Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Možgani, ne želodec, telesu sporočajo, kdaj naj bruha. Bruhanje je pogosto način odstranjevanja kontaminirane snovi v telesu. Možno je tudi, da se počutite nelagodno in ne bruhate. Čeprav v nekaterih primerih slabost izgine po bruhanju.
Ne glede na to, ali gre za mačka, bolezen gibanja ali napako, je večina zdravil za bruhanje univerzalnih. Preberite, kako ustaviti bruhanje in slabost.
1. Poskusite globoko dihati
Globoko vdihnite z vdihavanjem zraka skozi nos in v pljuča. Ob vdihu se mora trebuh razširiti. Po vsakem vdihu počasi izdihnite skozi usta ali nos in sprostite trebuh. To ponovite večkrat. Spodnjo sliko lahko uporabite za lažji korak.
Raziskave kažejo, da globok, nadzorovan vdih diafragme aktivira parasimpatični živčni sistem. To pomaga ohranjati biološki odziv, ki povzroča gibalno slabost. Globoko dihanje pomaga tudi pomiriti tesnobo, ki se lahko pojavi, ko se počutite slabo.
2. Jejte presne krekerje
Suhi krekerji, kot so slane kreme, so preizkušeno zdravilo za jutranje slabosti. Menijo, da pomagajo absorbirati želodčne kisline. Pri jutranji slabosti poskusite pojesti nekaj krekerjev približno 15 minut, preden vstanete iz postelje, da boste lažje uredili želodec. Med okrevanjem po želodčni napaki je dobro jesti tudi drugo nežno hrano, kot sta suh toast ali beli riž.
3. Akupresura zapestja
Akupresura je priljubljeno zdravilo tradicionalne kitajske medicine. S pritiskom spodbuja določene točke na telesu za lajšanje simptomov. Če pritisnete na tlačno točko Neiguan (P-6), mesto na dlani podlakti blizu zapestja, lahko lajšate slabost in bruhanje.
Za masažo te točke pritiska:
1. Postavite tri prste čez zapestje.
2. Palec položite pod kazalec.
3. To točko držite v trdnih krožnih gibih dve do tri minute.
4. Ponovite na drugem zapestju.
4. Pijte več tekočine
Če veliko bruhate, je ključnega pomena, da pijete veliko tekočine, da preprečite dehidracijo, tudi če nekatere od njih bruhate nazaj. Počasi srkajte tekočine. Če preveč popijete, če imate želodčne težave, lahko povzroči več bruhanja.
Tekočine, ki vam pomagajo biti hidrirane in lahko olajšajo slabost, so:
- ingverjev ale
- metin čaj
- limonada
- vode
Lahko tudi sesate ledene sekance, da ostanejo hidrirani.
5. Poskusite ingver, koromač ali nageljnove žbice
Ingver
Poskusite srkati skodelico toplega ingverjevega čaja, ko se pojavi slabost. Ali pa počasi pojejte majhen košček svežega ingverjevega korena ali kandiranega ingverja. Glede na študijo iz leta 2016 Trusted Source je ingver varen in učinkovit za preprečevanje in zdravljenje slabosti in bruhanja pri nosečnicah in ljudeh, ki so na kemoterapiji.
Čaj iz svežega ingverja si lahko pripravite tudi tako, da v eno skodelico vrele vode dodate žličko sveže naribanega korena ingverja. Strmo 10 minut in pred pitjem precedite.
Komarček
Semena koromača naj bi pomagala pomiriti prebavni trakt. A znanstvene študije o koromaču zaradi bruhanja manjkajo. Kljub temu anekdotični dokazi kažejo, da bi bilo ob naslednjem nastopu slabosti morda vredno srkati skodelico čaja iz koromača.
Če želite pripraviti čaj iz komarčka, dodajte približno čajno žličko semen koromača v eno skodelico vrele vode. Strmo 10 minut in pred pitjem precedite.
Nageljnove žbice
Nageljnove žbice so ljudsko zdravilo za slabost in bruhanje, ki jih povzroča gibalna bolezen. Vsebujejo tudi evgenol, spojino, za katero menijo, da ima antibakterijske sposobnosti. Če želite pripraviti čaj iz nageljnovih žbic, dodajte približno eno skodelico vrele vode v čajno žličko nageljnovih žbic. Deset minut strmo in pred pitjem precedite.
6. Aromaterapija
Aromaterapija lahko pomaga pri lajšanju slabosti in bruhanja, čeprav se študije o njeni učinkovitosti mešajo. Po raziskavi Trusted Source iz leta 2014 vdihavanje limoninega olja pomaga zmanjšati nosečnostno slabost in bruhanje.
Če želite vaditi aromaterapijo, poskusite globoko vdihniti z odprto stekleničko z eteričnim oljem ali dodajte nekaj kapljic na vato. Olje lahko dodate tudi v sobni difuzor. Če nimate limoninega olja, poskusite razrezati svežo limono in vdihniti njen vonj.
Drugi vonji, ki lahko olajšajo slabost, so:
- nageljnove žbice
- sivka
- kamilice
- vrtnica
- poprova meta
7. Zdravila za ustavitev bruhanja
Zdravila brez recepta (OTC) za preprečevanje bruhanja (antiemetiki), kot sta Pepto-Bismol in Kaopectate, vsebujejo bizmutov subsalicilat. Pomagajo zaščititi želodčno sluznico in zmanjšati bruhanje zaradi zastrupitve s hrano. Danes kupite Pepto-Bismol na Amazonu.
OTC antihistaminiki (zaviralci H1), kot je Dramamine, pomagajo ustaviti bruhanje, ki ga povzroča gibalna bolezen. Delujejo tako, da blokirajo histaminske receptorje H1, ki so odgovorni za spodbujanje bruhanja. Neželeni učinki antihistaminikov lahko vključujejo suha usta, zamegljen vid in zadrževanje urina.
Kako ustaviti bruhanje pri otrocih
Otroka držite ležečega na boku, da zmanjšate možnost vdihavanja bruhanja v dihalne poti. Pomembno je paziti na dehidracijo pri otrocih. Spodbujajte jih, naj pijejo vodo (ali sesajo ledene sekance). Obiščite zdravnika, če osem ur ne morejo zadrževati tekočine.
Za pomoč pri bruhanju lahko uporabite katero koli zdravilo, na primer krekerje, masažo in vnos tekočine. Čeprav se boste morda želeli izogniti uporabi zdravil ali zdravil brez odobritve zdravnika.
Kdaj k zdravniku
Pokličite svojega zdravnika, če:
- Bruhate več kot dva dni.
- Vaš otrok bruha več kot en dan.
- Bruhanje prihaja in mine več kot mesec dni.
- Hujšate.
Poiščite nujno medicinsko pomoč, če bruhanje spremlja:
- bolečina v prsnem košu
- hude bolečine v trebuhu
- zamegljen vid
- omotica ali omedlevica
- visoka vročina
- trd vrat
- hladna, lepljiva, bleda koža
- hud glavobol
- 12 ur ne more zadrževati hrane ali tekočin
Spodnja črta
Domača zdravila so lahko učinkovitejša, če imate gibanje ali jutranjo slabost. Bruhanje zaradi želodčne gripe ali zastrupitve s hrano bo morda zahtevalo zdravniško pomoč. Ne pozabite piti dovolj tekočine, da se izognete dehidraciji. Bruhanje je neprijetno, vendar se običajno razreši v kakšnem dnevu.
Preberite več: Zdravila proti gripi v želodcu »
Preberite ta članek v španščini.
.jpg)
