Vse o mišičnih vlaknih v naših telesih

Mišični sistem deluje za nadzor gibanja našega telesa in notranjih organov. Mišično tkivo vsebuje nekaj, čemur pravimo mišična vlakna.

Mišična vlakna so sestavljena iz ene same mišične celice. Pomagajo nadzorovati fizične sile v telesu. Ko so združeni, lahko olajšajo organizirano gibanje vaših okončin in tkiv.

Obstaja več vrst mišičnih vlaken, vsaka z različnimi značilnostmi. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o teh različnih vrstah, kaj počnejo in še več.

Vrste

V telesu imate tri vrste mišičnega tkiva. Tej vključujejo:

• skeletna mišica
• gladka mišica
• srčne mišice

Vsaka od teh vrst mišičnega tkiva ima mišična vlakna. Poglobimo se v mišična vlakna vsake vrste mišičnega tkiva.

Skeletna mišica

Vsaka vaša skeletna mišica je sestavljena iz sto do tisoč mišičnih vlaken, ki jih tesno ovije vezivno tkivo.

Vsako mišično vlakno vsebuje manjše enote, sestavljene iz ponavljajočih se debelih in tankih filamentov. Zaradi tega je mišično tkivo progasto ali ima črtast videz.

Skeletna mišična vlakna so razdeljena na dva tipa: tip 1 in tip 2. Tip 2 se nadalje razdeli na podtipe.

• Tip 1. Ta vlakna uporabljajo kisik za proizvodnjo energije za gibanje. Vlakna tipa 1 imajo večjo gostoto organelov, ki ustvarjajo energijo, imenovanih mitohondriji. Zaradi tega so temni.
• Tip 2A. Tako kot vlakna tipa 1 tudi vlakna tipa 2A lahko s kisikom ustvarjajo energijo za gibanje. Vsebujejo pa manj mitohondrijev, zaradi česar so lahki.
• Tip 2B. Vlakna tipa 2B za proizvodnjo energije ne uporabljajo kisika. Namesto tega shranjujejo energijo, ki jo lahko uporabimo za kratke izbruhe gibanja. Vsebujejo celo manj mitohondrijev kot vlakna tipa 2A in so videti bele.

Gladka mišica

Za razliko od skeletnih mišic gladke mišice niso progaste. Njihov bolj enakomeren videz jim daje ime.

Vlakna gladkih mišic imajo podolgovato obliko, podobno kot nogomet. Prav tako so tisočkrat krajši od skeletnih mišičnih vlaken.

Srčna mišica

Podobno kot skeletne mišice so tudi srčne mišice progaste. Najdemo jih le v srcu. Srčna mišična vlakna imajo nekaj edinstvenih lastnosti.

Srčna mišična vlakna imajo svoj ritem. Posebne celice, imenovane spodbujevalne celice, ustvarjajo impulze, zaradi katerih se srčna mišica krči. To se običajno dogaja s konstantnim tempom, lahko pa tudi po potrebi pospeši ali upočasni.

Drugič, srčna mišična vlakna so razvejana in med seboj povezana. Ko celice srčnega spodbujevalnika ustvarijo impulz, se ta širi v organiziranem valovitem vzorcu, kar olajša utrip vašega srca.

Funkcija

Vrste mišičnega tkiva imajo različne funkcije v telesu:

• Skeletna mišica. Te mišice so na vaše okostje pritrjene s tetivami in nadzirajo prostovoljne gibe vašega telesa. Primeri vključujejo hojo, upogibanje in dvig predmeta.
• Gladka mišica. Gladke mišice so nehote, kar pomeni, da jih ne morete nadzorovati. Najdemo jih v vaših notranjih organih in očeh. Primeri nekaterih njihovih funkcij vključujejo premikanje hrane skozi prebavni trakt in spreminjanje velikosti zenice.
• Srčna mišica. Srčna mišica se nahaja v vašem srcu. Tako kot gladka mišica je tudi neprostovoljna. Srčne mišice se usklajeno krčijo, da lahko srce utripa.

Mišična vlakna in mišice delujejo tako, da povzročajo gibanje v telesu. Kako pa se to zgodi? Medtem ko se natančen mehanizem med progasto in gladko mišico razlikuje, je osnovni postopek podoben.

Prva stvar, ki se zgodi, je nekaj, kar imenujemo depolarizacija. Depolarizacija je sprememba električnega naboja. Lahko ga sproži stimulativni vložek, kot je živčni impulz, ali v primeru srca celice spodbujevalnika.

