Kako prepoznati povratno zvezo - in kaj storiti naprej

Kateri pridevniki mi pridejo na misel, ko zaslišite besedno zvezo »rebound relationship«?

Verjetno besede, kot so »slabo«, »sebično« in »obsojeno«.

Toda vzgojitelji seksa in odnosov pravijo, da lahko odnosi, ki se odzivajo, dejansko uživajo.

Presenečeni? Preberite, če želite izvedeti znake povratnega odnosa, morebitne padce in koristi od njih ter kako preusmeriti povratni odnos s ozemlja, ki se vrača.

Zelo hitro: kaj mislimo z izrazom „odboj“?

"Za izraze" rebound "in" rebound relationship "ni nobene splošno dogovorjene definicije," pravi Jesse Kahn, LCSW, CST, režiser in seks terapevt v The Gender & Sexuality Therapy Center v New Yorku.

To pomeni, da ima vsak dater, iskalec užitka in preživeli situacijo svojo definicijo.

Nekateri opredeljujejo "povratno zvezo" kot prvo zvezo, ki sledi zelo resni zvezi. Nekateri to naslednjo zvezo opredelijo kot odboj le, če se zgodi, i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y po tej zelo resni zvezi.

Drugi verjamejo, da * vam ni treba, da ste formalno hodili z nekom - niti z nekom že dolgo -, da bi se lahko (ali želeli!) Odzvati od njega.

Z drugimi besedami, verjamejo, da gre manj za uradnost ali dolgoživost odnosa, ampak za intenzivnost tega razmerja.

Medtem ko se o monogamnem povezovanju najpogosteje govori o odnosih med povratkom, so odnosi med ljudmi vseh odnosov usmerjeni, vključno s tistimi, ki so poliamorni.

Toda po mnenju dr. Justina Lehmillerja, socialnega psihologa in raziskovalca na Inštitutu Kinsey in avtorja knjige »Povej mi, kaj hočeš: Znanost o spolni želji in kako ti lahko pomaga izboljšati spolno življenje«, kakovost, količina ali intenzivnost prejšnjega razmerja * ni * tisto, kar določa, kaj je odnos povratka.

Motivacija in namera v trenutni zvezi je tista, ki določa, ali gre za odnos, ki se vrne nazaj, pravi.

Če je vaš cilj pri zmenkih, da si pomagate prebroditi svojo zadnjo zvezo (ali FWB ali situacijsko vezbo!), Se odvrnete od bolečine ali naredite bivšega ljubosumnega, potem ste verjetno na ozemlju rebound odnosov, pravi.

Kako ste lahko prepričani, da se * odpravljate z nekom?

"Ljudje imajo veliko večjo verjetnost ponovnih odnosov, če so bili ti tisti, ki so jih odvrgli," pravi Lehmiller.

"To je zato, ker je zapustitev lahko zelo stiska in resen udarec za vašo samopodobo, kar bo spodbudilo boljše obnašanje, kot je ponovni seks in odnosi."

Če želite ugotoviti, ali se vračate, boste morali razmisliti o svojih željah, željah, potrebah in čustvenem stanju.

Nekaj ​​vprašanj:

1. Kakšna čustva čutim, ko pomislim na svojega bivšega?
2. Ali verjamem, da imam zmožnost ljubiti več ljudi? Ali imam še vedno rad svojega bivšega?
3. Ali imam čustveno sposobnost, da začnem novo zvezo?
4. Ali razumem, zakaj moja zadnja zveza ni delovala?
5. Kakšno stopnjo zavezanosti sem pripravljen deliti z drugim človekom?

Kako lahko ugotovite, ali se nekdo vrača k vam?

Najboljši način, da to ugotovite, je, da jih vprašate, kakšen je njihov namen zmenkov.

Vprašanja, ki jim jih boste morda zastavili, če se želijo naučiti teh informacij, vključujejo:

1. Kaj trenutno iščete?
2. Katere vrste odnosov ste trenutno odprti za raziskovanje?
3. Ste poliamorni ali monogamni?
4. Ali verjamete, da ste sposobni razviti ljubeč odnos z mano, medtem ko ozdravljate od pretekle zveze?
5. Kako se počutite po razhodu?

Zakaj se to sploh zgodi? Kaj je smisel vsega tega?

Odbojni odnosi so na kratko mehanizem spoprijemanja.

Konec zveze je lahko neverjetno mučen, pravi Lehmiller.

"Veliko časa je spremenljivega v tem, kako dolgo traja, da prebrodimo prekinitev," pravi. "Če pa zapuščate res dolgoročno ali cenjeno zvezo, lahko stiska traja mesece, morda celo leta."

Rebound odnosi delujejo kot rešitev za bolečino ali odvračanje pozornosti od te bolečine, pravi.

Je vedno obsojeno?

