Če vas je pri upogibanju kdaj bolela glava, vas je nenadna bolečina morda presenetila, še posebej, če vas pogosti glavoboli ne doletijo.
Nelagodje zaradi glavobola lahko hitro izzveni, vendar se lahko sprašujete, ali bolečina lahko kaže na resnejše stanje. V večini primerov ni treba skrbeti.
Tukaj je pogled na nekaj pogostih vzrokov.
1. Sinusni glavobol
Vnetje sinusov (sinusitis) lahko povzroči glavobole, ki se poslabšajo, ko se nagnete. Lahko vključujejo utripajočo bolečino v glavi in obrazu. Običajno se izboljšajo, ko se vnetje očisti.
Drugi simptomi vključujejo:
- zmanjšana energija ali utrujenost
- pritisk na licih, čelu ali za očmi
- zastoji
- boleči zobje
Za zdravljenje sinusnega glavobola poskusite:
- jemanje zdravila za lajšanje bolečin brez recepta (OTC), kot je ibuprofen (Advil)
- jemanje OTC dekongestiva, kot je psevdoefedrin (Sudafed)
- pitje veliko vode in drugih tekočin
- nanos vročega obkladka na obraz ali glavo
- vdihavanje vlažnega zraka z uporabo vlažilca zraka ali sedenje v vroči kopeli
Previdno uporabljajte dekongestiveDekongestive je dovoljeno uporabljati le nekaj dni, saj lahko zvišajo krvni tlak ali imajo druge neželene učinke.
Če po nekaj dneh ne opazite izboljšanja, obiščite svojega zdravstvenega delavca. Za razjasnitev osnovnega vzroka vnetja boste morda potrebovali antibiotike.
2. Kašeljni glavobol
Takšen glavobol se lahko zgodi, ko kašljate, lahko pa tudi, ko se nagnete, kihate, smejete, jokate, pihate nos ali se obremenjujete na druge načine.
Običajno boste občutili bolečino med obremenitvijo ali kmalu po njej. Ti glavoboli pogosto izzvenijo v nekaj minutah, lahko pa ostanejo eno uro ali dve.
Simptomi glavobola pri kašlju vključujejo:
- cepljenje ali ostra bolečina
- bolečina, ki se pojavi v zatilju in na obeh straneh, pri čemer so bolečine v hrbtu pogosto hujše
Glavoboli pri kašlju običajno ne zahtevajo zdravljenja. Toda pitje vode in počitek lahko pomagata, še posebej, če ste bili bolni ali ste pred kratkim jokali.
Če imate glavobole zaradi kašlja pogosto ali če vplivajo na vaše vsakodnevno življenje, se posvetujte s svojim zdravnikom o preventivnih zdravilih. Nekatera zdravila lahko pomagajo zmanjšati vnetje in sprostiti krvne žile.
Prav tako se morate obrniti na svojega zdravstvenega delavca, če imate dolgotrajnejše glavobole zaradi kašlja, ki povzročajo težave z vidom ali vam povzročajo omotico, omedlevico ali negotovost. Ti glavoboli, imenovani sekundarni glavoboli zaradi kašlja, so lahko posledica osnovnih težav v možganih.
3. Dehidracijski glavobol
Običajno glavobole doživljamo kot simptom dehidracije. Dehidracija lahko sproži tudi migreno ali poslabša obstoječo.
Z dehidracijskim glavobolom se bolečina pogosto poveča, ko se sklonite, hodite ali premikate glavo.
Drugi simptomi dehidracije vključujejo:
- utrujenost
- ekstremna žeja
- omotica, še posebej pri vstajanju
- temen urin
- redko uriniranje
- razdražljivost
- suha usta
Če ste rahlo dehidrirani, vam popivanje vode običajno pomaga odpraviti simptome v nekaj urah. Ciljajte na eno do štiri skodelice.
Če imate simptome hude dehidracije, kot sta vročina in driska, takoj poiščite zdravniško pomoč.
4. Migrena
Migrena pogosto vključuje določene sprožilce, vključno z določeno hrano, stresom ali pomanjkanjem spanja. Za nekatere je upogibanje sprožilec. Če pa se zdi, da je upogibanje za vas nov sprožilec, je najbolje, da se obrnete na svojega zdravnika.
V primerjavi z glavobolom lahko migrena pogosteje povzroči bolečino na eni strani glave, čeprav je bolečino mogoče čutiti na obeh straneh. Bolečina, povezana z migreno, prav tako ponavadi utripa ali pulsira.
Drugi simptomi migrene vključujejo:
- slabost
- bruhanje
- zamegljen vid ali svetlobne lise (aura)
- omotica ali omotica
- omedlevica
- povečana občutljivost na svetlobo, hrup ali vonjave
Brez zdravljenja lahko migrena traja do tri dni.
Zdravljenje migrene je lahko zapleteno, saj vsa zdravljenja ne delujejo dobro za vsakogar. Morda bo treba nekaj poskusov in napak, preden boste našli najboljše zdravljenje za napade migrene.
Nekaj možnosti vključuje:
- zdravila, vključno z zdravili na recept, kot so triptani ali zaviralci beta ali možnosti brez recepta
- akupunktura
- tehnike lajšanja stresa in sprostitve
Kdaj k zdravniku
Glavoboli so zelo pogosti. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije približno polovico vseh odraslih na svetu letno zaboli vsaj en glavobol.
Če so vaši glavoboli pogosti, močni in se še naprej poslabšujejo, bi lahko imeli osnovni vzrok, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Glavoboli so lahko včasih znak enega od teh resnih zdravstvenih stanj:
- krvni strdki v možganih
- travma glave
- izpostavljenost toksinom, kot so kemikalije, zdravila in drugi
- meningitis
- encefalitis
- možganska krvavitev
Čeprav so ti pogoji običajno redki, je najbolje, da se pri novih ali nenavadnih glavobolih zmotite previdno.
Če se morate več kot dva dni na teden jemati proti bolečinam zaradi glavobola, se dogovorite z zdravnikom.
Tu je še nekaj znakov, po katerih bi morali obiskati zdravnika:
- nove, drugačne ali dolgotrajne bolečine v glavi
- težave z vidom
- vztrajni glavobol z bruhanjem ali drisko
- vztrajni glavobol s povišano telesno temperaturo
- nevrološki simptomi, kot so oslabljene kognitivne sposobnosti, šibkost mišic, napadi ali nepojasnjene spremembe v duševnem stanju
- drugih novih ali motečih simptomov brez jasnega vzroka
