Prehrana

Tanek okvir z nizko telesno maščobo ne bo dovolj za 6-krat trebušne mišice. Tukaj je opisano, kako izboljšati trebušne mišice za vidne rezultate.

Ljudje po vsem svetu uživajo jastoga kot poslastico. Ta članek raziskuje prehrano, koristi in slabosti uživanja jastoga ter navodila za njegovo pripravo.

Modri ​​predpasnik in vijolični korenček sta dve priljubljeni storitvi dostave obrokov, ki vam lahko pomagata uživati ​​bolj zdrave obroke doma. Ta članek pregleduje obe storitvi, da vam pomaga določiti, katera je prava za vas.

Z vsemi zdravstvenimi sporočili, ki smo jim izpostavljeni, se sliši, da prehrana za optimalno zdravje ni odvisna samo od tega, kaj jeste, ampak tudi od tega, kdaj jeste. Ta članek preučuje, ali je idealen čas za večerjo.

Pitje več vode je običajna strategija, ki se uporablja za spodbujanje hujšanja. Ta članek poglobljeno preučuje dokaze, da ugotovi, ali med piskanjem shujšate.

Osteoporoza je progresivna bolezen, ki vpliva na gostoto in kakovost kosti, kar vodi do večjega tveganja za zlome kosti in zmanjšanja kakovosti življenja. Ta članek preučuje raziskave o dodatkih, povezanih z obvladovanjem in preprečevanjem osteoporoze

Metabolic Renewal je ženski program za hujšanje, ki trdi, da načrt prehranjevanja prilagodi vaši določeni vrsti hormona. Ta članek vam pove vse, kar morate vedeti o presnovi.

Bezgove gumije so priljubljeno dopolnilo, ki ga mnogi uporabljajo za zdravljenje simptomov prehlada in gripe. Tu je 6 najboljših bezgovih gumijev iz leta 2021.

Keto prijazna različica priljubljene prehrane South Beach Diet zmanjšuje število ogljikovih hidratov, ki jih lahko jeste, vendar je bolj prilagodljiva kot tradicionalna ketogena dieta. Ta članek ponuja izčrpen pregled diete South Beach, ki je primerna za keto.

Uživanje v skledi juhe je lahko preprost, hiter in okusen način za dodajanje več hranil v svojo prehrano. Ta članek raziskuje, kaj naredi zdravo juho, preučuje zdravstvene koristi uživanja juhe in raziskuje nekaj različnih vrst juh.

Refluks kisline, znan tudi kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD), je pogosta prebavna težava. Tukaj je 6 dodatkov, ki lahko pomagajo pri zdravljenju refluksa kisline.

Hrana je sestavni del identitete in kulture črncev. Ta članek raziskuje, kako tradicija črne hrane ustvarja skupnost, spodbuja družinske vezi in časti raznoliko zgodovino.

Jagode so aromatično sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Ta članek ocenjuje dokaze, da ugotovi, ali vam jagode lahko pomagajo pri hujšanju.

Izguba teže se nanaša na zmanjšanje celotne telesne teže, izguba maščobe pa na izgubo maščobe. Ta članek pojasnjuje, zakaj je izguba maščobe pomembnejša od izgube teže, kako lahko ugotovite razliko med njima in ponuja nasvete za izgubo

Pametne tehtnice ne merijo samo vaše teže, temveč tudi mišično maso, odstotek telesne maščobe in številne druge meritve zdravja. Tu je 6 najboljših pametnih tehtnic leta 2021.

Weight Watchers in Atkins se razlikujeta glede omejitev hrane, stroškov in splošne usmerjenosti, čeprav sta oba priljubljena programa hujšanja. Ta članek ponuja temeljito primerjavo opazovalcev teže in Atkinsa, vključno z njihovimi prednostmi in slabostmi.

Če imate težave s prebavo, boste morda želeli hitro najti olajšanje. Ta članek raziskuje, kako lahko joga pomaga pri prebavi, in našteva 9 poz, ki jih lahko preizkusite.

Kis vsebuje vodo, ocetno kislino in kemikalije ter arome v sledovih. Ta članek razlaga alergije na kis in kako jih prepoznati in obvladovati.

Kudzu je del rodu rastlin Pueraria, ki izvira iz več azijskih držav. Ljudje ga že stoletja uporabljajo v tradicionalnih zdravilih. Ta članek preučuje koristi, uporabo in morebitne neželene učinke korenine kudzu.

Ljudje z ledvičnimi boleznimi in sladkorno boleznijo naj spremljajo vnos nekaterih hranil. Tukaj je 11 živil, ki se jim je treba izogniti pri ledvičnih boleznih in diabetesu.