fizične, čustvene in finančne posledice, povezane z njo.
Toda odvisnost je ozdravljiva. Bolnišnična rehabilitacija je lahko kratkoročna rešitev, svetovanje in zdravstveni trening pa sta dolgoročni možnosti. Med okrevanjem bo morda potrebna tudi pomoč in odgovornost prijateljev in bližnjih.
Pomembno je, da stvari ne jemljete osebno. To se morda zdi lažje reči kot storiti, še posebej, če se vam zdi, da ste poskusili vse, kar je v vaši moči, da bi bolezen zdravili pri svojem ljubljenem. Toda odvisnost je lahko eden najtežjih pogojev, s katerim se je treba spoprijeti. Pogosto za zdravljenje pomaga več ljudi, vključno z zdravniki, prijatelji in družinskimi člani.
Kako lahko odvisnost vpliva na gospodinjstvo
Zasvojenost vpliva vse člani gospodinjstva na različne načine. Nekateri od teh učinkov lahko vključujejo:
- tesnoba in stres
- depresija
- krivda
- jeza in zadrega
- finančne težave
- nedoslednosti pravil, urnikov in rutin
- fizična in varnostna nevarnost (tveganje je večje, če je oseba z zasvojenostjo trenutno vinjena ali išče droge)
Nasveti za življenje z ljubljeno osebo, ki je odvisna
Pomembno je vedeti, da niste povzročili odvisnosti. Prav tako ga ne morete popraviti.
Kar lahko storite, je, da takoj ukrenete, da zagotovite svojo varnost in zaščitite dobro počutje.
Če živite z ljubljeno osebo, ki je odvisna, upoštevajte naslednje nasvete:
- Zaščitite sebe in svojo družino. To je še posebej pomembno, če imate družinske člane, ki so bolj ranljivi, na primer otroke, ostarele sorodnike in hišne ljubljenčke. Poskrbite, da so določena gospodinjska pravila in meje. Če varnost postane problem, boste morda morali ljubljeno osebo z odvisnostjo prositi, naj začasno zapusti dom.
- Pripravite načrt odziva, če se zadeve stopnjujejo. To bi lahko vključevalo varnostno kopijo prijateljev, družine, terapevtov ali v skrajnih primerih policije. Ljudje, ki imajo odvisnost sami po sebi, niso nevarni. Toda če je nekdo močno zastrupljen s snovjo, lahko postane nevaren.
- Omejite dostop do denarja. Vaša ljubljena oseba lahko stori vse, kar lahko, da dobi denar za nakup snovi, od katere je odvisna. Morda je najbolje, da jih odstranite z osebnih bančnih računov in kreditnih kartic. Morda celo previdnostno odprete nov bančni račun zase.
- Določite meje za svoje gospodinjstvo. Določite posebna pravila in pričakovanja. Lahko celo sestavite seznam. Zagotovite jasne posledice, če vaš ljubljeni prebije katero od teh meja.
- Spodbujajte zdravljenje. Pogovorite se s svojo ljubljeno osebo o razmisleku o programu zdravljenja, še posebej, če posamezne terapije niso bile ustrezne za obravnavo bolezni. To je lahko v obliki rehabilitacije, psihoterapije in prehranskega svetovanja.
- Dajte prednost samooskrbi. To je težaven čas za vas in vašo družino. Stres vam lahko olajša zanemarjanje lastnih zdravstvenih potreb. Če je le mogoče, si poskusite vzeti nekaj časa iz dneva zase. Vadite, jejte pravilno in si vzemite čas za sprostitev, da si zagotovite dobro počutje.
- Pridružite se skupini za podporo. Zagotovo niste sami. Leta 2016 je v ZDA več kot 20 milijonov ljudi, starih 12 let ali več, imelo motnje uživanja snovi. Skupine za podporo so široko dostopne na spletu in osebno, ki obravnavajo potrebe tistih, ki imajo radi nekoga z zasvojenostjo.
Nasveti za življenje z osebo, ki si opomore od odvisnosti
Ko je vaša ljubljena oseba za daljše obdobje zapustila rehabilitacijo ali prenehala jemati droge, velja za osebo v okrevanju. To pomeni, da so še vedno dovzetni za recidive, zato je pomembno, da še naprej ponujate podporo in gradite zaupanje, da lahko ljubljena oseba pride k vam, če začuti željo po ponovni uporabi snovi.
Traja lahko čas, da ljubljeni osebi spet zaupate, še posebej, če vam je lagala, pokazala škodljivo vedenje ali vam ukradla. Morda boste morali sodelovati s terapevtom, ki bo obema pomagal vzpostaviti prepotrebno zaupanje, ki ga potrebujeta vaš odnos.
Prav tako se ne bojte ljubljenega neposredno vprašati, kako mu gre v fazi okrevanja. Če jih vprašate o morebitnih vzgibih, jim lahko pomagate, da spregovorijo o svojih občutkih, namesto da bi dali impulze.
Odvoz
Življenje z nekom, ki ima odvisnost, je lahko težko za vse vpletene. Poleg tega, da ljubljeni osebi pomagate pri zdravljenju odvisnosti, je pomembno, da varujete sebe in svojo družino. Z malo načrtovanja in določanja meja je to mogoče doseči.