Depolarizacija vodi do zapletene verižne reakcije znotraj mišičnih vlaken. To sčasoma privede do sproščanja energije, kar povzroči krčenje mišic. Mišice se sprostijo, ko prenehajo prejemati stimulativni vložek.

Hitro in počasno trzanje

Morda ste že slišali za nekaj, čemur pravimo hitro trzanje (FT) in počasno trzanje (ST) mišice. FT in ST se nanašata na vlakna skeletnih mišic. Tipi 2A in 2B se štejejo za FT, medtem ko so vlakna tipa 1 ST.

FT in ST se nanašata na hitrost krčenja mišic. Hitrost, s katero se mišica krči, je odvisna od tega, kako hitro deluje na ATP. ATP je molekula, ki sprosti energijo, ko se razgradi. Vlakna FT razgradijo ATP dvakrat hitreje kot vlakna ST.

Poleg tega se vlakna, ki s kisikom počasneje proizvajajo utrujenost energije (ATP) kot tista, ki ne. Kar zadeva vzdržljivost, so skeletne mišice naštete od najvišje do najnižje:

1. tip 1
2. tip 2A
3. tip 2B

ST vlakna so dobra za dolgotrajne dejavnosti. Sem lahko spadajo stvari, kot je držanje telesa in stabilizacija kosti in sklepov. Uporabljajo se tudi v vzdržljivostnih dejavnostih, kot so tek, kolesarjenje ali plavanje.

FT vlakna proizvajajo krajše, bolj eksplozivne izbruhe energije. Zaradi tega so dobri v dejavnostih, ki vključujejo izbruhe energije ali moči. Primeri so šprint in dvigovanje uteži.

Vsak ima po telesu tako mišice FT kot ST. Vendar se celotna količina vsakega posameznika zelo razlikuje.

Sestava FT in ST lahko vpliva tudi na atletiko. Na splošno imajo vzdržljivi športniki pogosto več ST vlaken, medtem ko imajo športniki, kot so sprinterji ali dvigalci, pogosto več FT vlaken.

Poškodbe in težave

Mišična vlakna lahko razvijejo težave. Nekateri primeri tega vključujejo, vendar niso omejeni na:

• Krči. Mišični krči se pojavijo, kadar se posamezno skeletno mišično vlakno, mišica ali celotna mišična skupina nehote krči. Pogosto so boleče in lahko trajajo več sekund ali minut.
• Poškodba mišic. Takrat se vlakna skeletnih mišic raztegnejo ali raztrgajo. To se lahko zgodi, ko se mišica raztegne preko svojih meja ali se ji stori premočno krčenje. Nekateri najpogostejši vzroki so šport in nesreče.
• Paraliza. To se dejansko zgodi zaradi razmer, ki vplivajo na živce. Ti pogoji lahko vplivajo na skeletne mišice in vodijo do šibkosti ali paralize. Primeri so Bellova paraliza in sindrom Guyon-ovega kanala.
• Astma.Pri astmi se gladko mišično tkivo v dihalnih poteh skrči kot odgovor na različne sprožilce. To lahko privede do zožitve dihalnih poti in težav z dihanjem.
• Bolezen koronarnih arterij (CAD). To se zgodi, ko srčna mišica ne dobi dovolj kisika in lahko povzroči simptome, kot je angina. CAD lahko privede do poškodbe srčne mišice, kar lahko vpliva na delovanje vašega srca.
• Mišične distrofije. To je skupina bolezni, za katero je značilna degeneracija mišičnih vlaken, kar vodi do postopne izgube mišične mase in šibkosti.

Spodnja črta

Vse mišično tkivo v telesu vsebuje mišična vlakna. Mišična vlakna so posamezne mišične celice. Ko so združeni, si ustvarijo gibanje telesa in notranjih organov.

Imate tri vrste mišičnega tkiva: skeletno, gladko in srčno. Mišična vlakna v teh vrstah tkiv imajo različne značilnosti in lastnosti.

Mišična vlakna lahko razvijejo težave. To je lahko posledica stvari, kot so neposredne poškodbe, bolezni živcev ali drugo osnovno zdravstveno stanje. Pogoji, ki vplivajo na mišična vlakna, lahko nato vplivajo na delovanje določene mišice ali mišične skupine.