Rebound odnosi dobijo slab sloves, ker obstaja domneva, da rebounder uporablja reboundee, pravi Lehmiller.

"Ampak v bistvu ni nič narobe, če bi se radi odskočili ali dejansko odskočili."

Ravno nasprotno, "nekaterim ljudem lahko ponovna oživitev poveča ali povrne samozavest na način, ki jim resnično pomaga, da nadaljujejo življenje ali začnejo novo zvezo," pravi.

Za druge jim lahko ponovna povezava pomaga, da se ponovno povežejo s svojim spolnim jazom, če so bili na primer prej v brezseksualni zvezi.

Poleg tega lahko nekateri resnično spoznajo nekoga, s katerim so dolgoročno neverjetno združljivi, medtem ko od nekoga drugega popravijo.

"Hkrati pa se vsi, ki se sekirajo, ne odločajo dobro ali imajo pozitivne izkušnje," pravi.

Če na primer vaš odboj vključuje poskušanje spremeniti vseživljenjskega prijatelja v več in to prijateljstvo na koncu uniči, potem je to lahko kontraproduktivno, saj povzroči nadaljnji udarec za vašo samozavest.

"Kontekst in okoliščine, povezane s ponovnim seksom, so zelo pomembne glede njegovega vpliva," pravi.

Se lahko še naprej vidiva, ne da bi to priznala?

Pomen, ali je mogoče z nekom hoditi, ne da bi se pogovorili o tem, kar iščete?

NE!

"V vseh odnosih morate biti jasni in pregledni glede svojih želja, potreb, pričakovanj, omejitev in meja - in to pomeni ponovne odnose," pravi Kahn.

Če ne (iskreno!) Sporočite, kar iščete, je recept za poškodbe in nered.

Kaj pa, če želite premakniti stopnjo odboja - je to mogoče?

Predstavljajte si to: po razpadu ste prenesli aplikacije in se neumno potegnili. Na koncu ste našli The Perfect Rebound in vidva sta ga zadela.

Edina težava? Zdaj ste čez nekaj tednov in se zavedate, da imata potencial Real Relationship. Z drugimi besedami, svoj odnos želite preusmeriti z obnovljenega ozemlja na potencialno trajno.

"To je popolnoma mogoče," pravi Kahn.

Kako? Komuniciranje! Če želite, da nekdo ve, kaj želite in kje želite, da vaše razmerje ostane ali se razvija, mu morate povedati.

"Sporočanje, ki želi več, je lahko zelo ranljivo in strašljivo, vendar nihče ne more prebrati vaših misli in bo vedel le, če to sporočite."

Nekaj ​​načinov, kako to opozoriti:

• »Minila je minuta, odkar sva se pogovarjala o tem, kar oba iščeva. Ko preživimo več časa skupaj, se zavedam, da začenjam razvijati občutke do vas. Rad bi slišal, kako se počutite. "
• »Zaradi preglednosti: zavedam se, da sem do vas začel razvijati občutke in me zanima, kako to resnično izvesti. Se je to, kar iščete, razvilo? "
• »Živčen sem, da to priznam, ker mi je všeč to, kar imamo. Ampak začeli ste mi biti všeč in bi bil odprt za zmenek. Kako se počutiš glede tega? "

Morda se sprašujete: "No, kaj pa če bi se odzvali z vami, zdaj pa želite biti z njimi, vendar ne kot odboj?"

Odgovor je še vedno komunikacija!

(Zgornji pozivi za pogovor bodo delovali tudi v tem primeru.)

Kaj pa, če se želijo premakniti izven stopnje odboja, vi pa ne (ali obratno)?

Težak ljubezenski čas: če želite z nekom resno hoditi in si želi le povratne zveze z vami, je čas, da zmanjšate svoje izgube.

Kot pravi pregovor, ko vam nekdo pove, kdo so (in kaj hoče!), Mu verjemite.

V nasprotnem primeru v najboljšem primeru izgubljate čas, v najslabšem pa za prihodnje srčne bolečine.

Če ste na drugem koncu in uživate v svoji situaciji za odboj in ne iščete ničesar drugega, kar bi bilo super, prosim, čim več sporočite svojemu, ko se zdaj počutite za vasee.

Lahko bi rekli:

• "Resnično sem te rad videl ležerno, vendar nisem pripravljen z nikomer resno hoditi."
• »Druženje s tabo mi je prineslo toliko veselja. Toda resnično nisem nad bivšim in vas ne želim nategovati, medtem ko ozdravljam. "

Kaj je bistvo?

V nasprotju s splošnim prepričanjem pri ponovnih odnosih ni nič slabega ali končnega dne.

Toda ohranjanje zdravega in prijetnega odnosa za vse vpletene strani vključuje stalno, jasno in iskreno komunikacijo.

Gabrielle Kassel je pisateljica seksa in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Spremljajte jo na Instagramu.